Zdjęcia

[...] bo poprawić palcem ,żeby było dobrze to żaden problem. Odpadła również zaślepka od karty pamięci ,Widać na zdjęciu ale to również żaden problem . Polecam telefon w 100% . Zdjęcia jak najbardziej przedstawiają realny stan telefonu. Telefon nie był w żaden sposób katowany. W razie jakichkolwiek pytań proszę kontaktować się ze mną droga mailową . [...]

Witam !! Zaczne od tego że mam 23 lata waże 75 kg 183cm wzrostu. Cztery tygodnie temu doznałem urazu kolana lewego po upadku na nartach. Założono mi gips na 2 tygodnie z podejżeniem naderwania więzadła pobocznego i nadwyrężeniem stawu. Po dwóch tygodniach i zdjętym gipsie, noga wyglądała strasznie, krwiaki na łydce w którą przecierz urazu nie [...]

[...] napięty i luźny i chciałem zapytać czy dalej redukować czy może juz mozna by było zacząć masować. Diety jako takiej na tip top nie ma ale zacząłem mądrzej sie odrzywiać. Zdjęcia słabej jakości robione telefonem ale coś tam widać. Niestety nie posiadam zdjęć sprzed pół roku ale 102 cm w pasie to można sobie wyobrazić. No to możecie teraz [...]

Witam was. Jestem uczniem gimnazjum, nie mam nadwagi, lecz parę problemów. Zacznijmy od tego że kiedyś byłem po prostu gruby, był to okres około 2 lat, później postanowiłem schudnąć i schudłem aż 10kg, mam jednak bardzo dziwną budowę ciała. Głowa, barki, ręce, trochę nad klatką piersiową, oraz spory kawałek klatki piersiowej mam bardzo chude, tak [...]

Witam! Kontynuacja poprzedniego dziennika. Link zamieszczam ponizej: http://www.sfd.pl/Banan69_-_Zacznij_jeść_banany%2C_będziesz_dobrze_zbudowany-t429202.html Dane: Imię: Przemek Wiek: 14(25.11.93) Staż treningowy: od pazdziernika 2007 odejmujac 6 tyg przerwy; 4 wrzesien 2008 Kickboxing Wzrost: 171 Waga: 68 Wymiary: ramie - 33 cm [...]

[...] Nie wiem co i w jakich ilościach jeść, jak łączyć produkty. Gdyby ktoś był uprzejmy i pomógłby mi ułożyć taką dietę, naprowadzić co i jak powinnam łączyć byłabym bardzo wdzięczna. Liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie. p.s. Zdjęcia swojej sylwetki wyślę jak tylko je zrobię, wiem, że dzięki nim będzie łatwiej mi coś podpowiedzieć.

Więc tak w przyszłym roku na poczatku wakacji planuje ze swoim sqadem pojechac w Polskie góry co bedzie rozgrzewka przed koncząca wakacje podróza nad polskie moze na rowerach oczywiscie.Zaznaczam jestesmy amatorami:) O sprzecie napisze w przyszłości. Zakładam ten Topic bo chce tu umieścic materiał z przygotowan jak i samej wyprawy.Chce podzielic [...]

Witam, mianowicie mam lat 26, 186 cm wzrostu, od połowy grudnia zacząłem ćwiczyć, po około 2 letniej przerwie redukując wagę z 97 kg do dnia dzisiejszego do 86 kg, problem tkwi w tym ze od około 3 tygodni waga stoi w miejscu żywienie zacząłem z kaloriami około 2900 wraz z aerobami treningiem FBW wdrażając następnie interawały, hitta doszedłem do [...]

witam oto moje nowe zdjecia, na rzezbie "letniej" ze tak sie wyraze... pierwsze foto - przed treningiem...

Staż niecały rok, parę lat temu też niecały rok. W ciągu ostatnich kilku miesięcy zjechałem z 84kg na 73kg wspomagając się między innymi Dymaburn, Animal Cuts, Hydroxycut Hardcore i teraz Scorch. Do tego BCAA, O3 i ostatnio TCM. Dieta od niecałych dwóch miesięcy na -300kcal (układana razem z chłopakami z SFD, więc jest ok), wcześniej żadna. Teraz [...]

