Zdjęcia

Zostały tylko niebieskie, zdjęcia 5 i 6

Też mam samoróbki a zdjęcia są w linku poniżej

No to zapodam wam kilka moich fryzurek, ktorych akurat mialem zdjecia... Kolejno od lewej - z maja 2002, lipiec 2002 oraz aktualna :) "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie, dlatego postep zalezy od ludzi nienormalnych"

Miarą efektów kształtowania sylwetki są pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden,dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu, warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). W tej samej pozie, odległości, bieliźnie, czy świetle. W ten sposób będziesz wiedział czy korygowanie ilości spożywanych kalorii ma sens. Jeżeli [...]

Skąd wiesz, że masz ok. 22% tłuszczu? Wrzuć zdjęcia, to estymacja wizualna do potwierdzenia będzie. W każdym razie przez miesiąc i tak wiele się nie zmieni, to że są zmiany na plus na razie powinno wystarczyć.

Takie pomiary nie są dokładne, nie sugeruj się nimi w ogóle. Wrzuć te zdjęcia to zobaczymy.

No daję te 110zł. Dawno mnie nie było na "Targowisku". Dawaj na allegro ten dil zrobimy. Tylko najpierw wklej jakieś zdjęcia!

Dzieki, mozliwe ze to to, niestety nie moge znalezc zdjecia/filmiku z samymi tabsami w sieci, bede musial do sklepu sie przejsc w wolnej chwili, a moze ktos z forumowiczow ma je i chcialoby sie komus pstryknac/wrzucic fotki?

dorób normalne zdjęcia i wklej

Gratulacje osiągnięcia już tego co do tej pory Ci się udało zrobić, teraz tylko żeby nie stracić motywacji i iść dalej w dobrym kierunku. Patrząc na zdjęcia które wstawiałes to około 25% tłuszczu może tam jeszcze siedzieć. Ten okres redukcyjny ile już trwa? Jeżeli ponad 3 miesiące to czas zrobić przerwę na 2-5 tygodniu (w zależności od tego ile [...]

1. Wypełnij ankietę (CAŁĄ) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html 2. Zamieść zdjęcia sylwetki 3. Przeczytaj regulamin z naciskiem na wątek 'co jedzą ladies' Od siebie mogę zapytać tylko czy nie za dużo tych programów treningowych? Wybierz jeden i się do niego przyłóż - gwarantuje nie będziesz miała siły [...]

Witaj, nie widać zdjęcia sylwetki ale jeśli jest brzuch to trzeba będzie pierw go spalic a potem dopiero myśleć o budowie mięśnia, poczytaj : https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

wklej zdjecia stuffu mety i nitro

ja słyszałem o dobrym sposobie. Pościągaj sobie zdjecia wycietych płuc palacza, serca i takie tam... Jak bedziesz sięgał po szluga to wyjmij to foto z kieszeni i popatrz... Pewnie ci minie ochota

na początek zrób tak jak radzi blue_hope http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć pełną ankietę i to jak jadasz, rzuciła mi się w oczy skrajna ilość kalorii jak na dorosłego faceta. Poza tym waga poniżej 60kg to już chyba do redukcji się nie nadaje? Nawet przy Twoim wzroście, możesz [...]

właśnie dostałem cyfrówke od kumpla,więc jak się naucze jej obsługi do jutra to dam zdjęcia na forum ja też z s-c jade,duże masz auto?

heh.mam zdjęcia na twardym,ale nie wiem jak je wysłać bo mają za dużą pojemność

u mnie identyczny sprzęt na siłce ... był tylko niebieskie obicia i nie mieliśmy ławki do skosu ujemnego ale reszta ławek prezentowała się o dwa nieba lepiej a nie jakby miała się rozpaść przy 150 kg ale ćwicz jeszcze na niej placku a nie od razu zdjęcia robisz jakbyś miał coś do pokazania prócz za dużego baniaka zapomniałem dodać: obskurnie jak [...]

z czego z 5cm to pewnie jeszcze tkanka tluszczowa, bo pewnie masz budowe gruchy skoro widzisz, ze dol jest podstawny, albo po prostu sobie wkrecasz... jak zwykle nie dajecie nam zdjecia i oczekujecie zgadywania;-) tak sie wspolpracowac nie da

Ważysz raczej mało. Najlepiej jakbyś zamieścił zdjęcia. Możesz wrzucić spalacz typu Scorch jeśli bardzo chcesz zrzucić te resztki tłuszczu.