Zdjęcia

Jestem kompletnie zielony w ćwiczeniach itp. ; D Mam kilka pytań: 1. Czy jak mam zakwasy to powinien sobie zrobić przerwę i czekać, aż minął czy ćwiczyć dalej regularnie. 2. Czy jak mam ok. 180 cm wzrostu i ważę 60kg to czy warto robić dietę na redukcję a później na masę czy od razu na masę. Sytuacja jest taka, że zasiedziałem się przed [...]

Dziekuje panowie,zal rozstawac sie z tä jakosciä miesnia.Zdjecia z poczatku budowania masy juz w krotce.

Van Ice to było moje pierwsze spotkanie z Marcusem,jako że jestem właścicielem jednego ze sklepów Vitamin Shop miałem okazje poznać go bliżej.Marcusa zaprosiła do Irlandii nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim. Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede [...]

Zdjęcia po 4-ech tygodniach redukcji. Tutaj jeszcze fotka nóg Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-03-29 14:32:11

Twoje zdjecia/sylwetka daja motywacje do ciezkiej pracy.

[...] totalnym "penerze" Musze je wrzucić na Youtube to sobie zobaczycie, w opinii wielu oglądających był to najlepszy układ,choć ucieli mi muzykę 20 sek.przed końcem!! Zdjęcia z układu dowolnego..pierwsza połowa pozowania. No i zaczyna się druga połowa...wchodzi "pener" Koronacja Ps. Z OPEN wkleję jutro bo już mi się nie chce [...]

[...] już wybiegam w przyszłość i zastanawiam się nad tym jaką taktykę opracować na najbliższe miesiące.Priorytetem nadal będą ramiona( z dużąym naciskiem na triceps) oraz nogi. Zdjęcia z OPEN Od lewej zwycięzcy: powyżej 90kg/do 90kg/ do 80kg Walka była konkretna Na tym zdjęciu załapał się kolega z kategorii do 70kg, ale jakiś przygaszony był ONE [...]

forma oczywiscie konkretna tylko ze przy bicu przodem mam wrazenie jak by byl troche zachudy do reszty. chociaz jak napisales wyzej moze to byc kwestia zdjecia. tak czy siak widze ze kolejny medal sie szykuje zdrowia

tylko zauważ Dawid ze od ostatnich zawodów dotyrałeś jeszcze bary więc optycznie na to patrząc różnica będzie większa :P a nad tym czy się w klasyku zmieścisz to ja już się zastanawiałem jak dawałeś te zdjęcia z masy bo przy 92 kg 11 % fatu to już była miazga :D Ty krzyżujesz stopy przy pozie bice tyłem ?

Dzięki Panowie!! Peponet,cieszę się że swoją postawą mogę kogoś motywować, tym bardziej jeśli widzę że ta osoba robi podobne postępy do moich.Widać że też się nie opierd..asz na treningach.Tak trzymaj!! DJ100 koleś nazywa się Jozef Podolsky i pochodzi ze Słowacji,to mój ziomek z miasta,to ja namówiłem go na start jeszcze jakiś rok temu po tym jak [...]

a no zapomnialem po***alem zdjecia juras na bahamach 2030

może tylko zdjęcia się nie zgadzały? ****a, sam nie wiem co o tym wszystkim myśleć. Nie chciałbym wyciągać pochopnych wniosków....

dawac zdjecia pusikety

Dzisiejszy trening 1. Rozgrzewka - skakanka, trochę skipów, przysiady przy ścianie, trochę przysiadów "rwaniowych" z lekkim gryfem, pompki 2. Thrusters (po zarzucie) - 20kgx5, 22kgx5, 26kgx5, 30kgx5x5 3. Martwy ciąg - 50kgx5, 60kgx5, 70kgx5, 80kgx5, 70kgx5x2 4. Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc (szeroki chwyt) - 15kgx8, 20kgx8, 26kgx8, 30kgx8x2, [...]

czy ja wiem duzo cyny leci zyly na wierzchu i krata jest i zyly na barkach skoncze masowe to wrzuce zdjecia do porowniania

ja przepraszam, ze spytam - ale probowales jesc? bo zdjecia sugeruja, ze nietego w tej kwestii - ma byc tylko kropelka koksu i morze jedzenia, a nie na odwrot

no musi musi, ale trochę można ruszyć głową nie, nie wiem co to za cena ale w pitbullu oxo kosztuje 250 zeta to szczerze powiem trzeba być dobrym pajacem żeby to na odblok kupić... i jak można pisać "oxo wystarczy nie trzeba clomidu" po epi np. to chyba odwrotnie powinno być ;) za te 6-oxo można by było kupić nolve, listek clomidu i 15kg [...]

..moze i jest wieksze - ale mierze zawsze w 2 miejscach - w najszerszym miejscu pewnie jest troche wiecej ps. co do ud to bardzo złauje ze nie mam zdjec z pezszłosci - uda były napraaaaade wielkie - nie to co teraz U jednego kolosia moja dziewczyna widziała na naszej klasie (bo j nie mam konta ) takie zdjecia - piwniczana chamówa/nasza 1-wsze [...]

ciaacho mam problem czasami - zalezy chyba od dnia - ale to co zauwazyłem lepiej wchodzi z sokami typu "kubus" - czyli gestymi..... bart-j kazdy robi jak uwaza - a ja wcale nie uywazam ze mam duzo supli - popatrz na inne fora - tam ilosc razi....... I nie chce sie powtarzac - teraz cykl ok.70dni wiec na 1 p[uszce białka 900g bym nie [...]

jak sam prosiles w******..m ci bana na 12h!! za zdjecia sylwetki !