Zdjęcia

Musisz wyliczyc zapotrzebowanie na kcal i według tego ułożyć dietę /SFD/Images/2016/3/5/1514449b13274898885e3a38ffd85ae5.jpg /SFD/Images/2016/3/5/80ba8d9c800a44f6889fac83c7e45e55.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-05 18:57:50 Wysyłam zdjęcia z pierwszego odchudzania i tym samym sposobem teraz jadę 1 zdjęcie 107 kilo drugie 76 kilo i [...]

Tego typu reakcja organizmu zdecydowanie nie powinna być wynikiem tego, że jesteś na ujemnym bilansie energetycznym. Sugeruję przeanalizować przyczyny zaistniałej sytuacji. Przynajmniej raz do roku warto jest wykonywać podstawowe badania jak chociażby morfologia. Po okresie dłuższej redukcji tkanki tłuszczowej, bardziej złożony pakiet gospodarki [...]

Legia nie istnieje tylko po to aby tylko istniała tak sobie (jakie cymbały musiały by być z francuzów aby płacić setki milionów euro na utrzymanie tej jednostki a w zamian nic nie dostawać). Chcesz wiedzieć czemu francja ma lc to czytaj: [...]

nom nie ma takiego drugiego i nie bedzie. Wiele zmienil w swiatku kulturystyki. Az milo sie patrzy na te zdjecia.

Super art, Arni jest wielki i taki pozostanie!! Sogi za zdjecia! Pozdrawiam

Ja dalej czytam i czytam... Piłki jeszcze nie nabyłam bo w tej dziurze gdzie mieszkam nie mają,taką sobie upatrzyłam http://www.argos.ie/static/Product/partNumber/9259319/Trail/searchtext%3EGYM+BALL.htm i tu pytanko czy nie za bardzo przekombinowana?Dzisiaj godzina na stepie z rana i pół godziny aerobiku wieczorkiem:) ja jestem z siebie [...]

dzis poszedł testolic plus testoviron w jednym strzale-siła na +,libido bez zmian clen ma teraz off 5 dni biore hcl8mg 3tabs plus thermo speed 2tabs musze zwiększyć czestotliwość aero eod min 30min zdjecia porównawcze wkleje za tydz.pozd.wszystkich Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-31 11:18:03 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-31 11:18:21

Nie no, mistrzowskie zdjecia zadymiarze Pozdrowienia z Krakowa Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam ogólnie mi Się podoba. Widać, że genetyka jest ładna pod rzeźbę jak u Ciebie z masowaniem ? Plecy źle napinasz ale jak wspomniałeś nie robiłeś tego więc przejrzyj inne posty i odśwież fotkę.Na moje prostowniki Ciut Kuleją hehe. Co do bicka 44 hmm Jak Dla mnie w okolicach 42 chociaż nie jestem wstanie ze zdjęcia dostrzec może po prostu kolego [...]

Witaj! Dlaczego 2 x zrobiłaś trening 1? Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5 kg To 5 kg to co? zawiesiłaś sobie? Wklej jakies zdjęcia ;-)

Patrząc po ankiecie to ja bym dał samą kreatyne i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale [...]

cos nikogo nie interesuje moj dziennik ale postanowilem go prowadzic i to bede robil. 8.05.2012 trening plecow-bicepsa plecy: podciaganie na drazku 3x8 sciaganie drazka za glowe3x12 wioslowanie jednoracz 3x12 37.5kg martwy ciag 40,60,80,100,120,120,120 kaptury 6s biceps: hantelki 3x12powt 21kg modlitewnik 3s hantelki siedzac uchwyt mlotkowy 3s [...]

dzieki no wlasnie tylko dla siebie a jak komus sie przyda do swoich treningow to tylko dobrze postaram sie wkrotce wrzucac zdjecia i filmiki z treningow

nie ma tam zbyt wiele wody/smalcu niestety zdjecia sa kiepskie i nie pokazuja pelnego obrazu jest sporo lepiej niz tutaj to samo sie dotyczy placow i klaty tak sporo smalcu jest na brzuchu i boczkach ale powoli mozolnie sie pali niestety nie moge sobie pozwolic na typowa redukcje bo powoli ide do przodu z wynikami silowymi za niedlugo pokaze [...]

Niestety nie mialem czasu robic wypisek oczywiscie caly czas silownia byla dieta rotacyjnie raz tak raz nie 11.06.2012 Trening A10 WL:75,85,95,105,115,125x8 wyciskanie na barki:50,60,70,80,90 sciagnie drazka za glowe 55x10*3s biceps łamana 15po str mlotek stojac 14kgx10*3s wyc wasko 80x10*3s sciaganie drazka 3s Aero 30min rowerku [...]

Zdjęcia to bys mugł dac aktualne ale sądzę że dalej masz mega wysoki bf. Więc przy takim poziomie bf jedynie co zbudujesz to tłuszcz a nie mase mięśniowa i będziesz sie tak bujał w miejscu a czas będzie sobie leciał i będzie on zmarnowany. Zrób najpierw solidną redukcję tak żeby krata się pokazała a dopiero później myśl o masie

Serie tzn? Później najwyżej dam link do zdjęcia tego co mam.

kazdy kiedys mial ten kilkuprocentowy bf, a potem spalil mu sie dysk, pies zdjecia zezarl, ... samo zycie

kazdy kiedys mial ten kilkuprocentowy bf, a potem spalil mu sie dysk, pies zdjecia zezarl, ... samo zycie Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-06-16 19:01:56

Zdjęcia spoko, znawcy będą wiedzieć jak Ci pomóc, czekaj na znawczynie i powodzenia :-)