Zdjęcia

Utworzylem ankiete lecz zamiast zwykla to z glosowaniem postu juz niestety nie moge edytowac. Wiec prosze was o kilka cennych rad mam nadzieje ze zdjecia i dane duzo dadza :) Pozdrawiam sfd :) Wyliczylem takze za pomoca stron http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- [...]

To moja fotka z lutego (Klatka).Sorry za słaba jakośc ale wtedy nie miałem cyfrówki...Zaczekajcie chwile aż wkleje wszystkie zdjęcia bo nie mam abonamentu wykupionego...

I posiłek mleko 300ml płatki owiasiane + pszenne 130g 2 jajaka kcal=980kcal białko=45,6g tłuszcz=36,8g węgle=107,3g II posiłek 4 kromki chleba żytniego 4 plastry sera żółtego 80g serek wiejski jogurt banan kcal=658 białko=43,3g tłuszcz=26g węgle=70,4g III posiłek makaron 200g tuńczyk 130g groszek zielony 100g twaróg chydy 125g [...]

Chyba musisz wstawić jakieś zdjęcia poglądowe, aby obiektywnie ocenić tą sylwetkę... Natomiast plan aktywności jaki wstawiłaś nadal jest mocno "cardio", a mało siłowy. Body pump i trening na maszynach sylwetki nie zmienią. Tzn. zawodowiec by sobie na tych maszynach poradził...ale jakby nie o to chodzi.

bo tylko jest do 18 lat...jesli masz 23 to nie było sensu tego zdjecia robic, poniewaz tam 18lat znaczy dorosłośc...

[...] - http://www.sfd.pl/temat92458/ - bardzo ciekawe duszenie (Macciej) - http://www.sfd.pl/temat54887/strona1/ - Ateny 2004 (paabloo) - http://www.sfd.pl/temat157459/ - Zdjęcia RICKSONA GRACIE - http://www.sfd.pl/temat97579/ - Rolls Gracie - legenda - http://www.sfd.pl/temat118620/ - Troche o poczatkach Luta Livre (Badu) - [...]

[...] na której jest drążek, lina do wspinania, odważniki kulkowe w wadze 14kg, 24kg i 32kg. Jak będzie też potrzeba to niedaleko mam siłownię z wszelkim potrzebnym wyposażeniem. Zdjęcia, filmy i wszelkie plany nie są problemem, czasu na trenowanie też jest ile trzeba. Chciałbym poprzez udział w tym projekcie polepszyć swoją wytrzymalość i siłę, [...]

Witam! Wiek: 23 lata Wzrost: 178cm Waga:88kg Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Dlaczego ja?! bo moim celem jest przygotowanie się do czerwcowego Triathlonu w Sierakowie! który już opłaciłem i nie mam wyjście muszę dać z siebie wszystko by osiągnać konktetny poziom wygolności/wytrzymałości oraz siły!!! oraz zejście do wagi przynajmniej [...]

Nie przasadzaj.Bo przedawkujesz i umrzesz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

cienko, cienko i jeszcze raz cienko ... Chyba ze zdjecia tak sp... sprawe bo na fotach ani plecy, ani brzuch, ani klatka, ani biceps, tylko ledwo ledwo trica widac ... "assasin de la police"

upiłas sie ze odpowiadasz na posty z 2007? ps. gdzie zdjecia? ;>

Odwiedziny zaplanowane na sobote !! No i wrzuce zdjecia ze swojego zbioru :)

sorry za zdjecia ale nie wiedzialem za bardzo jak to zrobic lepiej :P Ale mysle ze idzie sie doczytac ;) Zmieniony przez - 1capoeira1 w dniu 2013-11-04 17:37:07

Nie mam zdjęcia niestety ale była gorsza. Czy kreatynę mogę brać z odżywką białkową? Jaką polecacie??

Oj no Saib dawaj te zdjecia nie zagaduj

to sobie zobacz jak wyglądam teraz masz temat tutaj i zdjęcia z aktualnej formy : http://www.sfd.pl/Relacja_z_cyklu_PH%2BSUSTA%2BWINKO%2BSUPLE_%3A_-t702642.html a jak brałem się za koks to miałem lepiej widoczne te mieśnie od Ciebie chociaż wiedzą miałem zerową i do teraz żałuje tego pierwszego nie przemyślanego cyklu dla tego chcę Ci doradzić [...]

ja wiem gdzie w Wielkopolsce jest swietna Dyska... co prawda nie ma tam takich 15stek o jakich mowa powyzej, jest super klimat itp... Dyskoteka zwie sie EkWaDoR i znajduje sie w Manieczkach k./Poznania/..... www.ekwador.com.pl DziDzi pewnie o niej slyszalas.... a jak nie to zobacz zdjecia i wpadnij do EkWaDoRu... ZAPRASZAM!! Pozdrawiam! [...]

obecnego zdjecia nie mam ,ale za tydzien postaram sie wstawic. Oceniajcie krytyki sie nie boje,a przy okazji to jakby ktos sie pokusil o ocene jaki mam typ budowy byloby fajnie wydaje mi sie ze endomorfik. Zmieniony przez - julnat304 w dniu 2013-07-29 09:41:59

z tego co tu czytam, to na razie najbardziej przekonuję się do bjj i capoeiry O tym zdążyłam juz sobie coś poczytać, natomiast o tae-kwon-do nie wiem jeszcze nic...hehe, postaram sie szybko nadrobić hmm, co do zdjęcia:odrobina tajemniczości jeszcze nikomu nie zaszkodziłaInne zdjęcie jest w poście szpagat na ogólnorozwojowym i w "nogi" na [...]

Tutaj jest link do strony mojego klubu, informacje po polsku i troche ladnych zdjec. http://strony.wp.pl/wp/wkdsw/ A tu znajdziesz filmy i zdjecia www.taepoong.de Milej lektury. Ps. Film tez mi sie podobal.