Witam, mam pytanie, czy Waszym zdaniem widać jakiś progres ? Jestem po 4 tygodniu diety a wiadomo, że lepiej spytać bezstronnych ludzi, którzy znają się i widzą, niż samemu. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Pierwsze dwa zdjęcia są aktualne. P.S. w pasie -4,5cm. /SFD/2018/10/1/988f3087e2224319809f8e236bbef8c5.jpg [...]
Witam, mam do sprzedania założone dosłownie kilka razy jeansy firmy Elade rozmiar XL, niestety są na mnie trochę za duże, nietrafiony prezent. Nowe kosztowały 149zł, poniżej zamieszczam zdjęcia. Wszelkie pytania (np o jakiś wymiar w cm), propozycje cenowe itp. piszcie w temacie lub na gg: 7686562. Pozdro [...]
Gryf prosty 170 cm, waga ok. 9,5 kg Małe sztangielki 2 x 35 cm, waga niecałe 2 kg Średnica gryfów ok. 27 mm Obciążenie żeliwne: 2 x 10 kg i 2 x 2,5 kg, otwór 3 cm Na życzenie mogę dorzucić 4 x 1,25 kg Cena za całość do negocjacji, acz za kg obciążenia liczę 4 złote i to nie podlega żadnym zmianom. Odbiór Sosnowiec/Katowice GG 8845068 tel 696 263 [...]
Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: niecałe 6 miesięcy Plecy w ogóle nie robione od początku przygody z siłownią. Zdjęcia niżej : http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2re4cwm&s=8#.U52TGvl_umU http://pl.tinypic.com/view.php?pic=105plxl&s=8#.U52Ra_l_umU http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2ykktxf&s=8#.U52RS_l_umU [...]
Witam mam do sprzedania buty do siatkowki Asics Gel Beyond niebieskie wysokie rozmiar 29,5cm czyli 46,5 EURO. Buty uzywane jakies 2,5 miesiaca; maja dwa male obtarcia prawie niewidoczne a tak to stan bdb; Sprzedaje poniewaz sa na mnie za male o jakies pol numeru. sprzedam je za 260zl. jesli ktos zainteresowany to moge przeslac zdjecia. [...]
Witam kumpel zakupił 10 strzałów tej omki i poprosił mnie o założenie tematu, proszę o opinie... Zdjęcia zamieszczam w linkach ponieważ każde z nich waży ponad 200 kb http://tinypic.com/r/ea1b9i/7 http://tinypic.com/r/3vadg/7 http://tinypic.com/r/16ca1du/7 http://tinypic.com/r/15piqzm/7 http://tinypic.com/r/316lno8/7
Pytanie - może ktoś wie Nie wiem czy to jest odpowiednie miejsce na takie pytanie ale zaspokoje swoja ciekawosc czy orientuje sie czy pilkarze reczni graja w spodenkach neoprenowych (bo tak to wyglada http://images.google.pl/images?q=tbn:qgJ53VHb4xoJ:www.keepersport.at/site/images/REH7885s.jpg) np. tutaj zdjęcia [...]
[...] mniej wiecej wyglada , licze na porady : Wiek: 21 waga: 66 bic: 37 klata: 105 http://img299.imageshack.us/img299/8276/zdjcie0077.jpg http://img686.imageshack.us/img686/1272/zdjcie0078b.jpg http://img179.imageshack.us/img179/9672/zdjcie0080.jpg Zdjęcia robilem samemu , więc przepraszam z góry za jakość jak i za umiejętności pozowania :) Pozdrawiam
Witam ,cwiczę od miesiąca trening mawashiego i mam pytanie odnośnie : 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) - trudne, lub 9a)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. Robię 9a ale chciałbym przenieśc się na 9 lecz niewiem jak zrobic ten ,,przyrząd'' i jak wykonywac do [...]
