Zdjęcia

"Maciej (1:14) przeczytalem Maciej (1:14) widze ze trzeba bedzie cierpiec Maciej (1:14) jak co to powiedz ze zgadzam sie na wszystko Maciej (1:15) byle jakos wygladac" Odpowiedz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co do tommego to sam nie wiem, bo jak wczesniej pisalem ; nie znam sie na treningach na rzezbe Ale wydaje mi sie,ze jako sie robi rzebze to wszystko musi byc podporzadkowane temu treningowi - dieta/trening+aeroby... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Grafik z tego co piszesz wcale tak duzo tego tloszczu nie masz... Therma w tym wypadku jest nie potrzebna,bo to bardzo silny srodek. Ja proponuje np. L-Karnityne Ale Michail Ci lepiej doradzi. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Michail jak go mu rozpisze moge go tutaj wkleic ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Okej. Postaram sie rozpisac. Ale teraz tata rachunki bedzie robic a kompie. Pozniej go zrobie. Pewnie mi nie wyjdzie ,ale co tam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tułowia, leżąc (biodra na krawędzi ławki) 3 s. - 20-30 Brzuch 1) Superseria - Wspiecia na gorne partie 2s -20-30 - Wznosy uda leżąc na dolną partie 2s. 20-30 2) Sciaganie linek z wyciągu górnego (tak na allaha ) 2s. 20-30 Bede bardzo wdzieczny za pomoc... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Okej Okej Docen moj talent Hyyhyhy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

(Podbijam) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh Przypomne,bo jutro suple dochodza,a do lata tuSH tuSH Ja tam rozumiem Ciebie Michail. Sporo spraw masz na glowie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] mogl bys napisac ile i kiedy ma robic aeroby w postaci rowerka stacjonarnego ? No i ten trening jest tylko na 3 dni w tygodniu. To chyba troche malo jak na trening na rzezbe. Dlatego jak bys mogl dodac jeszcze jeden dzien-dwa dni.Czy to jest w ogole mozliwe? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wielkie dzieki w imieniu kolegi i moim. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kolego nie chodzi o to że przerabiał swoje zdjęcia,wiem jak wygląda widziałem kilka jego zdjęć w necie,chodzi po prostu czy jest on podającą się osobą,a nie że ktoś się pod niego podszywa.Bo takich sytuacji było sporo na forum z zawodnikami pro.I potem przychodziły meile od właścicieli zdjęć że ktoś się pod nich podszywa.Jeśli jest to Tomek [...]

Zdjęcia z dzisiaj (5minut temu): Luzik Bicek przodem Klata & bicek Plecy luz Bicek tyłem Nogi …a wymiary: ...to tyle!! jest wszystko na pierwszej stronie wiec jest dobrze. Wymiary z konca ostatniego testu - tylko waga dzisiejesza.

chcesz moja reakacje - to masz: zrob test (jestem tu 3 lata i jakos chyba nic nie miales przez ten okres czasu) pokaz zdjecia skoncz studia - czas sielanki i beztroski wyprowadz sie od mamy idz do pracy .......i podyskutujemy wtedy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-19 15:19:11

niwix - ze co niby...? jaki stajl? ...aaaaa - czaje. oki ...... dzisiaj wolne - po nockach - a po prostu umieram. Przedstwaie to w sposób nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do [...]

...z piatku - kolacyjka panga makaron brokuł .. + troche fatu: na noc: .................. sObOtA (21 z 43) Sniadanie normalnie. Potem poszła porcja ECM z odrobina Izo plus smaokowało lpeiej - ale dalej szczypało w gardło: Potem ryz + tunczyk + sos Potem mix: Potem obiad: tunczyk jajko pomidor ogórek ...2 takie sztuki i to niecałe - byłem pełny. [...]

tak przeglądam to pomyślałem sobie, że powinieneś na SFD mieć specjalny podpis 'Szef Testów' przyjemnie się czyta, zdjęcia jedzonka i supli nawet ciekawe Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-19 13:59:29

Wkoncu od poczatku stycznie jestem na diecie takiej jak teraz - bez odstepstw zadnych Nie przesadzaj, troszku ciuciu od początku roku było Ale cóż, takie uroki robienia masy... Zresztą zwykły śmiertelnik by chyba bez tego ocipiał i och.ujał zarazem. Twój aparat jednak robi swoje - profesjonalna lustrzanka, fantastyczne zdjęcia. Nie to co moje [...]

…no i nadszedł koniec. Zaczne od treningu: Bill Starr 5x5 Dla mnie cos nowego,zupełnie innego niż robilem do tej pory. 3 główne cwiczenia + 1-2 na łapki w ciagu tygodnia. Po dkoniec trzeciego tygodnia miałem dojsc do maxów (przyznam się szczerze naciągane troche były…..) ale doszedłem. Pierwsze 2tygodnie było ciazko [...]

Czyli czekamy na kolejnych kandydatów do udziału w programie z legendarnym kulturystą i mistrzami . Fajnie coś takiego przeczytać Wybieramy dwóch kandydatów,którzy będą trenować zz Łukaszem i Rafałem. W razie nieprzewidzianych zdarzeń-będzie też dwóch rezerwowych. Poza tym - można przyjechać także do Radka,zrobić sobie trening i obserwować [...]