RELACJA Z SEMINARIUM SZKOLENIOWO-TRENINGOWEGO W ZDUŃSKIEJ WOLI Z UDZIAŁEM ZAWODNIKÓW TREC TEAM W sobotę, 16 stycznia 2010 roku odbyło się seminarium szkoleniowo-treningowe z udziałem wielkich gwiazd sportów walki: Krzysztofa Diablo Włodarczyka oraz Mariusza Cieślińskiego, reprezentujących silny skład naszego TREC TEAM-u. Organizatorem całej [...]

Witam :) Na forum jestem nowa, zaś przygodę z redukcją, tak na serio, zaczęłam 3 miesiące temu. Przez 2 lata schudłam z 63 kg do 58, później przerwa, na redukcji zaś z 58 do 54. Moje zapotrzebowanie wyliczyłam za pomoca kalkulatorów, a makroskładnikami manipulowałam pod siebie mniej więcej. Wygląda to tak 1700/W:200/T:50/B:112 ostatnio zjadam [...]

Witam. Kolejny już raz zainteresowany jestem zakupem sprzętu Marbo. może zacznę od początku przygody z Państwa firmą. Pierwsze zakupy jako osobnika początkującego byly nie pamietam ale jakoś w 2007-2008r http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html [...]

Witam. Piszę w imieniu kolegi, ponieważ nawalił mu komp. Wiek:18lat Wzrost:182 Waga:82kg Obwody: Biceps: 36cm Przedramię: 27cm Klatka: 105cm Udo: 60cm Łydki: 38cm Talia: 86cm Biodra: 88cm Staż: 10miesięcy Uprawiane inne sporty : amatorsko boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia bez zaawansowanego sprzętu [...]

[...] Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Dieta, suplementacja: Suplementacja póki co brak. :-) A dietka też brak. Natomiast odżywiam się zdrowo, unikam napojów gazowanych, słodzonych, fast fodów , słodyczy itp. Zdjęcia sylwetki. /SFD/Images/2015/6/28/c530923cb13a4edc81949aa81f356b4d.jpg /SFD/Images/2015/6/28/1d8d5bb981c444079c240f77584e29cd.jpg

siemka 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: 200+ -węglowodany:240-300 -tłuszcz: 50-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: -pon klata tric brzuch -sr plecy bic -pt - barki + kaptur + 1 cw triceps biceps -sob - nogi . 9. CEL [...]

Czesc, mam ogromny problem. tym wlasnie problemem jest brzuch (na dniach wrzucę jakieś zdjęcia, to może więcej Wam powiedzą). za miesiąc kończę liceum, będę miał długie wakacje, chciałem coś z tym zrobić. mam 184cm wzrostu, koło 85-86 kg no i ten brzuch. kompletnie nie wiem od czego zacząć, jaką stosować dietę, jaki trening (chciałbym pójść na [...]

no to witam wszystkich leah - to ja - lat rownisienkie 50 ;-D wzrotst 164 w cm zdjecia, wymiary i maxy ponizej :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6f8d93a6e7d4b92a17b39a9e94abf35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5163f6ac164741c4b1b01a77d9ffdfb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17688fd1c0c04c3fa15c224e4280afc1.jpg Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-01 [...]

No wiec jak w temacie wklejać plecki ... prosze bez zbednego spamu ew. fotka i pospis pod nia zbieram plecy do środy potem ankieta :D prosze o zdjęcia bez pompy...

[...] witamin na regeneracje stawów, oraz zastanawiam się nad venomem. Plan głowny to maksymalna redukcja fatu. Dodatkowy to przyrost czystego mięśnia. Trening w okolicach godziny 16 -17, więc nie wiem czy na ryż nie będzie za późno. Zdjęcia dodam jutro. Licze na pozytywną krytykę, oraz wsparcie Zmieniony przez - Szaffek w dniu 2009-04-02 17:45:08