Zdjęcia

piĄtEk (64 z 64) ...dzis ostatni trening: Trening: Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 92,5kg 5+5+3+2 Rozpietki maszyna 77,5 5+5 Wyciskanie na maszynie 90 5+5+5 Unoszenie sztangi z przodu w górę 2x45 5+5 [...]

...acha - mam porobione zdjecia tuz przed samym wyjazdem - dzis wrzuce kilka dla porównania przed wyjazdem (po 5 tyg. cwiczen) i teraz jak jest. Dzisiaj tylko szybka na silke pomierzyc maxy dla 4 cwiczen i do dom odpoczywac....

pomiary p.s. chyba muszę załączyć zdjęcia, żeby było co komentować. Jak widać raczej mnie przybyło, wyjątek obwód w biuście, z czego akurat jestem bardzo glad :-) bo niedawno było 92cm! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bc8706b78b5453499a8f216b285122c.JPG

Ze zdjęcia ciężko cokolwiek ocenić, bo są kompletnie różne - zarówno od pozy, odległości , po kolor. Ale najważniejsze, że ty czujesz się dobrze i masz chęci do dalszej pracy . Ja na pewno życzę ci tego, abyś się więcej nie redukowała;) Powodzenia!

Wrzuć zdjęcia bez napinek w kolorze, bo tak jak Amiu napisała na podstawie tych zdjęć nie da się nic powiedzieć o efektach czy aktualnym stanie sylwetki :-)

Azalianna, naprawde ciężko porównać zdjęcia i powiedziedzieć, gdzie zaszły zmiany,ocenić postępy i skomentować. zwłaszcza, że pokazałaś tylko tył:-P ale ważne, żę to TY zauważasz zmiany. co prawda nie należę do osób, które będą Cię na siłę namawiały do zwiększenia kaloryczności, ale sama teraz widzę po sobie, że czasem lepiej przytyć (tak, nawet [...]

P o d s u m o w a n i e Przepraszam, że tak późno, ale nie mogłem się zebrać, wiem że mi wybaczycie ;-). Zdjęcia i pomiary robione na dzień 09.11.2014. Mogło być lepiej ale pod koniec niecałe dwa tygodnie przechorowałem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eef71b86da34ddb9bdb9811f32a5fed.jpg [...]

jakbys mnie zabil to kto by wstawil takie fajne zdjecia na 1 strone %-)

aparat nie moze zrobic zdjecia 1 piksela %-)

aha wiesz ze teraz musisz zrobic zdjecia swojej lasce i mi przeslac bedziemy monitorowac sytuacje razem:-P:))

Patrząc na zdjęcia z miesiąca maja i tak nie mogę w to uwierzyć

ekto, mezo to czasem nie jest łatwie do określenia w wieku, w którym człowiek w szybkim tempie rośnie i dużo energioi na to idzie, mój ojciec ma średnie kości, więc jak miał 17lat i był chudy w ****u totalnie to wyglądął na takiego ekto, teraz ma 46 lati od dwudziestego któregoś roku życia jest dość masywny, ma troche brzucha ale nie widać dużo, [...]

+ 350-400 kcal do wczoraj (znowu tosty z powidłami i 200 ml kefiru) :-( 14.09 DNT Miał być totalny odpoczynek, bo nogi obolałe po środowych 15 km biegu i wczorajszych przysiadach. Ruszyłem się jednak na rower: 56 km w 1h58min. Wwieźć te moje prawie 100 kg pod niektóre podjazdy to ciężka sprawa :-PP Załączam miskę z dzisiaj (wyszło za dużo białka, [...]

kacper95 ja rzecz jasna też zwolennikiem takiego postępowania nie jestem, to jest po prostu wadliwie wypracowany mechanizm radzenia sobie ze stresem. Bardziej rozpowszechniony niż mogłoby się wydawać. Nie dołuję się tylko szkoda pracy, bo jedziesz ostro 2 tygodnie - 2 dni i wracasz do punktu wyjścia. Roiek temat żywienia ogarniam dość dobrze ;-) [...]

Po ilości dni treningowych widać, że ćwiczysz z d.py strony albo jesteś pro. Wnioskuję, że to pierwsze, bo trening się kupy nie trzyma. Dieta też brzydka, począwszy od rozkładu BWT, a skończywszy na doborze produktów. Z kuli tu nikt nie wróży; potrzebne sa konkrety: ankieta z regulaminu, wypiska z diety w kalkulatorze z potreningu.pl i zdjęcia [...]

A konsultowałeś swoją dietę z kimś ogarniętym ? Przy problemach z tarczycą warto zadbać o dostosowany jadłospis. Co do nóg, ile mierzą cm Twoje uda ? Często po redukcji z tego pozornie ogromnego uda zostaje patyk. Jak bd miał jak to zmierzę ew. wstawie zdjęcie. Nogi w porównaniu z tym jak było są mniejsze ale w dół i tak już nie pójdą. Patrząc na [...]

Witam (sorki ze nie w kategorii targowisko ale mysle ze ten temat bedzie dobry). Mam do sprzedania korki Nike Air Zoom Total 90 III (starsza wersja z liczba 90 wewnatrz buta) kolor bialo czerwony i szaro bialy. Rozmiary od 42 do 44. Cena 350zl. Zdjecia (real) dodam w poniedzialek. Buty nowe nie uzywane w pudelkach z wszystkimi metkami.(moge miec [...]

Własnie otrzymalem swoje pumy icana(ze zdjecia pare tematow wyzej)-sa bardzo lekkie i dobrze noga w nich siedzi. Mam tylko pytanie,bo nie mialem jeszcze okazji wyprobowac-czy fakt ze maja spora czesc buta oszyta takim materialem(niebieski kolor) nie wplynie ujemnie na uderzenia-mam jakies zludzenia ze pilka bedzie ch.jowo przystawac

Sprzedam korki NIKE MERCURIAL VELOCI FG rozmiar 43, kolor pomarańczowy, buty mają 2 tyg. zadbane gg:1530110 moge wysłać zdjęcia

Zawsze wpuszczaja gówniane repliki szybciej na rynek... Skad wiecie ze C. Ronaldo wraca do Vaporów III ? Ma ktoś jakiegoś linka do zdjecia lub artykulu ? Ja w sumie jestem zwolennikiem Vaporów III także C. Ronaldo musi tu czesto zaglądać skoro przekonal sie ze lepiej wrócić do III hehe