Zdjęcia

Jezeli to sa Twoje zdjecia, to nei widze najmniejszego sensu zbijania wagi

nie nie, to są tzw "zdjęcia motywacyjne", to chcę osiągnąć.

na rękach żyły, na klatce trochę tego tłuszczu jeszcze jest, natomiast przez cień nie widać dobrze ile tam na brzuchu tego tłuszczu zostało żeby móc doradzić w którą stronę iść, tak czy inaczej po ponad 3 miesiącach redukcji trzeba wejść na zero na dwa trzy tygodnie i dać organizmowi odpocząć od deficytu, natomiast co do dalszego działania to [...]

Witam. Będę pierwszy. W różnych działach znajdziesz informacje niezbędne do ułożenia prawidłowej diety oraz treningu. Poczytaj znajdziesz wszystko. Zdjęcia, hm... każdy z Nas zaczynał od suchara. Potrzeban wytrwałość, chęci i regularne treningi. Podstawa to dieta - 70% Twojego sukcesu. Wszystko jest uzależnione od tego co będziesz jadł. Niestety [...]

ten xpand to ile porcji mniej wiecej ? data ? zdjecia jakies masz ? pzdr

I dołączam moje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d32ef7284a4c90a4b1f75ba5df5347.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/958190a767be4e2fa84954d4b9e71d1e.jpg

Jest i pierwsza odpowiedz xD wiem ze licho przezto dodaje zdjecia i prosze o jakies rady. Obwod klatki prawdziwy wiekszosc sie dziwi na treningu kumpel mierzyl i wyskoczylo leciutko ponad 110.

Trochę za wcześnie na zdjęcia , jedz jedz ćwicz ćwicz ...

No jest bardzo spoko,ale nie chwytaj sie tak oscentacyjnie za jadra -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No odemnie tez -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh :> Widac,ze imprezowa dziewczyna Nie tylko z tej fotki z profilu. Ale o to nie nie boj. To nie dla mnie Moje bialeczko w tej chwili to tuczyk i mleczko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

powod jest jeden-to sa jego wczesniejsze zdjecia.na pozniejszych niestety wyszedl jego ogromny mankament-ma strasznie wysadzony brzuch-jak kobieta w 6-7 miesiacu ciazy....podejrzewam ,ze sa to skutki sterydow-rozrost zoladka i jelit.w talii bardzo szczuply i ten wypchniety bebzdon-zepsulo to strasznie jego sylwetke..

Mógłbyś dać jakieś normalne zdjęcia w normalnych rozmiarach i w miarę normalny pozach no i żeby nie było na nich ciemno jak w d*** Wtedy możemy oceniać ... Frank.

jestem na diecie około 1200 kal. Kaloryczność wyjściowa dla kobiety o wzroście 140cm ;-] mój wzrost 160 cm, waga 59 kg. Chciałabym ważyć 50. Dlaczego akurat 50kg? NIKT tutaj do tego ręki nie przyłoży. My kształtujemy piękne kobiece sylwetki, a nie anemiczne szkielety. Dla ścisłości: nie ma czagoś takiego jak "trening na odchudzanie". Od tego jest [...]

Czy dalej w Twoim przypadku ciężko mi jednocześnie stwierdzić. Zdjęcie nie jest pierwszej jakości. Najlepiej jakbyś wrzucił trzy zdjęcia całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Po nich będzie można dokładniej zobaczyć jaki obrać w tej chwili cel. Odnosząc się jednak to tego co piszesz, to jak najbardziej warto patrzeć właśnie na wygląd [...]

Załóż swój temat w dziale JUNIOR , wypełnij ankietę ,wstaw zdjecia i każdy chetnie pomoże

sramnawass sobie zary robisz idioto ? Wklejaj swoje zdjecia gdzie indziej, moze znajdziesz zainteresowanych

Wrzuć zdjęcia to wyjdzie od razu czego potrzebujesz na tym etapie.

Ok trochę to trwalo ale wkońcu udało mi sie zrobić zdjecia. Problem nadal aktualny :) Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca179b152a594c5babceed660a0c5acc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd71272cb066454ca0614088dd6c9104.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3089b4e032704ce69bc851c5ccc29db4.jpg

Cześć, dziękuje za szybką odpowiedź. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem więc dopytam 1. Zdjęcie do wglądu - tutaj chodzi żeby wrzucić zdjęcie w dziennik, w miejscu gdzie jest: "dodaj zdjęcia i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? 2.Ankieta - tutaj zrozumiałem, że mam wrzucić w dziennik żywieniowy jak teraz jadam. Czyli dodać w dziennik jakie [...]