SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dawkowanie kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez MaTEO z działu Szatnia. Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45391 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
mam dosyc duzy problem z dawkowaniem kreatyny poniewaz nie wiem jak to robic kazdy mowi inaczej i juz sam nie wiem jak to zrobic i ile glukozy z kreatyna przyjmowac
pomóżcie!

Życie nie trwa wiecznie

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 828 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49622
Nie ten dział, idż do suplementacji, albo lepiej poszukaj w archiwum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1364 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5461
do 5g kreatyny bodajże 20g glukozy. Kreatyne przyjmuj bez fazy nasycenia. Mozesz brać po 5g na dzień lub np. 4g w dni beztreningowe a 6g w dni w których trenujesz )))

Sloniu

Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7499
wlasnie tak jak radzi ci Sloniu tylko pamietaj ze na pusty zoladek (tzn. najlepiej 1h przed i po zarciu - poza tym pewnie sam wyczujesz czy juz jestes pusty....)....... na okres brania zero uzywek - kawa, jakikolwiek alkohol, czekolada, kakao i inne takie.......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1425 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 56181
Kakao- czemu nie można podczas cyklu kreatynowego??
Pozdrówka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIbencozide Magnum

Następny temat

Kreatyna i kawa

;