Zdjęcia

wiesz, w kulturystyce chodzi głównie o proporcje, a ich się nie da ocenić z oddzielnych zdjęć ;-) pozowanie to trudna sztuka i jeżeli myślisz że może kiedyś wystartujesz to polecam ćwiczyć i robić zdjęcia własnie w pozach, wtedy widać najlepiej co jest do poprawy, a kilka przypinek do póz obowiązkowych to całkiem dobry dodatkowy trening [...]

Zdjęcia nóg? ;-)

Jest napisane że to zdjęcia dzień przed zawodami z tamtego roku ;) niedługo wstawie cos obecnego

Trening: Nogi : -Przysiady ze sztanga 4s - przysiady na hack maszynie 4s - prostowanie nog 5s - uginanie nog 4s -wspiecia na palce siedząc 4s Dieta : Naczczo -15g bcaa , magnez potas liv52 1 posiłek 400g karkówki mielonej w postaci kotletów + warzywa 2 posiłek 50g białka SFD + 30g masła orzechowego SFD Trening Po treningu Kefir 400ml 3 [...]

Dziewczyny na pewno chętnie doradzą, ale potrzebują więcej informacji o tobie - ankieta i zdjęcia z regulaminu, a o ilości białka i o tym, co jeść znajdziesz w artykule Co jedzą ladies: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

Jasne, zdjecia bede wrzucone potem bo narazie nie mam mozliwosci.. Juz wypelniam ankiete. :)

obwody mi chodziło nic czekam na zdjęcia pozdr

W taki razie sprawa suplementacji zamknięta Problem jest w tym, że nie wiem czy przejem ten makaron kaszę ryż, a nie chce jeść pieczywa bo generalnie nie jest zdrowe to raz, a dwa już się zdążyłem od niego odzwyczaić Czyli banany dam przed i po treningu no i ew. na śniadanie do płatków i rodzynek. To chyba byłoby na tyle. Zamieszczę zdjęcia [...]

Bury-nie zaginąłeś w akcji? Zadania konkursowe i zdjęcia do 31 maja trzeba wrzucić

swietne zdjecia :) milo sie je oglada :) apropo ile kosztuje u ciebie uczeszczanie na ta silownie ? jakies znizki dla sfd ;) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

I najnowsze zdjęcia: http://www.pudzian.pl./galeria40.php#

Są już "świeże" zdjęcia: http://www.pudzian.pl./galeria43.php#

b e z m a d z i e j n i e po pierwsze jak chcesz być traktowany poważnie to daruj sobie wstawki typu ''xD'' bo kojarzy mi sie to tylko z ciotami z naszej klasy którzy robią sobie sami zdjęcia aparatem do lustra i są 'słit' po drugie co to jest ''troche przysiadów..'' - weź przestań. z takim planem to najlepiej bym nie zaczynał na Twoim miejscu - [...]

glosuje na manijaqa bo to niezly oszolom , a tak powaznie bardzo propagowal i reklamowal ten dzial , dazyl do jego powstania , mysle ze bedzie ciekawie z nim i jego kobieta ze zdjecia CARPE DIEM

lolasqqq - to jak masz jakieś foty swoich tricków to zapodawaj do posta "własne zdjęcia" - będą sogi za dobre ujęcia! ;) Wszystkich pozostałych ekstremalnych też zapraszam - dawać fotki, jak nie swoje to znajomków!!! (ale nie z netu tylko takie amatorskie, chyba że wasi koledzy/koleżanki są pro). pozdrawiam Everybodys stupid, but not [...]

lat mam 18, wlasnie nie pomyslalam zeby zrobic zdjecia z przodu nastepnym erazem napewno zrobie moze mam jakas obsesje ale juz tak mam ze nie chce miec ani grama tluszczu.a fotki twarzy jak ktos chce to na priva prosby kierowac wysle na maila

Mnie sie bardzo podoba. Właśnie taka sylwetka u dziewczyn do mnie przemawia SOGa daje raz za zdjecia dwa za Taekwondo. Pozdrawiam.

zamela, z tego co pamietam przy nowszych partiach włoska/drucika nie ma. Nie ma co filozofować, różnie się ludziom osad odkłada, ale jeszcze nie widziałem, aby była aż taka rozbieżność pomiędzy amp. Żal na to patrzec, a co dopiero wbijac. Przypomniało mi się, poszukaj w tematach Gregor_ian'a - dawał ciekawe zdjęcia jak i był dosyć obszernie [...]

jutro wieczorem wstawie zdjecia i wymiary, koleho Leciwy moglbys mi cos pomoc wiec z tym planem?

Michail: spox fotki widziałem w gazetce Chciałem jeszcze powiedzieć, że na zdjęciu, gdzie jest podpis: "patrzcie ćwiczył biceps, a wywaliłu mu uda" pan Radek prezentuje się znakomicie!. A ile pan Robert ma w łydkach?. Są naprawdę świetne!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]