Zdjęcia

:) Jak dla mnie zmiany są rewelacyjnie wielkie:) Bardzo mi się podobają zdjęcia (te z po ;P) Wrzucam soga i się motywuję

nie ma zdjęcia w szpilach - fail @-)%-) 88-O wszystko mi się podoba \-) od plecków po nózie :-D podziwiam i jestem dumna };-)

IMO najlepszy trening pod redukcje to FBW - oparty o ćwiczenia wielostawowe. Dietę najlepiej wrzuć w formie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html To czy robić masę, czy dalej redukcję podpowiemy, jak już wrzucisz zdjęcia. Od tego też zależy jak będzie dieta wyglądała, więc czekamy na zdj.

DZIEŃ 4 TRENING: Off DIETA: Chciałem wrzucić zdjęcia z michy, ale kabel od telefony zabrał brat ;/ Dzisiaj bez zdjęć. :) PS. tego masła orzechowego miało być 20g, ale jak się dorwałem to nie było odwrotu %-) /SFD/Images/2015/10/3/e80b0a4866e44f889ef083643cfca6e2.jpg

DZIEŃ 20 Prawdopodobnie jutro będzie nowy telefon także zdjęcia posiłków powinny wrócić :-)) TRENING Prostownik grzbietu + Nogi 1.Martwy ciąg 5s 1.Przysiady ze sztangą 5s 2.Wykroki 5s 3.Wspięcia z ciężarem 5s DIETA: /SFD/Images/2015/10/20/b5cc0ca603d64853949d81a7757d0235.jpg

Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i na nim polecam się skupić jako podstawie. Każda inna aktywność fizyczna może być fajnym dodatkiem, np. wspominana przez Ciebie jazda na rowerze. Poza tym, to ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej [...]

Nie widac zdjecia o ile jakiejs dodales %-)

wydaje mi sie ze dodanie serke wiejskiego nie zmienia az tak wiele w całej diecie. albo upieczenie w piekarniku. ilości mięsa ryzu ziemniaków owsa zgadzaja mi sie z dieta i szczerze to jestem mega zadowolony z rezultatów. a poza tym nie robie tego codziennie a zdjecia wstawiam tylko rzeczy które sa inne bo kurczaka z grila czy steka to wszyscy [...]

na 35 str zdjecia z 28 stycznia do porównania

dalej wyglądasz słabo. i mógłbyś zacząć przycinać te zdjęcia bo to jest trochę 'nie smaczne'.

Jak się patrzy na zdjęcia z 1 strony to różnica ogromna. Teraz tylko z głową mięcha dokładać i za 3 lata na scene hehehehe :D

mysle ze jeszcze teraz polece na mietku a potem znowu insa na 4 tyg... tez wydje mi sie ze nie widac tych 10 kg :( jak patrze za zdjecia z konca redukcji str. 49 ale waga wtedy była 79-80 a teraz 89-90 Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-03-26 06:46:50

Jak już tak na koszta patrzysz, to ile kosztuje kostka smalcu? nie zniechecicie mnie tak szybko Źle to ujęlaś, powinno być; zniechęcisz modki do siebie bardzo szybko. Utyłaś? No a gdzie są pomiary, zdjęcia? No i może warto byłoby się zastanowić, co za tym stoi: bajzel w diecie, ciasteczka, brak konsekwencji? Viki niedługo wstawi podsumowanie [...]

Hala przygotowana na zawody, zdjęcia z godziny 18.20. Reszta relacji po 27.09.2009. Zapraszamy

Zdjęcia na gorąco. Kategoria wiekowa juniorzy młodsi. Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-09-27 12:35:17

ROZDANIE NAGRÓD Mam nadzieję że wybaczycie opóźnienie, przygotowywaliśmy materiał w drodze do Brzeska :). A oto zdjęcia zwycięzców zaczynają od kategorii młodziki. W kategorii młodzik pierwsze trzy miejsca zajęli: I - Mateusz Wegiera z ciężarem 140 kg i wynikiem 95.648 pkt II - Damian Suder z ciężarem 145 kg i wynikiem 89.1315 pkt III - Rafał [...]

ZDJĘCIA Z ZAWODNIKAMI Zdjęcie z najsilniejszym zawodnikiem zawodów Jan Wodnikiem. Jego wynik to 210 kg / 136.227 pkt. Zdjęcie z drugim z najsilniejszych zawodników Sławomirem Rawińskim. Jego wynik to 230 kg / 131.56 pkt. Zdjęcie z trzecim z najsilniejszych zawodników Pawłem Zającem. Jego wynik to 190 kg / 114.399 pkt. Zdjęcie z wszystkimi [...]

zdjecia od razu po treningu ? Sog anyway

ile ludzi tyle opinii, badań też jest mnóstwo i każde mówi co innego moje zdanie jest jednak takie, że nie ma nic złego w witaminach w tabletkach przy obecnym trybie życia, dodatkowo uprawiając sporty siłowe taki preparat jest wręcz wskazany ale przecież nic nie napisałem, że należy zrezygnować z warzyw witaminy najlepiej czerpać z różnych źródeł, [...]

http://wyk***.pl/wp-content/uploads/2010/05/kobiety.jpg http://c.wrzuta.pl/wi13935/29d52caa0014e2854937f8d9/laski-zdjecia-31 http://bi.gazeta.pl/im/4/6805/z6805354X.jpg