kreatyny

[...] Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : _ Uprawiane inne sporty: _ stosowane wcześniej spalacze : _ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: _ ilość dni wolnych od kreatyny: _ przewidziane finanse na cykl: 200 zl moze troche wiecej uwagi i sugestie: _ Staż treningowy: 9 miesiecy

[...] Waga: 91 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : hmb trec Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : aktualnie clenburexim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb trec ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: n/o uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5

[...] kupić 300g krety vitala w prochu, oraz wczesniej wymienione bialko olimpu. Lecz teraz kiedy przegladam sklepy, jest tysiac roznych rodzajow bialka olimp oraz kilka rodzaji kreatyny. Jezeli chodzi o bialko mam tego typu: 100% natural whey protein, jakieś Pure Whey 80, Olimp System protein, Olimp Whey pro isolate itd, whey protein complex... [...]

[...] monohydrat krety, jabłaczan, shotgun, storm 7) stosowane wcześniej spalacze Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 80 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest. 11)przewidziane finanse na cykl 600 zl [...]

[...] Jakie suple możecie mi polecić które pomogły by mi w odzyskaniu dawnej formy ? Z tego co wyczytałem na forach to: - Beta alanina (trec?) - Reactor Pro3 (trec) - Jabłczan kreatyny TCM (olimp) - BCAA (olimp) - Multiple sport witaminy - Glukosamine Flex Co o tym myślicie i od siebie dajcie coś pozdrawiam jeszcze słyszałem że dobre może być PEAK [...]

[...] Wzrost: 192 Cel cyklu: przybrac na masie stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pilka reczna i box stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 3misiace

[...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 mcy

witam wszyskich licze na pomoc jestem tu nowy i potrzebuje porady mam diete bo to podstawa i chce dodac suple mam juz bcaa i monohydrat kreatyny do tego dostalem sporo pojedynczych przedtreningowek (saw, noxpump, crea shot, no xplode, aakg7500) Pytanie moje brzmi czy moge przed jazda na rowerze wziac taka przedtreningowke czy moze jest to grozne [...]

mam 15 lat, 173cm wzrostu, ważę 63 kg. ćwicze od ponad pół roku. 3-4 razy w tygodniu średnio 1h ćwiczenia siłowe(w domu mam altas z wyciągiem i sztangą + drążek do poddciągania się) i 8-10 h trening piłkarski. od początku ćwiczeń staram sie przestrzegać 10 zasad żywieniowych i jeść więcej niż moge (po prostu dużo a nawet bardzo dużo jeść) problem [...]

WItam serdecznie, Mam kilka ogólnych pytan odnosnie "masówki": 1. Zakładając dobre proporcje białka i tłuszczu (2.5g oraz 1-1.2g na kilogram masy ciała), masówkę od redukcyjnej diety odróżnia ilość węglowodanów. Jeśli niedobór węglowodanów powoduje ubytek tłuszczu (tzw redukcja), co jest przeze mnie zrozumiałe, tak nadwyżka węglowodanów budująca [...]

[...] Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 183 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: plywanie stosowane wcześniej spalacze : tak nazwy nie pamietam suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: nie

[...] aeroby stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA Fitmax, Matrix Syntrax białko, Xpand Xtreme ilość dni wolnych od kreatyny: 50-60 przewidziane finanse na cykl: 280 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku + wcześniej ogólnorozwojówka rok. Zmieniony przez - Lipari w dniu [...]

[...] Cel cyklu: Masa! stosowane już wcześniej suplementy : Cel Pump Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cel Pump ilość dni wolnych od kreatyny: x przewidziane finanse na cykl: Im mniej tym lepiej,nie tracąc na jakości:) uwagi i sugestie: x Staż treningowy: 6-7 mc

[...] zmienić trochę swoją sylwetkę, mianowicie trochę masy nabrać ale kierować się sylwetką fitt. Co wybrać białko(whey) czy mass up (activ lab/mutant mass)a może coś innego ? (kreatyny nie chcę brać) Nie mogę nabrać masy szczególnie na klacie,jestem ekto. I mięśnie klatki są nie równe da rade coś z tym zrobić ? Kilka zdj. żeby było widać co dobrać [...]

skończyłem dwa tygodnie temu drugi cykl kreatyny i aktuanie jem 100g dziennie mass xxl. Waże 85 kg , mam 19 lat , wyciskam narazie tylko 90 ;/ mam troche problemów z tłuszczykiem więc chce zmienić ten gainer na coś innego. Zależy mi na masie (w miare możliwości beztłuszczowej). Trenuje 3 razy w tygodniu (bez nóg bo mam je dość rozwinięte - kiedyś [...]

[...] nie zależy mi na masie mięśniowej - nie to jest celem. Przeczytałem artykuł Darka Szukały, o wspomaganiu przy szybkości mięśniowej, w którym pisze on o jednej dawce kreatyny dziennie - właśnie po treningu. Jednak we wszystkich wypowiedziach na forum i innych artykułach które czytałem mowa jest o co najmniej 2 dawkach. Jestem [...]

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : vitalmax arginin,ostrowia wpc 80 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vitalmax arginin, ostrowia wpc80 ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2lata

[...] Kiedyś spróbowałem TREC AAKG HardCore od kolegi (3 tabsy) i na prawdę czułem różnicę. Kończę właśnie swój pierwszy cykl na kreatynie (mono), więc chciałbym coś bez kreatyny. Oprócz wspomnianego Treca znalazłem też PEAK Vasodilator i UNS Loader, które mają bardziej rozbudowany skład, ale są trochę drogie. Podoba mi się też to, że są w [...]

[...] prosze mi napisać czy zaden z wymienionych przeze mnie suplementów nie wpływa niekorzystnie na zdrowie sportowca - oczywićsie w zalecanych dawkach (rózne opinie słyszałem na temat np. kreatyny - ze niby rakotwórcza i obciąza nerki) Napiszcie mi jak to naprawde jest z tą szkodliwością Z góry wielkie dzięki za sensowne odpowiedzi Mariusz

wiek 17 lat waga 77kg/176cm suplementy to cm3, monohydrat białko przerwa od kreatyny 1 miesiąc lekka tendencja do nabierania masy cel rzeźba budżet 190zl dieta jest staż 30 miesięcy Zwracam się z zapytaniem bo chce zacząć rzeźbić i pytanie co do supli zamierzam ćwiczyć 3x siłowy i przed aeroby z 15 min do tego aakg na spompowanie raz w tyg [...]