[...] na hantle i 1 gryf prosty 180cm, gryfy są gwintowane, oczywiście są oryginalne zaciski, średnica gryfów 26mm. Zachęcam do zakupu. Gryfy są praktycznie w stanie idealnym. Zdjęcia: http://img801.imageshack.us/gal.php?g=dsc00157y.jpg Cena jaka mnie interesuje to: za gryf 180cm: 60zł(już z przesyłką!) za gryfy krótkie:30zł(już z przesyłką!) za [...]
Witam. Mam na sprzedaż gry do PSP. Stan idealny lub bardzo dobry. Wszystkie są kompletne. Oto lista gier: Pro Evolution Soccer 2010 Killzone Liberation PL NFS Shift PL Burnout legends GTA: Liberty City Stories World Tour Soccer Challenge Edition Motorstorm Arctic Edge PL Jak and Daxter Zaginiona granica PL Cena jest do uzgodnienia. Piszcie [...]
Witam zrobiłem własny plan treningowy i chciał bym wiedzieć czy jest w porządku nie chce być nie miły ale od razu upszedzam nie interesuje mnie odpowiedzi jakiegoś jaśka co wyj**ał 100 lg na klate i sie poczuwa szukam kogoś kto w tym siedzi i jest z stanie pomóc niżej zamieszczam zdjęcia /SFD/2023/3/10/f882ccc1cbe7444ba619ae1de6647fc5.jpg [...]
Kupię wszelkiego rodzaju pamiątki związane ze sportami siłowymi, pokazami siłowymi w cyrkach oraz zapasami, szczególnie z przełomu wieków i okresu przedwojennego. Interesują mnie: - dawny sprzęt treningowy (odważniki (gyrie), hantle, kulolaski (sztangi z metalowymi kulami zamiast talerzy) różnych rozmiarów i wag, sprężyny, ściskacze, itp. - [...]
Witam jak w temacie "juz" 3 miesiace z wami do oceny, wszystkie dane oraz dieta w profilu. 1 zdjecia po okolo 2 tyg. diety. Na szybko - 195cm, 91kg, pas - 90,5 Licze na dobre rady i konstruktywna krytyke, pozdrawiam. 106 -> 91kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0695b26e1c164a108ece39c2ea126b8a.jpg [...]
Witam Nie ma sie co rozpisywac po prostu przedstawia zdjecia osoby ktora sobie tego nie zyczy.Jest przedstawiona bez ubrania i bez jej wiedzy i zgody byly chlopak chce sie popisac na forum publicznym.Nie wiem czy leci caly temat i tak jest juz dawno zamkniety,ja prosze tylko o usuniecie zdjec od strony 211 do 213 link: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Ostatnio znalazłem zdjęcia z moich początków przygody z siłownią i postanowiłem podzielić się swoim "progresem". Mimo tego, że mój staż treningowy to ponad 3 lata tak na prawdę prawdziwe treningi i dieta zaczęły się nie cały rok temu. Aktualnie wskoczyłem na redukcje i trochę brakuje mi już motywacji, między innymi dla tego zakładam ten [...]
Jakie cwiczenia wykonywac na srodkową częśc klatki w moim przypadku? Mój trening; - wyciskanie na ławce płaskiej 2 serie wąski chwyt 2/3 serie normalny - wyciskanie sztangi lub hantli skos dodatni 3/4 serie - wyciskanie skos ujemny 3 serie - brama lub rozpietki 3 serie Niżej przedstawiam zdjęcia. Jak widac wygląda to tak sobie. [...]
Witam. Ostatnio zauważyłem że moja klatka piersiowa jest inna niż ludzi z siłowni. Ćwiczę około pół roku. Możecie ją ocenić? Słyszałem, że brakuje mi rozpiętek i może jest to prawda, ponieważ robię ich mało. Spotkałem się z opinią, że brakuje mi "boków" (lewa, prawa) klatki. Załączam zdjęcia. Dzięki pozdro. [...]
