Zdjęcia

Zdjęcia sprzed dwóch miesięcy są na stronie 13/14.Jak to widzicie jest jakiś widoczny progres? Przed rozpoczęciem redukcji ważyłem 89,5kg Obecna waga to 83,5kg.Wymiary pasa: Start(107) Obecnie (91-92) Klatka : Start(106) Obecnie 97, Biceps Start 36 Obecnie 36,Biodra Start(108) Obecnie (100). Redukcje mam zamiar prowadzić gdzieś do [...]

powiem tak wage w domu mam kalkulator tez :D nigdy nie liczylem nie prubowalem.. ale jutro sprubuje zapisze sb co jadlem w jakich ilosciach ile kalori.... i pod wieczor napisze tutaj ok? :d postaram sie.. naprawde chcem sie do tego przylozyc a zeby bylo ciekawiej zapytam Kameleon1996 czy chce zobaczyc kto jakie ryzultaty osiagnie za rowny miesiac [...]

http://s1.zmniejszacz.pl/114/pompa__83214.jpg Plecy idą dobrze :D Po cyklu wstawie jakieś zdjęcia,i pochwale się efektami(jesli owe będą :D)

No niestety koledzy, nie było mi dane być trójboistą :) Moje wyniki w tych trzech dziedzinach jakimi są przysiad, klatka oraz martwy ciąg są śmiechu warte, jestem silny ale nie w tych ćwiczeniahc co trzeba :p Np. bica moge robić na serie sztangą łamaną z obciążeniem 70kg na lajcie, tric przy wyciskaniu francuskim również 60-70kg na serie. Ale może [...]

Mnie te zdjęcia nie działają. Autorze, ja bym na Twoim miejscu zrobił 2-3 miesięczny trening na siłę aby trochę poruszyć włókna niestrukturalne które odpowiadają za siłę mięśnia. Przemyśl to..

Aha, co do wcześniejszego zdjęcia... Wszenderowski ćwiczył wyciskanie zza karku większym ciężarem niż jest na zdjęciu, a wyciskał dużo mniej na poziomej niż Kovacs na skosie.

Byem oficjalnym fotografem tej imprezy - jestem rozczarowany na maxa :-/ Londynczykow zapraszam do przyszlopiatkowego wydania gazety Nowy Czas - wstawie jakies zdjecia

daj drugie zdjęcia bez swojego nicku

wrzuć zdjęcia i zrzuty z diety (z dziennika żywieniowego na potreningu.pl) żebyśmy mieli pełny obraz Twojej sytuacji ;-)

popatrze w tesco taka mnie zajawka złapała że aż grilla elektrycznego kupiłem <lol2> teraz ten sambal i kolendra haha:D Pozdroo jak tylko bede miał wszystko to zrobie i porobie zdjęcia;)

padł mi temat a ja czasu nie mam rada ? młóć ich ojciec ! ręce masz dobre to dodac nogi to pikuś a ja już zjadłem kreatyne http://www.sfd.pl/temat284413-strona10/ tu podsumowanie i zdjęcia żadnej wody wytzrymałośc w góre polecam ! jeżeli nei w cyklach to stała suplementacja w małych dawkach <yes>

ja bym sugerowal raczej cos w stylu - tester robi pelen cykl, spisuje codzienne obserwacje, pozniej to podsumowuje powiedzmy w tygodnie, i dopiero wkleja na forum gotowe wyniki (uniknie sie tworzenia spampostow - po prostu pierwsza strna to opis towaru + w skrocie przebieg + wrazenia + efekty + zdjecia, a pozniej niech spamuja jak chca ).

Krzysiek a jakies zdjecia beda dostepne na jakiejs stronce?

wlasnie wrzuc wyniki oficjalne heh i zdjecia kiedy beda dostepne?;]

[...] odwolas paru modow,poniewaz jest ich za duzo,wiec nowi modowie nie sa mile widziani (Przykra prawda) -Dostalem lapowke w wysokosci 200 zl. od Salva Sa jeszcze inne mniejsze powody... I chce abyscie wiedzieli,ze lubie was wszystkich rowno i mam nadzieje,ze mnie zrozumiecie... Sory za bledy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

hehe o kurde,ale argument LOL -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" Nie dosc,ze nie znasz zwyczajow bedacych na forum to jeszcze obrazasz ich uzytkownikow... Wogole nie wiem co z Ciebie za koles...widze Cie dopiero od niedawna,a rzadzisz sie jak malo kto.... Wez koles odbij ,bo to sie zle dla Ciebie skonczy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-11-17 22:47:15

Spoko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] nawet rozbawil "Aha i chcialbym zauwazyc ze niektorzy jeszcze sie ucza, a nie tylko na forum siedza" Bo ja wsumie caly dzien siedze przy zeszytach i ksiazkach,korzytam jednoczesnie z intertnetu i mam Outloka wlaczonego dlatego na forum zagladam (Trzeba sobie umilic jakos nauke) Hehehehe... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-