Co ty dobry plan ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: dobry , plan

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nowiatamserdecznie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 263 dni Na forum 263 dni Przeczytanych tematów 7

Witam zrobiłem własny plan treningowy i chciał bym wiedzieć czy jest w porządku nie chce być nie miły ale od razu upszedzam nie interesuje mnie odpowiedzi jakiegoś jaśka co wyj**ał 100 lg na klate i sie poczuwa szukam kogoś kto w tym siedzi i jest z stanie pomóc niżej zamieszczam zdjęcia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1340 Napisanych postów 5377 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136273

Od razu uprzedzam, że nie interesuje mnie wnikanie w plany treningowe jakiegoś trolla który 4x w tyg ćwiczy klatę i łapy a nogi odpuszcza bo 5 lat temu spadł z rowerka i nadal go boli.
Dlatego też odpuszczam skomentowanie tegoż planu.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 31953 Napisanych postów 22293 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 275883

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17699 Napisanych postów 131714 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1458548

plan jest kiepski, przeładowany, źle dobrane ćwiczenia, kolejna sprawa nic o Tobie nie wiadomo, trenujesz 5 lat czy 2 miesiące, jakie masz osiągnięcia itp

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat