Zdjęcia

Nie mówię, że nie ma efektów. Schudłeś i gratuluję Ci pracy i determinacji. Ale niestety nie każdy może sobie pozwolić na przeznaczenie ponad połowy dnia na walkę z otyłością czy nadwagą. Dlatego właśnie uważam, że są lepsze sposoby od Twojego. Skoro Ty mogłeś tyle poświęcić to ok. BTW. Czy masz możliwość zamieszczenia zdjęcia z przed i po [...]

Zdjęcia z kotami zawsze mile widziane %-)

5. Przyciąganie drążka do brzucha 3x15 - czy moge zamienic to cwiczenie na inne? wyciag jest zajety prawie non stop plus cos musze robic zle bo bola mnie nadgarstki. Czemu nie - wiosło sztangielką w oparciu o ławeczkę na przykład. Moja silka potrzebuje nowych mat, te ktore maja sa obrzydliwe i smierdzace. Chyba bede chodzic ze swoja, i tak juz [...]

Tabelka tylko potwierdza to co widać na zdjęciach. Mówisz, że to 3 miesiące? Czekam kolejne 3 i mamy mega przemianę na forum. Wnioskuję do Nighta o zieloną pochwałę dla tej Damy!! :-) Co to jest zielona pochwala? %-) Ale biore w ciemno jakby co! Wychodzi troche ponad 3 miesiace - pierwsze zdjecia byly z poczatku stycznia. Niby 'tylko' 3 kg a [...]

Maria };-) Legginsy sa super, najwygodniejsze. Szkoda ze do biura nie bardzo moge je zakladac. Smiesznie, ja sie ciesze ze gacie spadaja, Ty sie cieszysz jak nie spadaja :-D I chociaz chudniecie jest fajne i idzie dobrze, to chcialabym byc w punkcie kiedy mozna myslec o budowaniu czegokolwiek. Troche mi szkoda stanikow, bo byly fajne... zostawie [...]

Zdjęcia super, bardzo ładnie wyglądasz :-) i podoba mi się taki weselny klimat! tabelka też robi wrażenie, zazdraszczam :-PP

Chcę takiej zimy. Zdjęcia świetnie,jak każde. Też zazdroszczę.

Weekend i po weekendzie. W sumie nic wybitnie ciekawego sie nie dzialo, bylam w pracy, ogarnelismy zaproszenia na slub, wczoraj lazilismy od biura podrozy do biura podrozy przez prawie 3 h i szukalismy lotow (najtanszych!). Nawet sie udalo - teraz tylko zaklepac urlop i mozna sie hajtac 8-) Ustalilismy tez gdzie w koncu chcemy jechac w podroz [...]

Piękne zdjęcia. Mam na mysli nie tylko same widoki ale i bijacy od Ciebie optymizm :-)

Witaj Teapot, dopiero trafiłam na Twój dziennik. I się zdziwiłam bo zobaczyła zdjęcia z plaży, myślałam że inaczej wyglądasz a tu jest świetnie! No ale ostro dajesz! Będę zaglądać do Ciebie bo podoba mi się Twoją pozytywną energią i takie zdroworozsadkowe podejście do życia.

Witaj Teapot, dopiero trafiłam na Twój dziennik. I się zdziwiłam bo zobaczyła zdjęcia z plaży, myślałam że inaczej wyglądasz a tu jest świetnie! No ale ostro dajesz! Będę zaglądać do Ciebie bo podoba mi się Twoją pozytywną energią i takie zdroworozsadkowe podejście do życia. Fajnie ze wpadłaś Langrafio :-) Dzieki za komplement - faktycznie juz [...]

Tea świetna robota! Z Twoich wypisek bije pozytywna energia tak samo jak z tego pięknego uśmiechu ze zdjęcia :-) Gratulacje ogromnego postępu i czekamy na ciąg dalszy };-)

I pomiary i zdjęcia robią wrażenie!

Hhahaha co za kot :-D Kurcze Tea szczesciara z Ciebie! teraz bede sie co chwile gapic na te zdjecia. Kiedys sobie obiecalam ze bede miala widok z okna na morze i trzeba cos dzialac w tym kierunku! (i zimne morze jak tu sie nie liczy :P) Pieknie.

panowie powiedzcie mi jak dodać tu zdjęcie,czy trzeba dodać na hosting zdjęć i podesłać tu link? Dajesz hosting i dodajesz link tylko najlepiej tak aby zdjecie było otwarte widoczne bo sporo osób teraz boi się wchodizć w obce linki lub zwyczajnie mozesz tu dac w tresci wiadomosci tylko aby miec opcje dodać zdjecia musisz cytowac czyjąc [...]

Patrzę na te zdjęcia pod tytułem "to chcę" i widzę młodziutkie, chude dziewczyny na zdjęciach być moze podciągniętych photoshopem. Nic nie trzeba żeby tak wyglądać - ot trochę genetyki od matki natury, mało jedzenia i dobry fotograf. Też chciałabym zobaczyć Twoją sylwetkę. Mało komu matka natura daje wszystko w komplecie, a nawet tym co dała - to [...]

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, poza, odległość). Wtedy dopiero będziemy mogli stwierdzić jakie są efekty. Jeżeli [...]

Waga nie jest zadnym wyznacznikiem wiec na niej sie tak nie skupiaj , zdjecia i lustro są głównym żródłem oceny sylwetki , dobrze by było jakbyś dodał zdjęcia sylwetki jak to wygląda i czy w ogole sylwetkowo jesteś gotowy na mase. Pamietaj ze budowanie masy to bardzo ciężki długi proces ( na lata ) wiec tu nie można ovczekiwac szybki zmian . [...]

/SFD/2024/6/7/1863f098966f4077942f8bb83509693e.jpg Powiem Ci na początek, że jak chcesz realnie oceniać swoją sylwetkę w określonych odstępach czasu to staraj się robić zdjęcia w takiej samej pozie i najlepiej w takim samym oświetleniu pewne drobne rzeczy się zmieniły w sylwetce ale gdyby zdjęcia były lepiej zrobione i w podobnych pozach to [...]

Na masie na poczatek nie dawalabym cardio. Zacznij jesc, cwiczyc. Obliczenia sprawdzisz w praktyce, obserwujac sylwetke. Mierz obwody, rob zdjęcia ( calej sylwetki, nogi tez, z tej samej perspektywy, w tej samej pozie, bo widzisz co wychodzi jak sie pokazuje zdjęcia typu puzzle)