Zdjęcia

Ziaja: myslalem nad tym, ale stwierdzilem, ze tak bedzie lepiej. W koncu to sa zdjecia. "karateka ...a ty w czym startowałeś ... w klicersie .. ? czy w podowaniu ręczników? " <-- karateka: sedziownie powinni oceniac wykonanie i te oceny w przypadku jednego zawodnika powinny byc podobne, ale kto inny inaczej zrobi kata i powinien [...]

wysylaj do mnie zdjecia, przerobie je

nie mam teraz tej plytki na niej mialem zdjecia jak cos to bym mial jutro rano ale mysle ze sie obejdzie bez tego a robi ktos o siatkowce ?? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-10 22:46:12

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia, na razie nie wiadomo po co i dla kogo ta dieta.

b: 190,6 g (28,9%) w: 143,2 g (21,7%) t: 145,0 g (49,4%) -dokładnie takie Co do ankiety -gdzie dokładnie ją znajde? Zdjęcia wrzucę w niedziele.Poproszę kogoś by mi zrobił bo samemu to ciężko Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-04-29 20:35:40

[...] na czas. Śniadanie jem raz duże raz małe, potem do obiadu o 15-16 nic nie jem, a jeśli chodzi o kolacje to czasem jem, a czasem nie. Podjadam między posiłkami (często słodycze), co nie jest dobre. Płynów też nie piję dużo. PS Zdjęcia sylwetki to od tyłu, przodu, boku? Mam mieć mięśnie napięte czy stać luźno? Nogi też czy tylko od pasa w górę?

Pamiętaj, że miarą efektów jest obserwacja organizm. Należy mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo pomiary obwodów ciała a np co miesiąc robić zdjęcia sylwetki (ta sama poza, ubranie, odległość, światło).

Zdjęcia telefonu: http://img206.imageshack.us/img206/1470/20071007383jl8.jpg http://img206.imageshack.us/img206/8426/20071007387ay8.jpg http://img206.imageshack.us/img206/33/20071007386qf2.jpg

jutro postaram sie pstryknac foto i wstawie . ale naprawde nie mam tłuszczu na brzuchu... a co do tego pytania czemu u niektórych ludzi bedacych na konkretnej masie widac miesnie brzucha odpowie ktos czemu tak jest bo chyba nie rozumiem bo np. w tym poście podwieszonym jest napisane że mieśnie brzucha widać przy BF około 10% a np zobaczcie na [...]

Z góry przepraszam z angielskie logi niestety z takiej aplikacji korzystam i przerzucanie jest bardzo expresowe :) Dziś dostanę centymetr pomierze się i porobię zdjęcia :)

opakowania sa w roznych kolorach to zalezy od tego z czym jest ten miasz zmieszany... o ile sie nie myle.... jest o samku naturalnym z cytryna z brzoskwinia (to chyba ten ze zdjecia) i z jablkiem... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

heh kupilem dzisiaj irde i wrzucam zdjecia mojego brzucha prosze sie nie smiac (za glosno) Zmieniony przez - Boholt w dniu 2007-05-28 18:48:05

ja bym nie radzil cwiczyc tripa w dzien po barkach moze przez to nie masz sily go dokładnie zrobić?? wogóle twoja rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

ale twoja rozpiska jest słaba nie ma miejsca na regeneracje mięsni a jesli strasznie nie chcesz duzop zmieniac to daj uda do łydek a bica do trica ale według mnie tric moze byc zmęczony po barkach (lepiej przemysl te ustawienie bo ma duzo niedopracowań) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]

jak dasz na koniec to najwyzej je zrobisz "niedokładnie" wszystko zależy od tego ile masz siły jak starczy ci na nogi to spokojnie rób tylko trzeba tez małe przerwy żeby trening nie był przewlekły nie zmniejszysz intesywnosci ćwiczenia innych partii oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to [...]

Zdjęcia się nie przesłały, więc wysyłam tutaj ;) /SFD/Images/2016/5/27/6147031907304841bbcc7d696ec27aa7.jpg /SFD/Images/2016/5/27/0b524e107b054ee6911cd4745dc55cde.jpg /SFD/Images/2016/5/27/4e572f342f3346b286d70d7831215799.jpg /SFD/Images/2016/5/27/4c0d9d540da64da0bfa9694adb30034e.jpg /SFD/Images/2016/5/27/8bbca8d4868047068bd3a6aa3f4912fa.jpg

Bardzo dziękuję....zobaczymy jak czas pozwoli to może kiedyś spróbuję ale myślę, że pana poziomu nie osiągnę... Bardzo dziękuję za pomoc ...z czasem będę podrzucał tutaj zdjęcia aby oceniał Pan postępy w miarę możliwości i chęci oczywiście. Jeszcze raz bardzo dziękuję i miłego wieczoru dla wszystkich .

Dzień dobry .Zgodnie z,obietnicą dodaje zdjęcia z rana dla aktualizacji sylwetki. Waga na rano 87 kg . I postanowilem ,że podam wymiary bo chyba nie podawałem jeszcze. Mam nadzieję, że macie spokojna Niedzielę. Ja musze dzisiaj pracować więc zwala ....ale jutro trening więc jest na co czekać. |-) Klatka =115cm Talia=85cm Pośladek =94cm Udo=62cm [...]

Dzień dobry .....Bardzo dziękuję za miłe słowa...dawno nie pisałem bo wiadomo praca i treningi...ale ciągle trenuje i myślę, że sylwetka poszła do przodu .Na dniach wrzucę jakieś zdjęcia aktualne ....

Nie to zdjęcie wrzuciłem,które pokazywałem. Juz zmienione,na podstawie tego zdjęcia tak to ocenił Zmieniony przez - masti w dniu 2024-05-26 18:22:29