Zdjęcia

No wreszcie jakies normalene zdjecia, bo juz mam powoli dosyc napinaczy z 30 cm z lapie. Oczywiscie sog4you. Jedzmy g**** 300 miliardów much nie może się mylić :))) ,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,. GiLeK

Ehh foty na tle okna Spoko spoko jest klasa,no i te Twoje za***iste miny hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mi mozesz przeslac reszte zdjec na maila([email protected])bylabym wdziecznabo ja tez teraz wlasnie cwicze brzuch i mam problem bo gorna czesc brzucha jest bardziej rozbudowana niz dolna...nie kumam .Jak zrobic zeby kratka byla na calosci?? ps:dopiero w lipcu dostane cyfrowke to tez poprobie zdjecia mojego brzucha..i juz w lipcu powinien byc juz [...]

to wsumoie zdjecia najbardziej na czasie

tonacy brzytwy sie chwyta... nie wiesz jak wybrnac z tej sytuacji to sie tlumaczysz ze chciales nas sprowokowac. I prewnie zdjecia ktore wkleiles to ine twoje... Jestes zalosny chlopczyku. Idz sobie popatrz do lustra i pomysl "ale jestem przystojny"

zdjęcia są slabej niestety jakości- myślę,ze powinienes spróbować bilansu kal. blisko zera i do tego dodać jeszcze interwały. plus wlaściwy trening siłowy- narazie zajme sie samym rozkładem, ktory bym zmienił; nogi klatka, barki - plecy ręce, brzuch reszta sie zajme przy bardziej wolnej chwili...

[...] jak jest grubsza impreza to wódka. Powiedzmy, że średnia z całego roku licząc każdy alkohol na piwa to 3 tygodniowo. Za krótko ćwiczę, żeby Ci dorównać, ale ładnie idzie do przodu i to się liczy. Zdjęcia - możliwe, że wrzucę do odpowiedniego działu w czerwcu/lipcu jak będę po wycince, na razie robię masę, nie mam dostępu do cyfrówki niestety :(

https://echodnia.eu/swietokrzyskie/puchar-polski-w-wyciskaniu-lezac-klasycznym-oraz-ii-memorial-wojciecha-kardynalskiego-w-kielcach-zdjecia/ar/c2-15317744?fbclid=IwAR34Vvc23yLlDEFPFiy4cqO5ip2Pqq_bBL46GVqfOnJlUlfFYwFMJ_4m4Js

heh moge Ci wyslac inne zdjecia moich oczu

loczki juz dawno zgolone:) n3x1983 : żadnej fotki nie rozciągam. ocenisz zdjecia?

Ok dzięki Może trochę zawracam dupę ale nie do końca chodziło mi o to z tym nitro http://allegro.pl/item617687184_trec_stack_nitrobolon_limited_7oog_4oog_gratis.html w tej aukcji są dwa zdjecia nowego nitro II. jedna zwykła niepromocyjna 700g/140porcji a drugie zdjecie puszka 1100g/110porcji limited edition, moim zdaniem sa to te same produkty [...]

Tak jak moj przedmowca Jest dobrze,ale daj jeszcze jakies zdjecia przodu i nog OCzywiscie SG dla Ciebie ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Niestety ale redukcja i siła nie idzie w parze :( Patrząc na twoje zdjęcia to nie redukcja ale masa by się przydała,robić dalej redukcje niestety ale nie będziesz wyglądał dobrze, będziesz po prostu chudy i myślę, że to będzie jeszcze gorzej wyglądało niż jest obecnie.Natomiast dobrze zrobiłeś schodząc z 88 do 70 ale na więcej już się nie [...]

Qwertry może inaczej. Obliczając diety dodając 500 kcal czy ileś nie chce wyglądać jak za dawnych lat, więc może inaczej nie chce schudnąć ale nie chce też przytyć 20 kg ( już mam po prostu wstręt jak patrze na dawne zdjęcia ) wiem że przy masie zyskuje się troche kg ale nie chce żeby mi to się zamianiało w tkanke tłuszczową :)

Ale bajer z tym przekształceniem twojego zdjęcia przekształcisz i mi(na więkrze mięśnie) ale nie przekształcaj twarzy :P Oczwiście odwdzięczę się sogiem Halo to ja!!!

pokaz to ocenie:) tak bez zdjecia nic nie pomoge:)) P.

Zamuliłem w Galerri zrobiłem temat Naj naj Pozdrawiam Duda

16% tkanki tłuszczowej, to rzeczywiście ilość sugerująca redukcję. Warto abyś wrzucił zdjęcia sylwetki.

Zdjęcia takie na szybko, moze rzeczywiscie redukcja sie kłania /SFD/2018/7/20/cf0bd1a7257a491e861dfda5f5814203.jpg

Ale jak to dodawać? Chcesz budować masę mięśniową mając brzuszek (jak sam to nazwałeś)? W takiej sytuacji cel jest źle dobrany. Budowa masy mięśniowej ma sens z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Wtedy można budować dobrej jakości mięśnie. 11-12 procent spokojnie wystarczy. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Polecam [...]