Zdjęcia

daj zdjecia z przodu a co do pozowania to przekrec nadgarstek jak napinasz sylwetka nawet zmasowana i jest wg.mnie dobrzepozdro i sog na poczatek

Witam, miałem odezwać się pod koniec sierpnia, wracam na początku ;) Zszedłem wtedy na 2600 na 2 tygodnie, potem na 2700 na dwa tygodnie, obecnie 2800 a od jutra wchodzę na 2900, co tydzień teraz daje 100 kcal i obserwuje Wymiary z pocżatku tematu i z teraz : Waga 73 - 70 Ramie 35 - 34.5 Pas 79 - 78/77 Kolega doradził by zacząć mase od zejścia z [...]

Aby precyzyjnie określić efekty kształtowania sylwetki sugeruję na przyszłość dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Na podstawie ich zmian będziesz w stanie stwierdzić jakie zmiany nastąpiły w miejscach gdzie jest najwięcej mięśni, jak i w miejscach gdzie jest najwięcej tkanki tłuszczowej. Poza tym, [...]

I tutaj zdjecia wszystkich uczestnikow zawodow: http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=58

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]

zdjecia sam zbyt duze dla tego daje tak

I pierwsza relacja z Częstochowy! Na pierwszy strzał poszła siłownia, a raczej Klub Fitness OPAL. Przed rozlaniem trzeba dobrze wymieszać - nasze szejkery wydatnie w tym pomogły - zero grudek, tylko pić! Stoliczku nakryj się, czyli Gainbody 30 i Whey Protein Concentrate Xtreme Trener na rewirach, czyli jedna z kilku sal do ćwiczeń w Klubie Nasza [...]

Zdjęcia są porobione... spokojnie wszystko zostanie wrzucone, cierpliwości

Witajcie, zgodnie z wielokrotnymi zapewnieniami zamieszczamy zdjęcia z akcji w pozostałych czterech siłowniach w Częstochowie. (...w końcu Na pierwszy strzał Siłownia Avalon ul.Kościuszki 13 Druga siłownia, gdzie 26.05 równolegle odbywała się promocja to Siłownia "Ozi-Power" ul.Niepodległości 30 27 maja 2009 przytatakowaliśmy [...]

jak chcesz porównać swoją metę to zrób zdjęcia i wrzuć do odpowiedniego działu

A na cholere te zdjęcia. On podał podstawowe wymiary, podstawowe wyniki siłowe i na tej podstawie macie go ocenić.

Sukces w dużej części zależy do diety, ona je zdecydowanie za malo, nie wiem tez co je. poczytaj 'co jedza ladies?' (link w koncepcji i regulaminie działu). nie podam Ci rozkładu BTW bo nic o jej nie wiem (wypełnij ankietę, wstaw zdjęcia). Trening dla początkujących w domu masz w arcie 'Trening dla początkującej lady', ale bez odpowiedniej diety [...]

Ankietę trzeba też wypełnić :-> Zdjęcia są potrzebne. Bokiem, przodem i tyłem.

ownage zapodal fajna mysl. mimo wszystko jak patrze na rospisana przez Ciebie diete to moim zdaniem zdecydowanie wegle, 50g ryzu na posilek ? bez obrazy ale tyle bede na redukcji jadl pozwolilem sobie obliczyc ile wychodzi, pomijac vitargo. policzylem z samego jedzenia: bialko: 307g ww:210g tluszcz:110g kcal:2991 no mimo wszystko ale nie [...]

Ja bym tego nie robił, ale jak uważasz. Wrzucaj zdjęcia co tydzień. I powodzenia

Piękne zdjęcia! Odżywiamy się teraz podobnie :-) Wykorzystuję wszystkie owoce i jagody rosnące u mnie! Na niedobór błonnika nie mam prawa się uskarżać :-)

Wyniki za etap II-na zielonych polach sa pkt wliczane do ogólnej klasyfikacji. Cześć trenerów chyba pusciła siew Polskę ze swoimi zawodnikami...:) Ale może wrócą na kolejne zadanie-bedzie jutro.... A od dziś kolejne zawody: Najciekawsze zdjęcie naszego zawodnika zasady jak poprzednio-jedno ale inne zdjecie + opis zachecający i promocja swojego [...]

autorze wrzuc tutaj zdjecia bo nie kazdemu chce sie sciagac sendspace cos muli pozatym

Cel treningowy może być jeden, budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby wykonywać dwa cele jednocześnie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując mięśnie odłoży się również tkanka tłuszczowa. Z kolei redukując tkankę tłuszczową, stracimy zawsze również mięśnie. Cel, który określiła jest na x-xx lat. W [...]

Opcja 2,zmieścisz sie z owijkami,rękawicami i szczęką w 100zł. Kiedyś ten gość mi wysyłał zdjęcia towaru co ma,markowy sprzęt za dobrą cene.