Zdjęcia

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :) Im dalej w las tym wolniej będą efekty przychodzić także spokojnie, daj sobie czas, rób swoje a będzie coraz ładniej :-)

Wszystko będę relacjonował i robił zdjęcia przed i po treningu (4 razy w tyg.). Do prawie wszystkich posiłków daję sporo czosnku, a oprócz tego kapsy Omega-3 wg. zalecenia. I właśnie jeszcze się zastanawiam czy zamiast mono walnąć HOT BLOOD od Scitec Nutrition tylko w tym rzecz, że już go kiedyś brałem i wiem, że bardzo podnosi ciśnienie, na [...]

zdjecia nie mam cyfrowego ok moze byc fotograficzne

Zdjęcia pokaż. Powinnaś być pocięta już.

no to zdjęcia mojego brzucha zrobiłem, oceńcie jak to wygląda i czy przy masie jak chce ją robić da rade coś wykombinować żeby wyglądał on lepiej?

Talię to mają kobiety. Ja mam szerokie biodra i nic na to nie poradzę. Poza tym zdjęcia są akurat takie, że optycznie jeszcze te biodra poszerzają.

21.10.2013 Dodaje wcześniej wpis, bo wiem jakie będą posiłki i trening, nie ma dziś opcji żeby był jakiś zły posiłek czy słabo sie czuł na treningu (oby) Z rana się tak obżarłem (łącznie z przed tre) że aż mi ciężko było, lecz i tak zrobiłem zdjęcia. Dobra lecę robić trening :-D DIETA - 2378kcal 227g białka, 208g węgli, 71g tłuszczu TRENING Klata: [...]

Tu ocenia sie zdjecia a nie skarpety, zalosny jestes. Co do cykli do indywidualna sprawa

Daj normalne zdjecia.

[...] ilości) 07.06.17 trening C 1a Podciąganie wąsko nachwyt 1+4o / 1+4o / 1+4o 1b WL 30x10 / 30x10 / 30x10 2a Pompki 10 / 10 / 7 2b Face Pul z gumą 10 / 10 / 10 3 Brzuch vacuum 3x30sec wznosy bioder 3x10 plank 3x30sec - jajecznica na kiełbasie , pomidor - truskawki - kurczak w śmietanie z ryżem , kalafior - naleśniki Zdjęcia coś nie chcą dodać {:-(

przestan juz beczec ! po**** dajesz zdjecia skoro przeszkadzaja ci opinie innych ?? mogkles zostawic na dysku fotki i wkleic po dwoich latach z aktualnymi zeby porownac a dajac takie cos teraz mogles sie spodziewac takich komentarzy

Po co te zdjęcia? Nic tam nie ma. Trenuj madrze, jedz madrze i będzie ok. zdr.

link do zdjęcia tylko bez tych kropek oczywiście

Zawody i po zawodach, była fajna zabawa i myślę, że wszyscy dobrze się bawili. Wkrótce mała relacja. Zdjęcia z strony Fitness Park. Dzięki Damianowi Kuligowi za pomoc w sędziowaniu i organizatorowi Elżbiecie Zarębskiej oraz pracownikom Fitness Park w Czechowicach -Dziedzicach. /SFD/Images/2015/6/27/70e98d9059f94c228c7c1d9f3cfc5153.jpg [...]

zwracam uwagę na występowanie w moim zdaniu słowa "zwykle" ... poza tym skąd mogłem wiedzieć jak wygląda?? nie ma linka do zdjęcia podanego ... tak BTW ciekawy jestem jaki ma staż (bo znam osobiście tylko jedną osobę co na takim cieżarze robi dwójki-trójki na triceps)

no pewnie i nie jedna 20 latka ;P czekam na zdjęcia po ckd ;)

nie ma na to sposobow jako takich... zostauo juz powiedziane ze jest to zalezne od genetyki i procentu odtluszczenia... z takich sposobow "na dluzsza chwile" to moze byc alkohol (kiedys rzeczywiscie kulturysci uykali kielicha przed zawodami zeby sie lepiej spompowac) ...poza tym jak jak mowisz jest jeszcze w sprayu pewien srodek w USA [...]

mis00,tak,spada!za pare dni dam zdjecia i zobaczysz ze,juz mnie niewidac,wiec penie niezobaczysz nic.a powaznie,to dlatego walkuje ten temat,bo chce rzucic koksy na rzecz odzywek i supli,i dlatego tyle tego nakupowalem,a ze suplementy to niekoksy,i trzeba je dobrze wkomponowac bo to tylko dodatek to dlatego tyle pytam,tym bardziej ,ze treniuje [...]

[email protected] czekam na zdjecia wszystkich sprzetow co masz na sprzedaz moze cos znajde dla siebie;))

Fajne kaptury, ale nie rozumiem drugiego zdjecia