Zdjęcia

kaptury mega wyhodowałeś :D zdjęcia na pompie czy nie? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-05 23:21:49

Klatki nie widać bo cień pada, tak jak pisałem - na dniach zapodam kilka innych fot bo nie miał mi kto zrobić. Zdjęcia BEZ pompy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-05 23:23:07

[...] kg 4 seria - 8x 15 kg 5 seria - 6x 20 kg unoszenie na boki 4X 8-10 Hantlami 6 kilogramowymi poręcze 1CIEZAR 4X 8-10 Ciężko było, ale dałem rade. francuz 1CIEZAR 4X 8-10 1,2,3,4 seria - 10,10,8,8 x 25kg Ogólnie jestem zadowolony, 1 dzień tym treningiem. Zobaczymy, jak będę się rozwijał dalej. Zdjęcia ( i obwody ) już na pewno będą w czwartek.

Obiecane zdjęcia : http://images50.fotosik.pl/1603/7012444338065a98gen.jpg http://images49.fotosik.pl/1549/63f7d5b7639f3684gen.jpg http://images38.fotosik.pl/1585/836fe6e9b2d11768gen.jpg http://images46.fotosik.pl/1551/111baabd1d998478gen.jpg http://images35.fotosik.pl/1407/049084082e74f729gen.jpg [...]

29.04.2013. Nogi Miały byc foty po treningu, ale padł telefon. Wcześniej cykałem zdjęcia dla żarcia i nie naładowałem w pośpiechu... zabrałem telefon do zrobienia fotek a tu lipa. No nic, dzis już naładowany więc może w końcu uda sie ;-) Wczoraj nogi w super seriach - dwugłowe i czworogłowe razem. Oczywiście na mniejszych ciężarach, sama pompa [...]

20% może ciut za dużo ale 15-18% powinno być zwłaszcza, że większość siedzi Ci na brzuchu. Też zależy kiedy robiłeś zdjęcia bo jak na wieczór po kilku posiłkach to brzuch może też nieco inaczej wyglądać.

Twoja dieta nie wygląda zbyt dobrze. Przeczytaj temat co jedzą Lejdis (znajdziesz go w regulaminie), dodaj też zdjęcia i swoją dietę, ale w formie zrzutu z dziennika. Będziemy mogły dzięki temu konkretniej doradzić.

Witam, zmniejszyłam białko (odzywke z 35 g do 24 g)wychodzi mi na koniec zamiast 164 g to 148 gram...chociaz keidys w diecie miałam 120...- nie wiem czy to nie za duzo?? posiłki takie same jak wczoraj zwiekszyłam ilośc orzeechów ziemnych po treningu postaram sie jak najszybciej załatwic aparat zeby wrzucic zdjecia.wstyd ale wrzuce w końcu chce to [...]

hejka wszystkim... wczorajszy trening : 1 ściąganie drązka z nachwytem 4 serie po 16 powtórzeń (15 kg) 2 unoszenie nogi w tył z obciążeniem na posladki 4 serie po 16 (15 kg) 3 maszyna na odwodziceile uda 4 serie po 16 powtórzeń (15 kg) 4 przywodziciel uda 4 serie po 16 powtórzeń 5 przysiad z obciązeniem 4 kg (nogi rozstawione na szerokośc bioder i [...]

najważniejsze : zdobędę na jeden wieczór aparat więc pojutrze wrzucę zdjęcia.

ale ja tam mam! w momencie robienia zdjecia akurat ryz i dwie pomaranczki z wegli :D jakbym miala zalany to by bylo ,zebym redukowala:P

masuj, haha:) dobre :D na gorze bardzo chetnie, ale nie idzie latwo ;/ kosci kosci:P prostowniki - wlasnie chcialabym zaczac wreszcie solidniej MC robic, bo czuje,ze mam jeszcze duzo zapasu a jakos nigdy sie nie przykladalam do tego cwiczenia. chcialabym miec takie sliczne waleczki na prostownikach jak Obli :D:D ^^ ach!:) sie bedzie milo [...]

Ale striptiz na tej 34stronie Te same zdjęcia tylko przodem xD Nie, no są postępy, tylko troche inaczej byś się mogła napinać. Wtedy więcej by było widać, uda i tyłek ładnie wglądają, rośniesz kobieto aa, i te prostowniki, potężne jak na kobiete. pokaż brzuch, i tak 3maj <spoko> Licze, że Cie zmotywowałem.

Te zdjęcia tam wyżej to w tej nowej kiecy ? Nie wiem o co chodzi z tą Alicją. A o cycka Ci chodzi od kurczaka ? Czy takiego(kobiecego) wiesz, o co chodzi xD Z górą da rade, tylko troche czasu musi upłynąć. Im trudniej, tym lepiej <---motto. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-15 00:02:36

super zdjecia! szczerze? coraz piekniej wygladasz agnes!!!

Dzień dobry :-) - Proszę o zdjęcia sylwetki, bez nich gadać nie będziemy ;-] - mamy martwy ciąg Acha. A ile w tym "martwym ciągu ciągniesz"? Bo w Twoim przypadku używanie tej nazwy dla czegoś poniżej 50kg jest zniewagą %-) - Po co pijesz te izotoniki skoro chcesz schudnąć, a tylko sobie podskakujesz i machasz tycią sztangusią? - Linki z [...]

Witam Odp: 1) Zdjęcia podeślę dziś 2) Posiłki jakie wymieniłam to sposób mojego odżywiania z ostatnich kilku miesięcy, chce to zmienić bo wiem że jest źle i to wina mojego zaniedbania i lenistwa. To nie jest żaden plan ani dieta - to random posiłkowy. 3) W takim razie odstawiam izotoniki 4) Martwy ciąg to termin, który padł na zajęciach:) [...]

chociaż powiem CI że są goście mający pod 1,9m z łapą poniżej 30cm %-) wygląda to lepiej niż zdjęcia z Auschwitz

tylko do tego podania dołacz 2 zdjecia i uzasadnienie. zgodnie z kpa gosc ma 30dni na rozpatrzenie sprawy:D

No po to go tworzylem,aby podwiesic Dzieki za soga Czuje,ze moja praca zostala doceniona -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-