[...] ZDJĘCIA: Zdjęć nie będzie %-) Znaczy się Nuril dostanie na priv ;-]. Ale wyglądam mniej więcej jak przy zakończeniu redukcji wakacyjnej z Zouzą, tylko troszeczkę mi pupson urósł (co mnie nie martwi bo teraz jestem bardzo proporcjonalną klepsydrą). Zdjęcia zostaną udostępnione publiczności jak już będzie widać jakieś tam efekty.
W niedziele bedzie 5 dzien carb-off z 10 . postanowilem, ze od niedzieli bede robil zdjecie kazdej potrawy jaka bede zjadal. Zdjecia bede wrzucal do dziennika. Po co ? Aby miec zoobowiazania i nie zlamac diety. Jakby zabraklo kiedys zdjecia, mozecie mnie zlinczowac. Dlaczego od niedzieli ? Bo dopiero od niedzieli rano bede w domu. obecnie jem [...]
I tylko 3 avatary zawierają zdjęcia właścicieli to jest - ja, vcamaro i Marian B. Co masz na myśli mówiąc, że nie mam w awku swojego zdjęcia? glupiego jasia w zyle dadza to bede wyluzowany. Przy punkcjach to mialem to w sumie mialem wy***ane na wszystko : Kuźwa, co jest, ja miałem 10 latek jak mi robili punkcję i nie miałem żadnego [...]
widziałem wszystkie zdjęcia :) i powiem, że sam bym takiej siłki nie zrobił :D też mam siłkę domową, ale nie taką fajną :P jak skończę ją urządzać to zrobię tu temat i dam fotki. na mojej siłce mam ławkę olpran z allegro. troszkę ponad 80kg obciążeń, gryf 120cm, gryf łamany, hantle ze sklepu, hantel od kumpla, malutkie hantelki od brata, worek [...]
Powodzenia, foty w 1 poście obróciłem ale musisz obczaić dlaczego wrzuca Ci obrócone, bo nie będę poprawiał w każdym poście. Jeżeli foty robione są iphonem , pomaga ich edycja na telefonie (obrót o 360 st i ponownie zapisanie). Jak innym telefonem,to musisz potestować różne warianty lub dodawać zdjęcia na jakiś hosting lub wrzucać z kompa. Tak czy [...]
Suchutko No i fajne proporcje :) Dzięki :) Czwartek 25.04 Dzisiaj waga naczczo 82.0kg, więc jeszcze mniej. Wczoraj było też najwięcej wody i soli, dzisiaj już mniej i też sylwetka ciągle się wyostrza. Po każdym posiłku nabicie coraz większe się pojawia. Lecę za chwilę do Małeckiego na siłownię bo mam dosłownie 2min spacerem zrobić fbw i pobawić [...]
28.04 Dzień zawodów I po tylu szybkich miesiącach nadszedł ten dzień, dzisiaj wczesna pobudka 5:30 kąpiel, zdjęcia do raportu i pierwsza warstwa bronzera. Nastroje i nastawienie bardzo dobre bo cała redukcja to była czysta przyjemność, więc trzeba ja też zakończyć z miłym akcentem, tym bardziej że z formy jestem zadowolony bo wcześniej takiej nie [...]
Oby jak najdłużej :D Dzisiaj DNT, wiadomo trochę więcej czasu to jedzenie też od razu lepsze :D Filety z grilla, pieczarki/czosnek/cebula w sreberku też na grillu. Mega wyszło, te pieczarki zrobily dobra robotę :D tylko minus taki że 25min i znowu glodny https://images89.fotosik.pl/174/3d691fd6f726c6f8gen.jpg [...]
[...] - 30 Klata - 90/92 Brzuch 80 Udo - 53 Łydka - 39 Waga 63,5 kg Nie wiem co ale chyba się waga z***ała. Przedwczoraj ważyłem 65 a dziś 63,5 co to ma być. Waga z***ana xD Zdjęcia dodam później gdyż baterie mi w aparacie zasłabły :P i ładują się. Muszę powiedzieć, że dużo się zmieniło od tamtej pory. Klata tak się pompuje, że nie wiem co. Bary [...]
