Zdjęcia

Jednak największą gwiazdą FIBO był Sylvester Stallone. Niestety, ale był odgrodzony barierkami od publiczności, dobrze strzeżony itp. Po, chyba 2 godzinnym czekaniu udało mi się stanąć tuż przy barierce, dzięki czemu widziałem go z odległości 50 cm i mogłem mu zrobić dobre zdjęcia a także jakimś cudem wyrwałem autograf (nie rozdał ich za wiele). [...]

Jeszcze pytanie na temat zdjęcia jak wykonać ? Przed treningiem po treningu luźno czy napięty ?

Najlepiej z rana na czczo wszelkie pomiary wykonywać jak i zdjecia sylwetki.

Dokładnie zawsze staraj się robić pomiary czy ewentualne zdjęcia o jednej porze żeby pomiar był miarodajny i nie zafałszowany np treningiem.

Zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f100e8ef1445c7bd80bbb8584a81c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d78efca6c444358996444b7c75e8ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89b4b073846e40018ae10a11825c2a43.jpg

Co do wypowiedzi DARNOKA ze sa zle ulozone, to wydaje mi sie ze autor poprostu nabral powietrza w pluca przy robieniu zdjecia i tak sie ulozyly. Mawashi kiedys napisal ze to przez mala ruchomosc w stawie barkowym, tylko wlasnie nie wiem czy to odnosnie obojczykow. ( bylo to w dzienniku szepke)

Dostaniesz odpowiedź, jeśli wypełnisz wymagane dane. Ankieta + zdjęcia sylwetki bok, przód, tył i wrzucisz zrzut miski. Nikt tu wróżył nie będzie ;-)

bcaa sugeruję przed i w trakcie, nie po. i co masz na myśli pisząc, że aeroby to nie to co bieganie? BTW. to nie nasza klasa, a forum sportowe, więc jak dajesz zdjęcia poglądowe to dawaj takie by było coś widać.

Nie musisz chodzić na sale gimastyczne, zamontuj sobie drazek w domu mozna kupic na allegro, albo zawies sie na framudze dzwi, moze gdzies na podwórku jest jakis trzepak. Oczywiscie ćwiczenia rozciągające dają podobne efekty, znam pare ktore bardzo dobrze rozluźniają i rozciągają kręgosłup podobnie jak drążek, jak chcesz to ci podam zdjecia tych [...]

ja bardzo poprosze o zdjęcia tych ćwiczeń :) mój imejll: [email protected] Pozdrawiam Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-02-14 21:45:35

wstawiam aktualniejsze zdjecia waga miedzy 86-90kg Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:32:18 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:32:40 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:33:01 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:33:19

wymiary troche sie zmienily ;P co do slabszych parti to staram sie plecy troche porawilem niemam narazie zdjecia z obecnej wagi tylko to z 83 kg. klata moze dlatego taka dziwna bo nie robie rozpietek albo jak piszesz genetyka;).x_tream162 dokladnie nie pamietam ale 43 raczej bylo. Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-24 12:09:24

Albo tak zdjecia wyszly albo widze progres na klatce to znaczy zaczyna sie formowac inaczej niz na poprzednich zdjeciach tyraj gorne aktony klatki i bedzie super co do reszty to tak jak mowilem juz kiedyz jestes moim faworytem tak wiec licze co pokazesz dalej !!powodzenia

niezłe zdjęcia eor , muszę kiedyś tego spróbować

Peptydy spróbuj, bpc-157 lub tb-500 dają radę naprawdę. Szerokości Tobie brakuje, wygląda mi to na błędy w treningu. Jezeli mówisz że się podciągasz to chyba robisz to źle, pewnie wyokrąglasz plecy i nie wchodzi tam gdzie powinno. Plecy mam proste w trakcie ćwiczenia, może zbyt wąski chwyt? Dół pleców mi zawsze ladnie szedł, robiłem zazwyczaj koło [...]

kafar to jego przezwisko ze szkoły sam sobie tego nie wymyślił a że wrzucił zdjecia do oceny to spox każdy ma prawo ocenic jak uwaza:)

Więc jakieś rady? Później wrzucę zdjęcia sylwetki do oceny

Zdjęcia robione parę kilo temu w lutym /SFD/2019/7/11/2983a64a62c54285b683de43c906b238.jpg /SFD/2019/7/11/af744f30f49f42d8828c9457d57f06b5.jpg

darioman7 - to nie jest miejsce na wrzucanie zdjecia. Kamil zrobil specjalny temat aby tam wrzucac.

Witam dodaję wcześniej obiecana fotkę nóg, kolejne zdjęcia będą w połowie lutego mam nadzieję ze już ze znacznie lepszą formą niż na poprzednich Dzięki wszystkim za komentarze