Zdjęcia

to co wstawilas ciezko ocenic,bo jets nieczytelne malo wazysz, miesni pewnie trzebabyloby dobudowac, zeby to mialo sens niestety za Cienie nikt nie przeczyta i nie ulozy. Wstaw czytelne zrzuty przede wszytskim i dodaj swoje zdjecia.

bart-jjak Ci sie chce to obejrzyj mój test Gdzieś w środku wrzuciłem zdjecia po ok.20 dniach brania Fakt nie ma jakiejś rewelacji - ale zaje..sta poprawa w porównaniu z początkiem. Potem niestety za duzo czasu w pracy,dieta juz nie ta i tak zostało,a może nawet troszeczke poleciało pod koniec cyklu. Maj 20 może to zabrzmi smiesznie ale po [...]

jeszcze zdjecia kolacji: czasami (tak jak dzisaij)mam zaje**sta ochotę na takie coś a przed snem juz tradycyjnie: twaróg 30g prolo oliwa ZMA + 2x 0-3

dzieki jas bede miał gdzie to wrzuce zdjecia co teraz jem i pije %%% potem chicken a potem %%%

przeciez suple to nie chemia ..... moze tylko troszeczke a Z czym walcze? z tym co zawsze - czyli pewnie z samym soba (a raczej z psycha) Według lekarzy nic poważnego mi nie jest - wyniki w porzo (krew/mocz/usg brzucha cacy) - ale sobie cos ubzdurałem (chyba cos wyolbrzymiam jak zawsze z resztą) Jeszcze sie na maxa wq iłem - nie dość ze za [...]

Zdjęcia wrzuc bezpośrednio na forum

16.02 piątek DNT Pocwiczyłabym coś, bo mi sie nudzi, ale nóg nie chce męczyć bo jutro planuje dłuższe bieganie w Lasku, a góra musi odpocząć przed niedzielą, bo wybieram się na warsztaty OCR, czyli trening na przeszkodach. Także dziś będzie tylko rolowanie i rozciąganie. Poza tym tak czytam ostatnio o ćwiczeniach z kółkiem i zastanawiam się, czy [...]

No to narobiłaś }:-( Obejrzałem te zdjęcia pizzy i naszły mnie smaki ;-). Jutro wolne to chyba sobie zapodam :->. A żółty ser ma dużo białka ;-D

@Kabo dzięki @Panie Janie zwykle z każdego biegu jest taka relacja, a kolejny już za 3 tygodnie, będzie co czytać ;-) @Paatik dziękuje :-) Ja nie lubię jak ktoś mnie wyprzedza, zaraz mi się włącza rywalizacja. Do tego nie umiem odpuszczać, choc czasem było by rozsądniej wyluzować ;-) 5.03 poniedziałek Dzień 21 DNT Odpoczywam po intensywnym [...]

Zmęczyłem się czytając :-) Skoro można utyć patrząc na zdjęcia, to można się zmęczyć czytając o treningu! Niebawem na kółkach zrobisz iron cross'a: http://www.ewagym.com/wp-content/uploads/2012/04/iron-cross.jpg Lina fajnie! U mnie na street workout'cie jest lina, ale tak naprężona, że prawie jak rura.. Nie ma mowy o zawinięciu stopy. Przekładanie [...]

Przegląd formy. Dośc niewyraźne zdjęcie, telefon nie chciał współpracować. Zrobiłam zdjęcie pleców, bo tam sporo tłuszczu i wody siedzi, mięsnie mało widoczne, ale fotka jeszcze gorsza, może jutro uda się zrobic jakieś porządne zdjęcia. Poczekam więc z komentarzem do jutra

15.03 czwartek Dzień 31 Bieg w terenie 15km Ciężkie 15km... tym razem dla odmiany źle mi się biegało, dawno już tak nie miałam. W planach był m.in. bieg z oponą, ale już po kilku krokach wiedziałam, że nic z tego. Nogi ciężkie i jakieś ogólne zmęczenie. Wolne tempo a i tak miałam wrażenie, że szybko. Kilka razy pod górke przeszłam do marszu. [...]

Na początek przedstawię moją historię trenowania i założania na przyszłość. Treningi na siłowni rozpocząłem w 1989 roku i tak z małym przerwami związanymi ze studiami, założeniem rodziny itp trenowałem do maja 2007. Osiągnąłem wagę 102 kg przy wzroście 179 cm. Następnie w wyniku traumatycznych zdarzeń które mnie spotkały zaprzestałem trenowania i [...]

No i ładnie :-) układaj dietę 1700kcal 120g białka/150g ww/reszta tłuszcza I zamiec te machania odnózami wraz ze szkapa na CH na wizyte na siłowni. Musisz sobudowac miesnie pośladków nog, a reszte zobaczymy co jeszcze jak sie spod tłuszczu wydobedzie to i owo z ciekawości zastanawiam się dlaczego te ćwiczenia są złe ?:) Dużo zaobserwowałam w [...]

zdjecia ciuchów bede miał najprawdopodobniej po nowym roku i tak koszulki, bodajze 2 bluzy Everlasta aha mam tez skarpetki pumy stopki. Jezeli ktos chce moge zrobic zdjecia kilku przykladowych ubran ktore dostalem z Anglii. Piszcie dogadamy sie. Rozmiary to głównie XL-XXL w koncu my forumowicze nie jestesmy mali :D

Sprawozdanie + zdjęcia są już na stronie www.kemvocombat.pl kliknąc ZDJĘCIA, tam też będzie klawisz do artykułu. Drugą sesję zdjęć z Grzegorzem Krauze zamiescimy później

Oh je oh je nowe zdjecia ksiedza dyktatora tfu tfu dyrektora.Oh je bez koloratki

UUUWAAGAAAAAA KONKURS******* KTO ZNAJDZIE RESZTE DO TEGO ZDJECIA DOSTANIE ODMENIE SOGA SZUKAC NA WWW.GOOGLE.PL

no to nie poruchasz . dobra spamerzy jeszcze dzis chce być znawca w : suplementacji testach po siłowni o siłowni nasze zdjecia wiecie co macie robić

A gdzie sa zdjecia po? lubie ludzi wkurzac