Zdjęcia

UWAGA . DWIE INFORMACJE WYMIARY PODAM W PIATEK, ZDJECIA SOBOTA LUB NIEDZIELA. O ILE JAKOSC BEDZIE DOBRA.WYGLADAM DOBRZE,CHOC CHUDO ponizej rozpiska z dzisiejszego treningu Rozgrzewka dynamiczna przed cwiczeniami i jeszcze z 15 minut drzewo z tata nosilem wiec cardio takie nieplanowane. Każde wielostawowe cwiczenie poprzedzone serią z malutenkim [...]

MAM ZDJECIA;D jakośc mocno srednia,fotograf też.. bo robilem sobie sam zdj nawet pleców,tak na szybko. W rzeczywistosci mam lepsze prostowniki :D /SFD/2016/8/13/9ddadf3fdc2e48bfb6af27fa80f11219.jpg /SFD/2016/8/13/e5a48190299045e4a0334d206fd8ffc2.jpg /SFD/2016/8/13/55729115b1e74eb795c2f3eaf6319ac3.jpg [...]

czuje rozp****** w sobie teraz :D nie chce sie podniecać,ale nic mnie nie boli, we wszystkich duzych bojach,czuje ze poza wyciskaniem lezac jestem daleko od swojego 80%CM. Wyciskanie w ostatniej serii chyba nawjiecej w zyciu mialem 60kg, teraz robie na 50 MC robilem 90-100 jakos tak, teraz 65 kg no i przysiady też pomalu sie w sumie zblizam do 80 [...]

zdjecia bedą zaraz :D

Kontinuum /SFD/2018/10/1/8e6021f1595445baade84e905ee5ae01.jpg /SFD/2018/10/1/81fd05f5259942b68ede78ca628924d5.jpg /SFD/2018/10/1/291dd78598ca4540b8092e5f13d33f45.jpg /SFD/2018/10/1/0f5f796acc6543f8a48a0fcef3eab4a4.jpg /SFD/2018/10/1/9d69a9805eae4a8186c605a7c013acec.jpg Fajna relacja, a pozwolili robić zdjęcia na prezentacji? Bo co raz częściej się [...]

1 - 2 wycieczka do ostrowa wlkp do agencji promocji zdrowia , glownej filii dobry dietetyk i rozmowa z przedstawcielem,oraz samym dariuszem szukałą. kolejne zdjecia są ze szkolenia Instytutu Mikroekologii :) Kwas masłowy jako wydaje mi sie dosc popularna ostatnio substancja i rzeczywiscie zaslugujaca na uwage. Oraz ciekawostka nt. mikrobioty [...]

TRENING 04.08.2020 *Aeroby *Rozgrzewka 1. Przysiad ze sztangą na barkach 40 x 8 45 x 8 50 x 8 55 x 8 35 x 15 Progres powtórzeń, ostatnio było po 6 ten sam ciężar. Ciężko już wchodzi ostatnia i ta na dobitke,ale w granicach przyzwoitości 2. Push Press 20 x 10 30 x 10 32,5 x 10 35 x 10 20 x 15 Bez progresu, ale myśle że już czas na progres tutaj [...]

Haha no toś mi pojechał :D Na zdjęcia bez ubrań jeszcze za słaba forma,ale w sumie można coś takiego zmontować lada dzień. Co prawda fotki po silowni jak sobie robie to albo jest swiatlo kiepskie,albo muskulatura, albo rece mi sie po wysilku trzęsą:D

Foto -blog cd. Tak jak wcześniej pisałem, te zdjęcia są z opóźnieniem. Ostatnia foto seria pochodziła z czerwca. 1. Komplet jedzonek 2. Nie pamiętam a nie widze z miniaturki 3. Jakiś czas temu kupiona skromna zabawka - ułatwia mi troche trening. Zamiast śmigać z przedwojennym zegarkiem chowanym po kieszeniach spodenek, mam zegarek ze stoperem :D [...]

