Zdjęcia

Merlin89 Tak zdjęcia już gotowej siłki I projekt jak by wyglądała by nowa RafalRSL - Spokojnie zaakceptujemy

Aj dobra nie chce mi się tłumaczyć... Chodziło mi ogólnie, a nie dokładnie co chciałbyś zobaczyć w planie siłki. Zdjęcia aktualnej będziesz brał też pod uwagę przy ocenie?

Daj zdjęcia i zrzut tego, jak jesz;-)

Witam bardzo długo nie pisałem Ale to przez przygotowania przed Mp . A mianowicie Na Mistrzostwa Polski zmieściłem się w najlepszej 6 krajowej byłem 6 xD był bym 4 nawet ale miałem Angine i poprzedni tydzień Od Mp byłem chory również zmieniłem siłownie bo moja zamknięta jest . Jutro dodam zdjęcia wideo i sprawozdanie z treningu dzisiejszego i [...]

a reszta ankiety dotycząca miesiączki, tabletek i suplementów to na inny dzień? %-) uzupełnij wszystko, wrzuć także przykładową michę (użyj dziennika żywieniowego potreningu.pl i wklej zrzut) Pokaż też swój trening i ciężary jakie bierzesz. Przydadzą się też zdjęcia w naturalnej pozycji przód, tył, bok, aby ewentualne wady postawy zobaczyć. [...]

Ok, nikt nie ma pomysłów ;) Póki co wklejam zdjęcia z dzisiaj, na których chyba widoczna jest moja wada postawy. http://images42.fotosik.pl/746/1d4b5890d02f12c6m.jpg Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-01-28 11:35:27

nie jest zle z twoim wyglądam. Co do porostu trica i bica licza sie proporcje troche maluskie te zdjęcia, mozesz chociaz te neutralnie w jakims przyzwoitym rozmiearze wrzucic? Diete to masz na redukcje nie na mase przy twoim wzroście Podciagniej do 2100, dodaj bialkow dni treningowe a w wolne 1900kcal

Małe dwójki są znakiem (przy dużych czy względnie dużych czwórkach), że sylwetka jest "quad dominat" z bardzo dużym prawdopodobieństwem "mind-muscle connection" w przysiadach MC i wszystkich ćwiczeniach systemicznych i tych angażujących tylny łańcuch funkcjonalny leży i kwiczy, lub wcale nie istnieje. Mówiąc prosto: nie ma bata, żeby przy [...]

Nie chce wyświetlić zdjęcia;/

[...] co trenuję trójbój 3 razy w tygodniu, mam już rozpisany plan, w którym nie ma martwego ciągu, są za to inne ćwiczenia wzmacniające plecy - efekt - ból całkowicie ustąpił. Zdjęcia sprzed paru dni: http://images49.fotosik.pl/1796/ec703c254d431b96m.jpg http://images40.fotosik.pl/1944/d4194eff3c08b1d7m.jpg [...]

Witam wszystkich :) wiem bardzo długo mnie nie było ale wszystko odkąd urwałem jutro wypisze wiele się działo . Już jutro widea zdjęcia i oczywiscie realacje z zawodów i treningów pozdrawiam :)!

po primo to mniejsze zdjecia dawaj:p a tak to powodzenia

Dziękujemy użytkownikowi wycwiel za uszczegółowienie zasad. Błędy skutkujące ostrzeżeniem - zbyt wysoko uniesione biodra - zbyt nisko opuszczone biodra - wykonanie ruchu nie zgodnie z tempem sędziego - brak ugięcia ramion co najmniej do kąta prostego - brak wyprostu ramion Błędy skutkujące dyskwalifikacją - kontakt kolan/a z podłożem - [...]

Zdjęcia z dekoracji powinny być tu obowiązkowo :-) tak więc . . . : /SFD/2017/2/14/8adba9fe86b5423a949d07bbbe1d927a.jpg /SFD/2017/2/14/3e8115d2014d42f7aef02bc6aa150e73.jpg /SFD/2017/2/14/84ce334a5de94952aeb732884208af45.jpg /SFD/2017/2/14/ec00381182f94d53820e2cbce5401064.jpg /SFD/2017/2/14/6588df1824ee47799fbe5b91098fb814.jpg

Dziś dzień pomiarów waga 84,5 wymiary pas 89 (98) biodra 92(96) udo 60(62) łydka 40(bez zmian) witka 40(bez zmian) Czyli z wagą szału nie ma przez tydzień tylko 0,5kg zawsze było 1 kg tygodniowo wymiary lekko w dól ale tez dupy nie urywa.Siła leciutko do góry wytrzymałośc sporo na + a kondycja dużo do przodu> wygląd jutro robie kolejne [...]

raz sie uczylismy jak byk u nas Salid (Tajlandczyk) na treningu / seminarium . Zasadniczo sie nikt nie uczy a to blad ! bede sie staral wrzucic co tylko sie da :) jak ktos bedzie jechal i zabierze kamere to bardzo prosze o kontakt - miejsce na serwerze napewno sie znajdzie, gorzej z ta kamera... zdjecia beda na 100% (o ile pojade ale powienienem [...]

Wracajac do konkretow -jedzenie- w ciagu dnia moge jesc tak jak napisalam + dodac jakas kolacje po treningu ? -aktywnosc- tak jak pisalam wczesniej plus jakies cwiczenia ? Chcialabym wszystko po kolei sprecyzowac zeby od 2 maja ruszyc pelna para:) Przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha najpierw, a jak juz mi sie uda zajac sie porzadnie rzezba [...]

Witamy w dziale Ladies SFD Możemy Ci pomóc przeprowadzić rozsądną redukcję. Aby uzyskać konkretne porady, musisz wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu, wkleić zdjęcia sylwetki i napisać swój przykładowy jadłospis Odnośnie pomocy "speców" oferujących usługi poprzez gg, proponuję przeczytać temat: [...]

Bym się zakładał że wygrać może pułapką ze zdjęcia w 1R bo w 2 będzie bez gazu już. Ale jak dopadło go wypalenie już na serio i to nie tylko wrażenie które odniosłem to tematu nie będzie bo jutro przegra. Dobra fota, miałem przewidzenie, zamiast twarzy Fedora przez ułamek widziałem Travisa :)

Zawsze najprosciej powiedziec ze ktos bral sterydy! Szkoda gadac! Raven-33 dobrze napisal. Gosciu wcale nie ma jakis rewelacyjnych wymiarow. Jest bardzo dobrze wysuszony i tyle. Do tego na fb ma dobrze porobione zdjecia. Ja zeby miec cos do porownania na przyszlosc musialem trzaskac fotki w kuchni 7-letnim aparacikiem. Oczywiscie nie twierdze ze [...]