SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chudsze uda

  • co zrobić aby moje uda były chudsze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    muj problem to grube uda pozostała część mojego ciała jest szczupła. co mam robić

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12911 Data: 8/7/2003 5:58:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta/trening/cokolwiek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -obwód brzucha przez pępek 81cm - niby biceps 28cm - obwód uda napiętego 54cm Może i nic, zawsze się z tego śmieje że mam grube uda i chude ręce. Ale chyba trudno jest mieć chudsze uda. A tak w ogóle, to bym bardzo prosił o ćwiczenia na mięśnie nóg, rąk i brzucha jeżeli ktoś byłby łaskawy oczywiście ;). Bo jednak nie ma opcji żebym zmienił [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/4/2013 3:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    spytaj xzaara czy rona czy woleliby urwać xx minut z wyniku w zamian za np chudsze uda czy - 2 kg na wadze;-) moim zdaniem ciągle nie można porównywać też sportów sylwetkowych ze sportami wynikowymi. Zdjęcia chłopaków oglądasz, czy ktoś Ci o nich opowiada? :-D Można porównywać jeżeli weźmiemy pod uwagę wartość użyteczności, a nie wartość [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2016 9:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    spytaj xzaara czy rona czy woleliby urwać xx minut z wyniku w zamian za np chudsze uda czy - 2 kg na wadze;-) moim zdaniem ciągle nie można porównywać też sportów sylwetkowych ze sportami wynikowymi. Ja bym zapytał co to ten sport sylwetkowy jest? %-)

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2016 7:40:59 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    spytaj xzaara czy rona czy woleliby urwać xx minut z wyniku w zamian za np chudsze uda czy - 2 kg na wadze;-) moim zdaniem ciągle nie można porównywać też sportów sylwetkowych ze sportami wynikowymi. Ja bym zapytał co to ten sport sylwetkowy jest? %-) sport sylwetkowy to taki twór, który nie jest dla wszystkich, bo wyników nie da się zrobić z [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2016 10:30:31 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nigdy nie przestanę cenić estetycznych sylwetek na które trzeba było poświęcić kupę czasu ale spytaj xzaara czy rona czy woleliby urwać xx minut z wyniku w zamian za np chudsze uda czy - 2 kg na wadze;-) moim zdaniem ciągle nie można porównywać też sportów sylwetkowych ze sportami wynikowymi. i jedni musza ostro tyrać i drudzy, ale u tych [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2016 9:19:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Arccoś tam lepiej, lepiej ale chudsze uda i ładniejszą z gęby

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 11:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem i udami :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no więc tak... mam prawie 18 lat, 184cm i 84kg wagi To jak nabiore masy mięśniowej na udach to mi się nie powiększą ? Ja chce mieć chudsze uda ale tez umięśnione. A z moimi mięśniami na udach to jest tak że jak napne to mam twarde ale zawsze jest za co złapać zresztą postaram się wrzucić fotkę. A jak dieta to jaka i czy rzeźbiąc uda zmniejsze je [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 3/17/2006 10:10:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przeważnie nosze go na jednym ramieniu, do tego dochodzi przenoszenie ciężaru na jedną nogę podczas stania itp itd no widzę właśnie zmiany po chodzeniu na steperze, dostałam chudsze uda od tego napewno ...ale tą krzywość zauważyłam dopiero na zdjęciach{{:-( Zmieniony przez - manka w dniu 2012-07-21 17:27:09 Zmieniony przez - manka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 7/21/2012 5:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Olki ;)

    Post
    Ladies SFD

    na zdjęciu moje nogi wyglądają szczuuuplej niż w rzeczywistości :-|.A nogi to mój największy kompleks.I chcę mieć chudsze uda .DUPA!DUPA! będę ćwiczyć dalej. W weekend postaram się zrobić zdjęcia. Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-26 21:08:00