Wół był w porządku. Oliwy z oliwek używałam - i masła klarowanego też. Owoce: truskawki, jabłka dziś czereśnie wciągnę. Rozumiem że ser żółty to tylko na próbę? Bo mam zabronione nabiałowe rzeczy... Pomiary wrzucę jak tego kompa ogarnę. Są na razie stosunkowo niezłe. Ja Ci Szefowa wyślę na maila zdjęcia jak wyglądałam w 27 dniu @ a jak teraz.
Bo obczajeniu tego zdjęcia wydaje mi się, że tylko po ilości sogów patrzą, przeczytanych artykułów itd. Kurva, moim zdaniem moderator działu powinien mieć jakieś udokumentowane doświadczenie w sporcie, który uprawia. Wniosek po obcince zdjęcia nasuwa się prosty: sfd=wyjepka
30.04 KLATKA Trening bardzo fajnie wyszedł trochę pokombinowałem i jestem zadowolony . Dziś niestety tylko 5 posiłków lecz kaloryczność będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama [...]
MEju jakie dziś areo? Bieg w miejscu? Fajne ubranko żeś stworzył.. nowa modę wprowadzasz.Jak się trenuje w nowych pachnących opaskach? Zdjęcia zmniejszaj w paint-cie czy tam gdzieś i będzie dobrze
08.05 KLATA Dzis znów bez filmików .. specjalnie zmieniłem kartę, aby coś nagrać lecz niestety telefon się rozładował ... Co do fotek szamki to jak mówiłem nie ma sensu wrzucac ,bo to nawet dla mnie nie wygląda smacznie .. a nie będę specjalnie do zdjęcia dekorował talerza.Dzis po treningu odpuściłem areo zrobię jutro na czczo zobaczę jak kondycja [...]
Wojtek mam zamiar jeszcze dziś się wstrzymac z węglami (po treningu tylko na poziomie 50-70g) a jutra od rana do położenia się spać solidna dawka węgli rzędu może 600-700g. Co myslisz? Skull będzie będzie, najprawdopodobniej tak jak Igor napisał, w niedzielę :-) U mnie zdjęcia będą w innym miejscu, w innym świetle także może to troszkę wypaczyć [...]
[...] lat wzrost: 183 cm waga: 98 kg / 92 kg -6 klatka: 122 cm / 120 cm -2 Biceps: 43 cm / 42.5 cm -0.5 Noga: 68 cm / 67 cm -1 Pas: 91 cm / 81 cm -10 Łydka: 43.5 cm / 43 cm -0.5 Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/bfcd223d48ce479ba746af14aa1f9c14.jpg http://imageshack.us/a/img59/3403/0siq.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c46635d3337145989c53d26b080ba245.jpg [...]
Dorzucam zdjęcia jakby komuś się nie wyświetlały jak mi /SFD/Images/2015/12/31/b88b1abf66f146948659d66eb1258074.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fd364136f91c4e4596bcdab917fe9691.jpg
Oboje panowie dobry progres :-)) Meju myślałem szczerze, że będzie gorzej bo coś tam pisałeś czasem o gorszej motywacji i o tym, że ta wycinka to nauka dla Ciebie itd. ale mnie zaskoczyłeś :-D klata bokiem fajnie się prezentuje i za miesiąc jak wytrzymasz to może już być naprawdę konkret :-)) IGM bardzo dobre i wyraziste zdjęcia, jak dla mnie aż [...]
Mija miesiąc odkąd ćwiczę na siłowni, dlatego robię małe podsumowanie. Być może zdjęcia nie oddają w pełni tego jak zmieniło się moje ciało, a tym bardziej co się zmieniło w głowie:-D Mogę powiedzieć,że przez ten miesiąc: -znalazłam nową pasję- pokochałam siłownię do tego stopnia,że moja praca licencjacka będzie z nią związana :-) - polubiłam [...]
Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12
