Zdjęcia

lol to przeciez zdjecia sciagniete z zachodnim for, widac ze nie polskie dawaj jakas fote z czyms typowo polskim w tle

no więc o plusach tej ławki każdy może przeczytać na stronie ale ja powiem o minusach nic wielkiego no ale żeby nie było:D 1 dołączyłem dwa ostatnie zdjęcia a na nich widać iż ławka spawana jest z dwóch stron profilu a nie z czterech jednak to w niczym nie przeszkadza bo ławka jest bardzo stabilna 2 na belce pod skos jest mała dziurka co widać na [...]

lolipop -> wyluzuj. Poto jest dział NASZE ZDJĘCIA żeby tu je wklejać. Dobra robota chłopaki

Helo Fajne zdjęcia a ta pozatym przypominasz mi jedenego zabijaka z naszej okolicy.

Na podstawie zdjęcia RTG specjalista porównuje układ kości w specjalnym atlasie z tym co jest na zdjęciu :-))

nie trzymam się dokładnego wyliczania kalorii i zawartości poszczególnych składników odżywczych. No to już jesteś skazana na niepowodzenie wyliczyłam zapotrzebowanie, odjęłam 300kcal i nie przekraczam tej ilości kalorii dziennie. Proszę o podanie wzoru, na którym się opierałaś mi wychodzi około 1300-1400kcal Kaloryczność śmieszna. Przy takiej [...]

witaj. Na ocene sylwetki przyjdzie jeszcze czas, gdy nad nią odpowiednio popracujesz i będzie można porównać wtedy zdjęcia obecne, do uzyskanych efektów. Jeżeli chodzi o trening siłowy na tym etapie rozpocznij od podstaw. Mam dla Ciebie bardzo dobre rozwiązanie trening z hantlami: [...]

i jeszcze dodam jak zaczalem pisac ze nie dostalem zdjecia z autgrafem Sławomira Orła

Widziałem wcześniej w galerii zdjęć zdjęcia kolegi. Redukcja dobra ale trochę przesadziłeś. Ja zatrzymałem się trochę wyżej z wagą a też kiedyś wyglądałem podobnie. Więc na razie micha, z endo zrobiłeś z siebie ekto Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2010-06-28 09:19:58

tuciek w dalszym ciagu nic nie wiadomo. wklej wypelniona ankiete dzialu od kiedy robisz redukcje? jak bylo wczesniej? zdjecia! jak z sila? na jakim poziomie obecnie jestes? jak ze spadkami? dlaczego tak duzo czasu spedzasz na silowni?(twoje sesje nie powinny byc dluzsze,niz 1h) dlaczego tylko 3 x tyg. aeroby? jakie? na jakiej intensywnosci? dieta? [...]

zdjecia nie działaja

Super. To zdjecie aktualne czy 1,5 roku temu? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

super . czy przez te 1,5 roku po zrobieniu zdjęcia coś się zmieniło?

Nie wyraźne ale dorzucam zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b72605a1416946d9a7ccf7e822938d4c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b9ef7ee1a114a3f81dc465731e8b464.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cb9204bbf9e42d3af69ee90d4edd2c3.jpg

Przede wszystkim powinieneś już być w jakiejś tam formie w wyniku specjalistycznych ćwiczeń z fizjoterapeutą, które wcale nie są takie lekkie. Szczególnie dla osoby po wypadku. Jeżeli tego nie zrobiłeś, to niestety popełniłeś spory błąd. O ile jesteś już sprawnym na tyle, żeby wprowadzić solidny trening siłowy, to bez wątpienia należy to zrobić. [...]

bez wymianki dzoja i obudowy 180 zł +/ moje koszty wysylki moge wrzucic zdjecia + filmik jak ten dzoj dziala mi osobiscie mocno nie przeszkadzalo

ogólnie treningowe 130,5g nie treningowe 106g białka mało białka nie bierz sie tak za odżywki tylko pomyśl o diecie a braki uzupelniaj odzywką Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ja bym radzil zebys se kupil zamiast hi teca 90 (bialka masz duzo) jakąs antykatabolke na rzeźbie sie sprzyda glute zakup albo tauryne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Siemka. Po pytaniu "dalej masowac" to rozumiem że do tej pory jestes w okresie masowym. Teraz zalezy jeszcze ile czasu w nim jestes, jak wyglada makro diety aktualnie. Patrząc na zdjecia ja bym zalecił redukcje bo niestety ale poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie pozostawia wiele do rzyczenia. Mysle ze tutaj wrażliwość insulinowa tez leży i ciezko [...]

Hej, patrzac na zdjecia to trzeba zredukowac , nie ma dużo tkanki tłuszczowej ale jednak jest i na tle małej masy mieśniowej wygląda to niekorzystnie wiec tutaj trzeba nabić mięśnia ale to jest przyszłosciowy temat bo jesli chcesz budować dobrej jakosci mase to najpierw pasuje zrobić odpowiednie fundamenty pod masę i pasuej zejsc z poziomem [...]