Zdjęcia

Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD. I dlatego, jak Martucca powiedziała Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

1. Przysiad 5 x 10 50,60,70,75,80 - 10 powtórzeń każda seria 2. Wykroki chodzone 4 x 12 progr 2x12,2x12(12 na każdą nogę) -cc, 2x10 -15kg, 2x7- 20kg 3. Syzyfki 4 x 15 - 4x15 + 5kg 4. Żuraw 4 x max - nie ma w mojej siłowni miejsca gdzie mógłbym zrobić to ćwiczenie, jakaś propozycje zmiany? 5. Uginanie leżąc 4 x 15 progr 4(cieżarek na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Khabib-Nurmagomedov-1.jpg Andrius Petrucenia/Khabib Nurmagomedov Instagram Conor McGregor posuwa się coraz dalej w swoim trash talk’u obrażając żonę Khabiba Nurmagomedova. Ali Abdel-Aziz dokłada swoje trzy grosze W ostatnich kilku tygodniach wojna na słowa w mediach społecznościowych między mistrzem [...]

Ze za tydzień mija rok w Ladies to wrzucam zdjęcia sprzed roku i jeszcze pierwsza i ostatnia runda miska , radzę ściszyć głośniki{{:-( https://www.youtube.com/watch?v=zpuJJHdaebM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=e2_N4Itj87s&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/4/30/27a064777f1241b1bd95a36520a9aa96.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w [...]

Dobrze, że nie mam swojego zdjęcia na awku :))

Łorez w Twoim przypadku to beda foty zony %-)Gdyby ktos zaczal wrzucac zdjecia mojej rodziny to przysiegam ze wydam kazda kase ale znajde i zatłukę

powiem tak, jak masz pogłębioną lordozę to przeważnie masz kifoze. Ja tak mam. Od kumpla z awf wziąłem ksiazke (korekcja wad postawy, nawyki itd) i zrobilem foty dzialu wlasnie dla poglebionej lordozy i kifozy. Jak wroce na stancje, czyli poniedzialek to wrzuce na serwer zdjecia. Mozecie dac powiadomke aby przypomniec. Naprawde duzo cwiczen tam [...]

Witamy wśród Lejdis Mała uwaga co do pomiarów: udo mierzymy w najszerszym miejscu, tuż pod pośladkiem I jeśli można- prosimy zdjęcia sylwetki do kompletu

Dieta wyglądała następująco: Śniadanie: 100 g płatków różnie, czy to kółka miodowe, czy takie muszelki czekoladowe, lub zwykłe płatki kukurydziane 280g mleka 3,2% fitella musli z takiej pojedyńczej saszetki dosypywałem do tego, 50gram Potem drugie śniadanie w szkole: to przeważnie ~180g chleba tostowego "pszennego" lub "3ziarna" z serem Potem [...]

Plecy sa doko.rvione fest. chyba najlepiej jak mialem ale nie pokarze bo sie pikasso obrazi A w koncu byl fotograf bo od lustra slabo wychodze Tylko troche wstyd bo mi fajka stala a kapnalem sioe dopiero ogladajac zdjecia Je.ban.y testosteron Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-08 19:13:15

karlos1232 takiej jakości "100kg" mi się podoba szkoda,że zdjęcia mało wyraźne.

łape dam jeszcze. Sam robiłem zdjęcia więc kiepsko to wygląda . Pozdro

Sry Greg, ale jak dla mnie 47(mysle ze kolo tylu jest) w lapie, plecy jak drzwi do stodoly, to pod fitnessik nie podchodza. To ze ktos nie jest zlany jak prosie czy tez nie ma mega mysywnej sylwetki(b50, glodziu) nie oznacza, ze jest fitnessem. Zdjecia pewnie tego nie oddaja, ale na zywo zapewne kawal konia z croma. p.s. Zebys sie nie musial nad [...]

maniak89 szeroka talia, prawie taka jak plecy (zrob normalne zdjecia bo widac ze od dolu to jest zrobione) Dibo sila konkret Crom super sylwetka Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-06-19 18:00:51

cromwell bo trzeba umiesczac zdjecia za pomoca opcja "fotka z netu" zalinkowane np z imageshack.us i wtedy wchodza w duzym formacie

jak ktos chce sie sztucznie dowartosciowac (oklamywac samego siebie) czytajac pochelbne opnie userow nt "wlasnego - przerobionego" zdjecia to juz jego sprawa, takie cos zakrawa pod chorobe IMO ale w doopie mam tych photoszopow jak nie chcesz wrzucac REAL fotek to nie wrzucaj w ogole. SFD specjalizuje sie w fejkach. omka- wyyebka, [...]

Dobra koniec spamu i *******enia od 99 strony jak ktos zrobi syf ma bana odemnie satanistycznego na 666 dni . I wiorow tez bede banowal dla przykladu bo te zdjecia coniektorych to do wampa by nie przeszly a tymbardziej tu. Tak tak panowie***** soba niektorzy prezentuja i oto ode mnie kjubelek zimnej wody Mialy byc karki a tu co Pinokio , Strach [...]

nastepnym razem najlepiej wyjsc z szafy przed robieniem zdjecia. wtedy bedzie mozna stanac dalej od lustra i moze nawet nie trzeba bedzie uzywac lampy blyskowej. ogolnie to pospadalo bez soku, ale jest estetyka.

micz przedramie konkretnie wyszło pewnie drzemie tam z 40cm a glob jak dla mnie to ciagle piszesz jak to idzie do przodu fat leci, cycki sie poprawiaja wszytsko gitara ale zdjecia te same praktycznie. Lepiej skonczyc jałowa gadkę i pseudomądrosci, pokaż fotki za jakis czas i zaskocz wszystkich bo tak to pewnie wiekszosc sceptycznie podchodzi. [...]