Zdjęcia

No to zacząłem już na dobre dieta nadal na bilansie ujemnym 2100/2200kcal na dzień Siłownia 5 x 60 min tygodniowo - ćwiczenia mają na celu opanowanie techniki Od razu po siłce bieganie ok. 20/30 min Efekty trzeba czekać w sobotę zdjęcia mierzenie i ważenie Posiłek : Ryż 100g pierś z kurczaka 150g kukurydza 50g [...]

Waga bez zmian 75/75kg Obwód klatki : 94 + 3 cm Obwód ramienia : 34 / bez zmian Obwód talii : 89 / - 2 cm Obwód uda : 56 / - 1 cm Obwód łydki : 37 / - 2cm zdjęcia zaraz będą: /SFD/Images/2015/10/6/ce10fc1907c74ddba2829d41b6b80335.jpg /SFD/Images/2015/10/6/8ec677debbfd40119f346362d15640dc.jpg [...]

Witam :) minął kolejny tydzień i jak co sobotę dziś było ważnienie i mierzenie: Waga : 75 / 75 kg - bez zmian Obwód klatki : 97 / 97 - bez zmian Obwód bicebsa : 34 / 35 - więcej Obwód talii : 87 / 86 - mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 39 - wiecej wt/cz/sob - siłowania 60 min po pon/sro/pt - aero 40 min zapotrzebowanie [...]

Hakerzy mają teraz nagie fotki Mieshy Tate i zostały już one sprzedane. Pewnie wkrótce każdy je zobaczy. Z jednej strony szkoda mi jej, z drugiej strony tak to jest jak się posiada takie zdjęcia. Nie trzeba ich nigdzie publikować żeby hakerzy je ukradli jak się jest sławną osobą i nie tylko. Tak jak ludzie myślą, że snapchat jest taki bezpieczny. [...]

mmmateusz, ale serio, nie uważasz, że trzeba mieć nieźle naj**ane w głowie żeby sobie robić fotki bo się zobaczyło siedzibę wyborczej? No jakim to trzeba być głupim stworzeniem...(tak samo by było gdyby to była siedziba Rzeczpospolitej). Tu nie chodzi o to, że to zbrodnia, tylko głupota. Znam jedną typiarę, ona w opływa jako tako w kasę bo rodzice [...]

Ziumol, niekoniecznie muszą być to te całe gumowe talerze co wyglądają jak 25 a ważą 10kg%-) Te wyglądają na 25kg o ile nie masz racji i nie są oszukane i chyba są po trzy na stronę są, +sztanga to by było 170. No ale nie wiadomo tak naprawdę ile tego jest. Ale na tej samej zasadzie można by się czepić zdjęcia na którym Jones podnosi bodajże [...]

Dana już zesrany był, że będzie powtórka jak z Cormierem i JJ. Co do nowego spamu to szykujcie jakiś dobry tytuł i zdjęcia fajnych dupeczek na pierwszą stronę.

No i dawaj, jestem przed samym trzecim poziomem. Jeszcze ten tydzień będę ćwiczył drugim, a później przejdę na poziom trzeci. Siły przyleciało, waga z 70 doszła do 71,8kg. Spodnie luźniejsze, koszulki mniejsze. W środę się pomierzę znów i porobię zdjęcia, efekty są. Pozdrawiam, Michał.

Sędziowie mogli orzec zwycięstwo obu pięściarzy. Oczywiście oglądając z wygodnego fotela w domu, widać ewidentne zwycięstwo Adamka na punkty, jednak bałem się że sędziów zmylą te furie Chrisa. Teraz Tomaszowi odradzał bym Klitchko, przynajmniej jakby miał zamiar w takiej formie wyjść na ring. Powinien popracować jeszcze nad kondycją i siłą. Myślę [...]

Zna ktoś jakieś dobre zdjęcia po walce? Nie żebym miał coś do Arreoli, ale chętnie bym pooglądał jego zbite oblicze.

http://sport.onet.pl/fotoreportaze/nocny-koszmar-pokonany,3215041,0,fotoreportaz-maly.html#photo6663585 Tutaj macie zdjecia z walki:)

Chcialabym schudnac ,popracowac nad miesniami i tym okropnym cellulitem.Postaram sie za jakis czas dac lepsze zdjecia.

Ha ha .....staram sie wyslac moje zdjecia

Julia, ja myślę, że tych naprawdę fatalnych zdjęć to często w dziennikach już nie ma albo nigdy nie było, bo niespecjalnie ktoś się chce takimi "chwalić" publicznie. Twoich zresztą też nie ma, prawda? Ja sama wrzuciłam zdjęcia po dwóch miesiącach siłki i diety, kiedy już mi spadło 6 kilo. A tak ogólnie, to przeczytaj sobie może Twój pierwszy [...]

Moje zdjęcia są na forum.Prosze zobacz.Wiem ze macie racje dziewczyny

Plecy, dwójki 1.Wiosło sztangą nachwyt- 5x15-10 2.Wiosłowanie chwytem neutralnym na hammerze w opadzie - 4x10 3.Ściąganie chwytem neutralnym na hammerze - 5x15-10 4.Przyciąganie nachwytem rączek hammera do klatki - 4x10 5.Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do klatki nachytem - 6x15-10 1.RDL- 5x12-8 2.Uginanie jednonóż na maszynie stojąc - 4x8 [...]

I już po treningu z Mistrzem-forumowicze sa teraz w drodze do swoich domów wymeczenie cięzkim treningiem ale bardzo zadowoleni. Trening z Adamem Adamskim odbył się dzieki uprzejmości właścicieli w ich siłowni Słodkiewicz Gym Dojazd i trafienie tam nie sprawiło nikomu najmniejszej trudności-Os Piastowskie na Ratajach,zaraz za Warta i koło [...]

Jest kolejna szansa-trening z Emilem Kaleńskim-zgłaszajcie kandydatury-nie ma na co czekać!!! Okazja na trening,które Was bardzo wiele nauczy,wspaniałe kontakty,pamiątki w postaci unikalnych zdjeć i filmów na całe życie.. I kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fe5b050e97543abab319f7007a86203.JPG [...]

Nie licz tutaj na obiektywne opinie Po pierwsze zdjęcia są wyjątkowo niewyraźne i cieżko cokolwiek ocenić, jeżeli ocenia sie masę jakiegoś chłopa to pół biedy ale w wypadku sylwetki fitness trzeba by sie przyjrzeć dokładniej.. Na pewno mogłabyś popracowac nad brzuchem.. Swoją droga na fotkach widać, że jesteś szczupła.... i właściwie tyle [...]

Poprawka, nie widziałem reszty fotek wiec przedewszystkim niezłe nogi choć były robione ze sprytnego kąta zobaczyłbym je frontalnie Podobnież fajne łydki Ale zrób sobie zdjęcia przodem i tyłem (ale frontalnie)- wtedy można cosik powiedzieć obiektywnie... pzdr.