TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

moze i tak - ale zawsze to inne zródla bialka - twarozek to chyba typowe bialko na noc - długo sie trawi i wlasnie obawiam ze moze ( w moim przypadku) za dlugo lezec w zoladku i go obciazac....

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeszcze raz dzieki a co do zestawu storm+shock to juz sie raczej nie skusze bo czytalem ze ktorys z nich juz nie klepie tak jak kiedy. Pozdrawiam
tak mysle ze jeszcze do tego kupie 2 puchy hmbolon

Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2009-03-06 16:06:17

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

piĄtEk (64 z 64)

...dzis ostatni trening:

Trening:
Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 92,5kg
5+5+3+2

Rozpietki maszyna 77,5
5+5

Wyciskanie na maszynie 90
5+5+5

Unoszenie sztangi z przodu w górę 2x45
5+5

Sciaganie linki wyciagu gornego 90,00
5+5

Wiosłowanie 77,5
5+5+5

Szrugsy sztanga 130,00
5+5+5

Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 55kg
5+5+3+2

Uginanie na maszynie (uchwyt młotkowy)
brak

Wyciskanie francuskie sztangi 50
5+5+5

Prostowanie ramion na wyciągu stojąc brak

Przysiady ze sztangą (maszyna) brak

Wyprosty 65,00
5+5+5

Wspiecia na palcach 190,00
5+5+5

Potem wrzuce zdjecia.....

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...posilek potreningowy:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a wczesniej na treningu:
bcaa 18g
izo 12g

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

ele elo
panie daj przepis na te sosiki bo fajnie wygladaja az mnie cos zaczello zasysac

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dawaj jeszcze dzisiaj podsumowanie

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

niom

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

zaraz zaraz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...na nastepnej stronie masz

->

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat