lekko

miałem napisaną prace przyszedł dzień, aby ją wysłać zyebał mi się komputer poszedł RAM, pociągnął za sobą taką ilość błędów że "dysk jest uszkodzony lub nieczytylny" praca przepadła, cóż powiem tak jak jak mam zwyczaj: "to jest Polska, nie ma lekko"

No to pogrom. A ja zamierzam iść na PW, ale na zaoczne. Myślałem też o WAT, ale o wiele drożej czesne wychodzi. Po Twojej recenzji lekko się przestraszyłem

Wiem, ze traktujesz warzywa jako 0 wegli. Moglbys ktoregos dnia, z ciekawosci, zliczyc je, mimo wszystko ? Ostatnio grzmoce lekko 2kg warzyw dziennie, w zupach, sokach, salatkach do posilkow tluszczowych, ciekaw jestem ile Tobie wychodzi. Wrzucasz cos dodatkowo na odkwaszenie organizmu ? Bazujesz na bialku, nie ma sily bys nie zakwaszal - ja np. [...]

Wiem, ze traktujesz warzywa jako 0 wegli. Moglbys ktoregos dnia, z ciekawosci, zliczyc je, mimo wszystko ? Ostatnio grzmoce lekko 2kg warzyw dziennie, w zupach, sokach, salatkach do posilkow tluszczowych, ciekaw jestem ile Tobie wychodzi. Wrzucasz cos dodatkowo na odkwaszenie organizmu ? Bazujesz na bialku, nie ma sily bys nie zakwaszal - ja np. [...]

[...] ciągle sucho. To od ketozy? Mimo wszystko, trening zrobiony bez obijania się. Dzisiaj na treningu jeszcze więcej żył. Te na bickach grube jak palce ;-D Me like it! plecy lekko + bic ciężko 1a. Ściąganie do klaty 4x10 1b. Wiosło hantlami 4x12 2. Unoszenie hantli w opadzie 4x10 3. Uginanie hantlami młotkowo 5x12/10/8/8/8 + drop 4. Uginanie [...]

[...] Napisałem to na początku. Miska była taka sama przez 4 tygodnie. Trzeba uważniej czytać :-) Dzisiaj po treningu ładowanie i od poniedziałku zbilansowana dieta z ograniczonymi mocno węglami. Bilans kaloryczny będzie wyrównany białkiem i lekko tłuszczami. Rozpiska na ładowanie: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/dieta_2014_01_23.png

[...] rolę gladiatora w produkcjach rekonstrukcyjnych w tematyce szkoły gladiatorów w technologii 3D :-)) Mam teraz tydzień planu zdjęciowego i zajmuje mi to praktycznie 11h w ciągu dnia. Dzisiaj wyjątkowo wcześniej się wyrwałem więc smigam na trening ale jutro znów mam kilka walk w pełnym rynsztunku :-) Nie ma lekko, to gorsze niż siłownia, serio :-D

[...] wyciągu do ud 4 x 15 Triceps - prostowanie na linie, wyciąg górny 15/12/10/10 - wycisk wąsko 4 x 12 - kickback 2 x 20 Co do ciężarów, wiosło skończyłem na 90kg, całkiem lekko szło. Hantle jednorącz 32,5/35/40kg Wycisk wąsko mnie zaskoczył bo ostatnio przy 90kg miałem odcinkę a poszło w ostatniej serii 100kg x 11p Kickback to już [...]

[...] z kuraka i warzyw 4. Szaszłyki z kuraka i warzyw + 50g ryżu (przed treningiem) 5. Szaszłyki z kuraka i warzyw + 50g ryżu (po treningu) 6. Naleśniki 40g płatków, 30g wiórków, 30g whey C6, 400g białek jaj Póki co przypraw jakoś mocno nie ograniczam. Do kuraka leci tylko chilli i papryka ostra. Warzywa na szaszłyki zasypywane są lekko Kucharkiem.

[...] ławka płaska 15kg x 12 / 17,5kg x 12 / 20kg x 12 4. Uginanie sztanga prosta stojąc 30kg x 15 / 35kg x 12 / 40kg x 10 / 40kg x 10 5. Uginanie jednorącz stojąc, duży ciężar, lekko oszukana technika 20kg x 10 / 25kg x 10 6. Uginanie chwyt młotkowy, łokcie do tyłu, wolny ruch 15kg x 12 / 15kg x 12 / 17,5kg x 12 / 20kg x 12 Filmiki: [...]

[...] Mimika też jest ważna. Ćwiczę cały czas pozowanie i właśnie zwracam szczególną uwagę na ten brzuch. Co do Skierkowskiego, można to różnie odbierać. Ja mam swoje zdanie :-) Na debiuty może się nie udać w związku z ostatnimi przygodami z pobytami w szpitalu, lekko mi to wsiadło na psychikę i miałem chwilę zwątpienia - czytaj wprost - podjadłem :-))

[...] śmieciowo bo kolejne zawody po 14 dniach, 12 kwietnia w Lublińcu :-)) Dla żony banał. Muffinki nic trudnego bo z kartonika, tu nie chciało mi się kombinować. Ciasto za to to lekko zmodyfikowany przepis z tej strony. Wyszło całkiem niezłe lecz ciut nie wyrosło. Spróbowałem kawałek. http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?p=462#p462

To delikatnie z pleców jeszcze zarzucę. Mam o wiele więcej zdjęć ale ktoś musi je lekko podrasować jeśli chodzi o światło bo mam padaczkę w salonie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.16%20Sesja/P3160327.JPG

Kumpel lekko poprawił światło. Już więcej nie męczę Was swoją golizną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.16%20Bazyl/P3160320r.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.16%20Bazyl/P3160323r.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.16%20Bazyl/P3160327r.jpg [...]

Dla Caina to będzie bez wątpienia najcięższy przeciwnik z jakim się mierzył. Nie mogę sie doczekac tego starcia, jedyne co lekko martwi to forma caina po takiej pezrwie

Tak jak wyżej: Piana lekko irytuje. Do tego rozpuszczalność nie pierwsza klasa. Jem teraz truskawke, słaby, nie intensywny smak.

smak może byc, konsystencja po otwarciu pudełka jakby lekko wilgotna, w porównaniu do innych białek kiepska rozpuszczalność - bardzo dużo piany i kleiste bryły. podsumowując nic specjalnego

lekko sie skoryguje i bedzie ok %-) dzis robilem Pull bylo ok

[...] 12-15 takze ma to charakter bardziej dopompowania miesni. Zastanawima sie czy nie zrobic tygodnia przerwy , po wczorajszej klatce bardzo bola mnie przedramiona co dziwne) i lekko barki ogólnie jakiś osłabiony jestem. Zrobi etydzien pzrerwy od treningo ale co potem??Może spróbować treningu z większą iloscia powtorzeń??Probował ktos takiego [...]

To Twoj plan?? Klatka+tric lekko(4s) Plecy + bic (4 s) OFF Nogi barki Bic+tric(9 superserii) Off off Jedli tak to błąd .robisz 2 triceps??2 biceps??po co??miesn rosnie jak odpoczywasz.jak dla mnie za duzo trenigu po pierwsze.po drugie rozpisz co i jak dokladnie robisz.moze Ci jakos pomoge Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-01-29 16:28:14