Zdjęcia

asdfor zapodaj zdjecia na spadkach ile nie cwiczyles?

Proponuje zakonczyc to pier.dolenie.... Podpisze obiema pod slowami chlopakow, bo sam sie o tym przekonalem bedac w US. Niebede przytaczal historii, bo kilka ich bylo. Qoora - daj spokoj, zawsze musisz byc opozycja dla ogolu? Pozniej sie dziwisz ze ktos jedzie, ze ktos Ci pomoc niechce. Nie akceptujesz tego tematu, ogladaj i wrzucaj zdjecia na [...]

przez te zdjęcia wasze z tygodnia na tydzień skracam swój off zostały 3 tygodnie a juz chciałem skrócic do dzis macie po sogu za ciężką prace pozdro

Skończcie tego offtopa, jest przecież prośba qoory tam sie wypowiadajcie. Dajcie jakieś zdjęcia nagich torsów

wlasnie mam pytanie czemu zawsze wyszczupla 2 reke ktora sie robi zdjecia ????

wlasnie mam pytanie czemu zawsze wyszczupla 2 reke ktora sie robi zdjecia ???? bo tą ręke której robisz zdjecie masz zawsze bliżej lustra a ta która robisz zdjecie masz dalej proste co to znaczy "idzie" ? mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej... watpie Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja [...]

panowie co dali ostatnio zdjecia,wrzuccie tu wasz trening, diete i adresy waszych dilow bo wszystko co robicie jest ZLE

Kurcze jedno moje zdanie,że fajnie robi się uginanie sztangi z 60kg,a tyle nie potrzebnego spamu.Pisząc to chciałem tylko stwierdzić,że plan który podał Grześ dobrze mi spasił,nic więcej.Kończymy panowie z tym przegadywaniem się,wklejać zdjęcia. Jonny doczekamy się na Twoje foty???

Coś tam wykombinuje ;] Teraz święta i regeneracja.. Pozdro i do jutra. Może jakieś zdjęcia z posiłkami powklejam

Nio troche musisz popracować nad lekką stratą tłuszczyku żeby uwydatnić mięśnie, waga taka jak Twoja by mi sie przydałby. A nóg zdjęcia nie widziałem, ale moje niedopatrzenie...

3.wiosłowanie sztangą/sztangielką 3s - 40kg wiosłowałeś sztangą czy sztangielką? Z tymi nogami to naprawdę kicha. Tak nie może być! Sory, że dopiero teraz do ciebie wbijam ale jakoś czasu nie miałem a dziś wolne od roboty. Obejrzałem zdjęcia. Łapy i plecy poszły do przodu. Klatka trochę odstaje, ale nie jest źle. Pokaż jeszcze zdjęcie nóg i pracuj [...]

Niezła robota, dobry plan, musisz byc zdeterminowany że wklejasz zdjęcia, i w miare na bieżąco prowadzisz te dziennik. Musze się przyznac że niektóre posiłki podbieram od Ciebie i robie takie podobne, głównie po trenigku . Ale pewnie i temu ten dziennik trochę ma słóżyc. Łap Soga. Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-10 21:38:05

Idziesz dobrą drogą, pomimo braku genu. PS Ale mam jedno ale (do większości "pakerów" w galerii): Czemu, zamiast wklejać zdjęcia z kibla z rozmazanym fleszem i w beznadziejnej jakości, nie poprosicie mamy, taty, brata, kogokolwiek, żeby Wam zrobił zdjęcie? Przecież trzymacie dietę i za******lacie na siłowni, ponadto chcecie pochwalić się [...]

o ****a mac te zdjecia z 1ej strony kanapki z ogorkiem jogurt z 20g musli jajecznica z 3ma kromkami chleba+ogorki kiszone nie ma chvja we wsi

Koniec Wczoraj ostatni dzień na kreatynie . To już będzie koniec mojej masy , jutro dam podsumowanie i zdjęcia ,bo dzis zbyt zmeczony jestem .

jakies wrażenia? zdjęcia? filmy? głupie miny? opis dnia? dawaj cos, niech ten blog zyje!!

Poniedzialek: Klata: -plasko hantelkami 5x10 28kg -Super Seria x3 a) hantle skos ujemny x10 b) hantle skos dodatni x10 24kg -Super Seria x3 a) rozpieti skos ujemny x12 b) rozpietki skos dodatni x12 15kg Biceps: -"21" gryfem lamanym x3 32kg -Super Seria x3 a) gryf prosty x12 31kg b) gryf lekko lamany nachwyt x12 25kg -uginanie o kolano [...]

[...] bioder na piłce burpees składanka na barki turlanie piłki pod siebie 3 obwody - 3 ćwiczenia na piłce na brzuch Dobra. I co to za dziennik bez zdjęć. Aktualny stan poniżej. Zdjęcia muszą być choćby poglądowe, będzie mnie to bardziej motywowało do nie podjadania chleba z masłem %-) Formy życia nie ma, chudo nie jest, ale wcale nie ma być. Ma być [...]

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :)

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :) a Twojej sylwetce niby czegoś brakuje?