photoblog cd. chcialem wrzucic coś z tych moich samoj**ek w celu pokazania sylwetki ale wygląda to kiepsko więc poki co LIPIEC 1. Piękna pizza 2. Dietetics working xD 3. Jednak się szarpnąłem żeby nie było że nie daje. Jakość zdjęcia kiepska ale i tak nie ma tam za bardzo co oglądać :D 4. Zestawik do ówczesnej pracy, dwie tortille i banan 5. [...]

miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bfd6bbd6f3f4bbcbbc714aeb82653d1.jpg zdjecia z konca czerwca Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-27 19:32:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/369b7c95ee9c4cbf87319081b651603e.JPG Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-27 19:34:22

Malgosia ty tu nie narzekaj, dobrze jest , przeciez ty nie pracujesz nad jakas kosmiczna redukcja ( jak ja) tylko nad jakoscia i tak juz fajnego cialka :-))... ja mam ciagle w pamieci twoje zdjecia..nie jeden malolat tu moglby ci zazdroscic:-D:-)) a w RDL jak masz slabe witki nie chcesz z paskami sprobowac?

chcialam zrobic zdjecia dzisiaj ale okazalo sie ze bateria padla wiec sie laduje i juz do mojego wyjscia nie zdaze, nie oszukujsmy sie tez, jak nie spada nigdzie to nie spada (zanikania cyca nie licze) teraz wyjatkowo mam troche czasu (bo do pracy ide za dwie godziny, za to do rana) wiec przegladam rozne dzienniki i tylko sie dobijam bo jak czytam [...]

wymiary ladne ladne ..a zdjecia gdzie :-))/-)_w tych cudo spodniach ( kocham takie spodnie i tez kiedys w takie wleze ) Zmieniony przez - leah w dniu 2013-12-10 18:00:59

Graty };-) Czy ja widzę spadki? powiedzialabym - homeopatyczne ale tak:-) nawet zrobilam sobie zdjecia ale nie mialam czasu zrzucic ich z aparatu zeby porownac z wczesniejszymi - moze mi sie uda dzis lub jutro , wiec wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec

Widziałam zdjęcia. Powiem, że... Ten dział powinien się UCZYĆ od Ciebie, jak efektywnie trenować i dietować :-)) J A jak się porówna ze zdjęciami z samego początku, to jakby dwie różne osoby. ja tez chce 8-)8-) ja tez .plizzz...jako motywator ..albo u mnie albo na maila..plizzzz:->

Niby przed konkursem robilam podsumowanie ale teraz to jest pora na PODSUMOWANIE moich zmagan od poczatku kiedy to postanowilam wziac sie za siebie,przestac kapcaniec i wrocic do dawnego,aktywnego trybu zycia. Jak wygladaly pierwsze miesiace - to juz napisalam poprzednio. Niemniej jeszcze raz dziekuje Martuccy za wszystko. To dzieki jej pomyslom [...]

Wracaj do zdrowia :) Przejrzałam Twoje zdjęcia z posumowania. Pieknie :) Podziwiam

Marta, pomiary wysłane :-) w pracy mam ograniczony czas na przerzuwanie %-) dziś już np. wpadnie więcej ;-) Monia, dzięki, kiedyś wpadnę do kauflanda, mamę też właśnie wysłałam na poszukiwanie brokułów %-) chop mi dał nasze stare zdjęcia%-) ale się postarzaliśmy, mi na dobre to wyszło 24 maj 2012 DT + praca 18-6 z racji tego mam więcej mięsa [...]

4 czerwca 2012 DT \-) suplementy: o3, turmeric, ginkgo, wapń+D, magnez, siemie lniane, wywar winny z embrionów /-)_ 1l herbaty zielonej warzywa: dużo kalarep, 1kg brokuł -nie przerażać się miską.. wstałam o równej 14 po nocce, no i nie ma kiedy wcisnąć więcej;-) jak jednak będzie szansa to polecą jaja [...]