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 14236 Data: 3/26/2012 9:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • moja panna chce miec mniejsze uda !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :) daj spokoj, ona jest strasznym leniem, nie ma mowy o treningach silowych i aerobach, powiem jej tak , ze jezeli chce miec chudsze uda to koniec ze slodyczami :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 7/28/2004 10:40:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięcie rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to zdarza tym slabsza jest noga a najgorzej cierpi na tym czworoglowy miesien uda ktory utzrymuje rzepke i oplata swoimi wiezadlami dlatego gdy zauwazycie ze okolice uda sa chudsze w porownaniu do drugiej nogi przynajmniej o 5 cm to jest juz zly znak. Miesien zanika a uwiezcie mi ze odbudowac go do stanu pelnej sprawnosci graniczy z cudem. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 1:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja tez nie jestem ksiazkowym edno. Mam duze otluszczone biodra ( w biodrach tyle co w klacie praktycznie ), potezne uda i duza tendencje do otluszczania. Oprocz tego w barach to raczej waski bylem i nadgarstki tez mam raczej chudsze niz grubsze :P

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2006 10:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] za wytrzymanie na tak niskich kaloriach i węglowodanach te wszystkie treningi. Sylwetka, wiadomo jeszcze dużo pracy, ale widać pięknie te spadki w centymetrach, widać chudsze plecy i brzuch Werzgr Nasz druga uczestniczka z problemami z postawa i do tego z problemami z żołądkiem Przez parę tygodni była walka, system trawienny wciąż nie do [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2011 10:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zalecił jedynie "spokojniejszy tryb życia i nieforsowanie nogi"... Teraz wydaje mi się (jak pytam współdomowników to zdają się to potwierdzać), że prawe udo jest jakby "chudsze", jakby brakowało w nim mięśni... Dodam, że lewą nogą mogę zrobić tzw. "pistolety", a prawą nie daję rady. Kiedy próbuję zejść niżej na niej samej to jakby zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2012 1:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dołeczki, takie wciencia, jak maja umięśnieni faceci :p ja bym chciała okragle, zeby optycznie wtedy talia wydawała sie węższa a biodra i pupa widoczne. 5) uda mógłby byc chudsze, nie chce tak ćwiczyć pośladków, zeby mi uda urosły, wole je wyszczuplić 6) łydki- chce je bardziej zarysować, mam takie nijakie kołkowate. W szpilkach super, ale na [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 6/26/2015 12:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to już ewentualnie jakby coś :) Nie w głowie mi odchudzania, ale nie podobają mi się moje uda - wiem, że nie będą wyglądały jakby chciała, bo mam taką budowę, a żeby były chudsze to by wszystko musiało, więc nie ma mowy o tym, bo mi tyłek spadnie ;] Ale żeby zaraz rosnąć? Nie widzę różnicy w poziomie tkanki tłuszczowej na udach, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 17612 Data: 11/30/2013 4:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Glenn Bishop (fotki str. 8)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] niego nie brakuje , poza lapa i plecami . Uda mam wyraznie wieksze , pas porownywalny , moge zaryzykowac i powiedziec ze klata u mnie tez bardziej widoczna , tyle ze kosci chudsze i jakos mniej estetycznie to wyglada u mnie . Ja jednak daze do idealu jakim jest dla mnie Frank Zane . Powiesilem sobie w silowni pare plakatow z nim , ktore [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2003 10:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 45 stopni, moze wiecej - czy mam na sile do granicy bolu, dalej probowac zwiekszyc stopien zgiecia? Jednak bardziej martwie sie tym ze na operowanej nodze udo jak i łydka sa chudsze od tych na nieoperowanej nodze, tak jakby miesnie zanikały i jeszcze noga jest posiniaczona od spodu .. co mysle spowodowane jest zastojem miesni w jednej pozycji i [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2007 1:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mam za duze uda:/ prosze o pomoc!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda a propos - mięśnie ud są najważniejsze - są niejako "podporą" dla góry - i nigdy nie są za duże. j/w rozbuduj górę. A jeśli postanowisz naprawde sie ich pozbyć, po prostu nie wykonuj na nie żadnych ćwiczeń - bezruch załatwi sprawę i szybko uda staną sie chudsze.. ale ja odradzałbym takich praktyk... duże uda są fajne, bo są duże

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 4/15/2005 6:02:00 AM Liczba szacunów: 0