Zdjęcia

żeby nie było , dodałem zdjęcia :-]

kloper - hmm nie wiem dlaczego tak sądzisz, w sumie odebralem twoj post jako komplement skoro wyglądam na wiecej silki to znaczy ze jestem na dobrej drodze.. no bez tych textow glupich to ćwicze półtora roku (dokładnie od lipca 2002 czyli 20 miesięcy, niedlugo 2 latka)tak jak napisalem.. przyjdzie pora pokaze zdjecia z lipca 2002 w ktorym zacząłem [...]

kloper -> po tym co tu widzialem co niektórzy pakerzy wypisują w profilach to serio wiem o czym mówisz hehehe najbardziej mnie rozwalają zdjecia bicepsa ktory jest tak samo suchy jak moj ale 41 cm mierzy heheeh

a no zgadza sie masz zmasowane plecki,ale to fizjonomia tez tutaj wchodzi w gre,ja juz sie tak nastaralem zeby zrobic dobre zdjecie najszerszych i nin!! ciagle to samo !!!robie sam zdjecia to jest mi troche trudno,ale niedlugo poprosze kogos i zobaczymy!! ale jest ladnie !! plecki spoks!!!

no ladnie ,super rzezba!! masz soga!!!ja raczej jestem za massssa ale super jest!!wez troszke sie opal!! zdjecia wyjda lepiej!!pozdro!!!

Procz plecow, ktore sa szerokie nic ciekawego. Nastepnym razem zamiesc tez zdjecia przed silownia, a nie po, czy w trakcie. Juz nie bede mowil o zachowaniu proporcji czy rozstepach.. blee

bushi_84 -> haha ale ty jesteś ŻAŁOSNYY. Zjechałem Cie w którymś temacie dotyczące jakiejs tam sytuacji a nie twojej sylwetki a ty przyszedłes na moje fotki zeby sie zemścić heheh jesteś totalną lamką. Teraz juz nie powinieneś sie dziwić dlaczego napisalem ze jestes rok odemnie straszy ale masz mózg 16 latka albo i niżej. Spoko przyjmuje twoją [...]

I to by było na tyle zdjęć, można się wpisywać. Co do siłowni: tak jak w temacie , jej remonty, kupno sprzętu itp zajęło około dwóch lat. Ale jak widać efekt jest zadowalający, chociaż to jeszcze nie koniec. PS. Czemu niektóre zdjęcia tak ucina mimo wrzucania ich po kilka razy?

Zielin możesz wrzucić zdjęcia swojej bramy, z góry wielkie dzięki

Czas na zdjęcia siłki po większym remoncie który skończyłem w tamtym tygodniu :

Meh, naprawdę musisz w końcu zrozumieć co do Ciebie piszemy. Jakby było tak jak piszesz: mięsień rośnie i tłuszcz leci, to mielibyśmy samych Adonisów . Munga ja rozumiem doskonale co piszecie i o tych wszystkich mechanizmach też już troszkę czytałem, ale wiem też że w praktyce często się to różni, byc może dlatego że zbyt kurczowo trzymamy się [...]

Na kryzys mam zdjęcia ;-), a trening mnie bawi, cieszy - czym jestem zaskoczony.

Stanąłem przed małym dylematem. Zaczynam miec za duzo skory - obrzydlistwo - jest jeszcze i duzo tłuszczyku to fakt ale w pasie i na bokach porobiły się fałdki o takiej innej konsystencji w związku z tym moj plan na przyszłość: Pociągne redukcję powiedzmy do środy. (zamieszcze zdjęcia moze mi sie wydaje ze mozna konczyć pomału) Od tego dnia mam [...]

Po 45 dniach. Ćwicze dosc regularnie, tak jak i czytam forum. Czy uwazacie ze moge pomału konczyc redukcję czy ciac dalej? Na 3 stronie zdjecia sprzed 45 dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b67b9289aee43f3a5b1a324ae7df438.jpg Zmieniony przez - facet w dniu 2012-05-04 16:30:48

dobre foty sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Tyka: W jakim znaczeniu "nieefektywne"? Czasowo? Kosztowo? Zdrowotnie? Anyhoo - zakładasz, że nastąpi duzy spadek LBM, co niekoniecznie musi być prawdą. Poza tym - przy niskich %BF łapie się więcej mięsa na masie niż przy wysokim %BF. Dodaj do tego pamięć mięśniową - mięso utracone w wyniku zejścia do niskiego %BF idzie odrobić w miarę [...]

lol !!!! O K****A !a masz jakieś zdjęcia z przed tych 9 mies,,, ? bo tak oceniając nie jest najlepiej ....

Wrzucam dwa nowe zdjęcia, mój staż treningowy to 1 rok. Proszę Moda o zmianę tematu na - "To już rok ćwiczeń". Pozdrawiam!

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]