Zdjęcia

Chłopaki co jest nie mogę dodać zdjęcia pokazuje mi że za duży format

Taa z tym że aktualnym zdjęciem jest fotka nr 3, ta na ktorej cycki wiszą ;) Czyli skoro maksymalna redukcja dała efekt odwrotny od zamierzonego to chyba jednak zastosuję się do rady i rozbuduję klatę i wrócę do stanu z 2 zdjęcia ,może nie będzie tak widać .Chociaż suty i tak śmiesznie sterczą :/ Dziękuję za wszystkie odpowiedzi !

Witaj Princessa , Chętnie pomogę Ci z dietą, treningiem i suplementacją. Przeczytałam dokładnie Twoje posty. W treningu jest parę rzeczy do poprawy, są to niuanse, ale diabeł tkwi w szczegółach. Zanim jednak rozpiszemy trening, potrzebuję kilku niezbędnych informacji: 1.Jakie są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już [...]

Witam... O 17:00 wziąłem porcję WF. Przed spożyciem miałem 138/86. Po kilkunastu minutach czułem się jakbym miał eksplodować! Lekko drgały mi ręce i nie mogłem wysiedzieć. WF zaczął się wkręcać. Jeśli chodzi o motywację do treningu to myślałem, że na siłce gryfy połamię. :) Po około 25 minutach zaczęła mnie boleć głowa, zaczęło mi się robić gorąco [...]

Nigdy nie patrz na filmiki i zdjecia z neta , ogólnie nie patzr na innych bo kazdy jest inny i mozesz sie mocno rozczarować za 6 miesiecy .Co to za rodzaj planu? tylko na dwa dni w tygodniu ? Poczytaj https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Strefa Ty draniu dobre te szamy i zdjecia dajesz pewnie ze mozesz a czemu nie? to sama piers + przyprawy Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-03 15:53:59

Wstaw zdjęcia sylwetki to będziemy rozmawiać.

Wrzuć zdjęcia sylwetki a nie fragmenty kończyn.

zdjecia wtorek moze by byly,a czego oczekuje? zgubienia tluszczu z nog, z nad posladkow z tylu, boczkow i troche z brzucha, ogolne schudniecie i staranie sie isc w kierunku fit sylwetki( zdaje sobie sprawe ze fit sylwetka to z rok przed nia i jej to uswiadamiam)

sog za zdjecia w koszalinie tez byly dni sportingu ale zawodow ani pokazow nie bylo, wielka szkoda...

Hej:-) Na wstępie przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - wrzuć zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył, na luzie) - swoją dietę ( która jak widzę jest w 90% do wymiany) wrzuć w dziennik potreningu.pl, generuj zrzut i wstaw tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu Poczytaj linki z regulaminu i poszperaj w [...]

Matko, ale BF jest kwestia okresu treningowego. Jak kolega czy ja bedziemy chcieli to wrzucimy pare fajnych rzeczy, obetniemy wegle, dodamy aero, pare miesiecy i bedzie wasza "sucha" sylwetka. To naprawde nie jest (dla mnie przynajmniej) problem. Dlatego jak oceniamy zdjecia bierzemy poprawke na okres treningowy, bo inaczej to nie ma [...]

żadnego rysunku nie ma... a i tak bez zdjecia nic nie nie da sie powiedziec..

Jak to zdjecia nie ma??? zamieszczam dla pewnosci jeszcze raz tylko czemu nikt sie nie wypowiada?

Zmiana mała ale coś tam widać , dobrze by było dawać zdjecia całej sylwetki z dalszej perspektywy bo mozna lepiej ocenic a ponadto mozna też zobaczyć czy nie masz wad postawy a wydaje się że sa patrzac na boczne zdjecie

no własnie nie wiem, zwlaszcza panowie feddie i hilde:) ja tam z okresu masówki 6 miesięcy jestem zadowoliny z 4kg. Zeby miec co rzeźbić to najpierw trzeba nabrac masy. Wlosów nie mam zamiaru golic bo nie chce zostac kulturysta. Mysle nad zmiana treningu i wkleilem zdjecia po to aby ktos pomogl mi cos wybrac.

powodzenia ps. widze ze maszynka do % zawartosci tkanki tluszczowej zrobila rewolucje zrob zdjecia przed i po ... mozesz dac na mail i nie traktuj tego jak si wi Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

rzadko siedze w tym dziale i po prostu nie wiedizalem ze nadmiar jest takich postow, wie cmzoe ktos wkoncu zrobi to rzetelnie, pokaze zdjecia itp. i wtedy nie bedzie juz wiecej tych "moralizatorskich" postow. Mialem ochote to napisalem mowie ze to jedynie moja opinia i nie tzreba jej komentowac. There`s only Techno Music !!!

Djmaciek, a możesz powiedzieć o zdjęcia czego dokładnie Ci chodzi?

prosze dodac zdjecia, bez linkow do innych serwisow. pozdro!