Zdjęcia

Obli, jesteś kochana, dziękuję, że chciało Ci się to wstawiać ../../buziaki/29.gif W sumie to w tym gąszczu wynurzeń też doszłam do wniosku że: a/ mogę mieć takie nogi jak teraz, tj. "brzydki" mięsień z fatem b/ mogę je odsadlić, tj. mieć ten sam mięsień tylko bez otuliny (no, może ciupkę większy, ale pewnie wciąż mniejszy niż obecnie z fatem) I [...]

co to koorwa dzien dobry tvn ze tak siemujecie.napiszcie cos ciekawego bo mnie siem nudzi!! wklejcie jakies zdjecia

siema co tam?? obiecywalem Wam zdjecia tej 40stki, mam zdjecie na komie ale cos moja irda nie pozwala na to aby je zgrac na kompa, czekam na nowa irde i je tu wrzuce

solaros szkoda, że nie mam zdjęcia ze stycznia. Tam było 112 kg i 115 w pasie. Teraz jest 91 kg i 94 w pasie przy 170 cm wzrostu%-) A ćwiczę od tygodnia od stycznia 2011:D Ja chwilowo będę ćwiczył w piewnicy. Muszę tylko dowalić wyciąg stacjonarny i będzie si. Siłowni się pootwierało u nas, ale średnio mi się atmosfera podoba. W piewnicy mam w [...]

jeszcze nie widzialem co dales - ale zdjecia kazdy bedzie mial obowiazek dac takiec same -te same pozy! wszyscy a nie kawalek łokcia jak to bywało -tak aby bylo widac od 2/3 do 100% calej sylwetki wszyscy -ta sama rozdzielczosc wszyscy -> wszyscy -> bez wyjatku tak co by nie byl znaczek pocztowy ani 1600x1200 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

a dlaczego tak nie inaczej - juz wyjasniam: to juz 4-ta edycja,za kazdym razem jest jakis maly upgrade,czyli jest poprawione cos co sprawiało kłopot. Obecnie imo nie ma juz nic to by mogło sprawiac jakikolwiek problem,ale to sie okaze. Sam schemat: LOGO - wiadomo po co - bedzie nas cała watacha,wiec jakies odroznienie musi byc. Nazwa dnia – Data – [...]

co do tej czesci - moze byc jak kto woli tak: /SFD/Images/2015/12/31/4825271889c649c286acb27d1fa5080b.png Posilek 1 indyk + makaron + keczup Posiłek 2 indyk + makaron + keczup Posiłek 3 indyk + kromka razowca Posiłek 4 twarog + jablko Posiłek 5 3 jakja + 2 kromki razowca + oliwa *białko ******************************************* ale tez tak: [...]

solaros: jest opcja, żeby ustalić napis na zdjęcia na ten weekend? bo nie wiem jak później będzie z zrobieniem zdjęć... a na weekendzie na pewno będzie miał kto robić :-P jak nie to będę musiał coś wykombinować ale jak by to nie przeszkadzało Tobie i reszcie to byłoby super... w końcu to tyle tydzień wcześniej :-P edit: chce kupić calcium. [...]

solaros: zrobiłem zdjęcia... zapomniałem o kartce... ;/ zrobiłem jedną fotkę (luz przodem) jeszcze raz. wystarczy czy robić od nowa ? :)

[...] zauważyłem, że po ładowaniach na drugi dzień jestem (a przynajmniej tak mi się zdaje) szczuplejszy. A dziś biorąc pod uwagę, że prawie 30 stopni to piwa sobie nie odmówię:D Zdjęcia zrobię jutro bo mi się aparat wyładował. Co do redu. To u mnie chyba nie będzie nic ciekawego ze spalaczy. Zapomniałem, że jadę na urlop za miesiąc za granicę i kasę [...]

źle zdjęcia wyszły (odwrocone). poprawiam i zaraz wrzucę :-P

Bo sam solaros napisał że do dziś zdjęcia nie dam rady kabel do aparatu będę miał w poniedziałek

jajek - dzis do ~20 masz deadline ja tez zaraz spadam pogrilowac bo nie pada - wroce pod wieczor w miedzy czasie yebne te banerki w koncu jak wieczorem wroce to wystartuje z tematem,wiec na 99,9% start tematu bedzie dzis co do osob olewajacych temat -> niestety nic zrobic nie moge,nic ma musi wiec kazdy moze zrezygnowac kiedy chce jesli tuz przed [...]

Solar tak jak pisaliśmy jutro do 10 wstawię zdjęcia pozdro

Ustawka VI ,oprócz tych intrygujących zawodów,będzie także wyjątkowa,ze względu na wyjątkowego Super Gościa,który obiecał ,że przyjedzie. Andrzej Cugier,pierwszy polski kulturysta, mistrz Europy z 1986 roku ,także mój kolega z treningów i ze startów z bardzo dawnych lat - pojawi się na Ustawce. Wtedy zdobycie takiego tytułu w kulturystyce -w [...]

Obwód na wysokości pępka : 112 cm (-3) Pięknie :-D Kiedy zdjęcia i podsumowanie? :w00t: %-)

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Na wstępie chciałam podziękować mamie Whitney Houston, szanownemu...eee, to nie ta impreza %-) Dziękuję za doping, wsparcie, pomoc (zwłaszcza Izie, Marcie i Rudej i wszystkim , którzy do mnie zaglądali choćby na chwilę). Konkurs nauczył mnie, że jak się zepnie poślady to można dokonać prawie [...]

Bardzo kiepska ta "masa". Wcale nie jesteś taki wysoki. Nie rozumiem idei tego dziennika. Nie wklejasz rozpisek z diety (nie odżywiasz się poprawnie). Nie wiadomo jaki trening robisz. Tylko wklejasz zdjęcia co 2 tygodnie. Jakie wyniki siłowe? Robisz nogi? Robisz pomiary? Czy sugerujesz się wagą? Plecy masz takie jak byś wcale nie ćwiczył "choc [...]

Widzę, że Cię trochę uniosło :) Prawda w oczy kole? Jesteś taki przyyyyytyrany, a w bicepsie cały czas 40? Przy prawie 190cm i 100kg wagi ? Ważę 86 i mam tyle samo. I Ty z taaaaaaaaaaaaaakim stażem piszesz: "5 razy w tygodniu(czas zacząc robic nogi) " Faktycznie wziąłeś zdjęcie i poprawiłeś sobie humor ? :) Nie rób nic przez 4 dni i wklej sobie [...]

Yes, ma'am! Ale rozkład jaki? bo to też utrudnia mi życie strasznie ;> OK, zakładam, że jeśli nie umarłam na plecy po kilku godzinach, to powinno być spoko. A z motywacją nie mam problemu, zwłaszcza po tym, jak spojrzałam na zdjęcia i zapłakałam... Tak czy siak, dodatkowy kop od "współzakładającego" nie zaszkodzi. edit: Tętno przy aerobach [...]