Zdjęcia

Ale ja sie wcale nie spinam:-). Napisalem co mysle. I mysle ze to sa fakty. Nikogo tez nie zaatakowalem. A jesli ktos konkretny tak uwaza i zripostuje to bedzie znaczyc ze mialem racje, winny zwykle sie tlumaczy:-). W czwartek beda zdjecia w pozach:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-17 01:23:36

nacjol nie zapomnij zgasic swiatla jak bedziesz robil zdjecia

nacjol jest taki fajny prosty program FotoSizer tam wrzucisz foto ustawisz zmniejsz o 45-55% ile tam chcesz i mi robic z 1,5-2-3mb po 80kb i zdjecia sa dalej dobrej jakosci jak na forum i nie musisz obcinac tła w paintach itp :-)

Jeszcze jedno bedzie, ale zmniejszacz chyba nie zadzialal bo pisze ze za duze, sprawdzilem i rzeczywiscie ma rowne 200kb, pech kvrwa. Obiecuje ze w nadchodzacym tygodniu NA BANK beda zrobione foty w pozach i te nogi jakos zrzucic musze na kompa, tez dobrze wyszly, aparat i swiatlo dobre, zreszta sami ocenicie:-). Lub zrobie nowe foty nUK;-). Do [...]

nareszcie normalne zdjęcia. Forma jest, towar jest, wypracowania są, jest git %-) :-)) Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-11-18 03:31:43

Zdjęcia nie pokaże bo nie ma takiej mozliwości. Nie mam tego zdjęcia na płycie , było wyokonywane po staremu i nie wiem jak mogłbym je zamieścić.Chyba ze macie jakies pomysły?

[...] ŁYDKI:39,2 cm / 39,5 cm OBWÓD UDA:64,5 cm / 65 cm OBWÓD TALII:85.2 cm / 86 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE:107 cm / 108,5 cm OBWÓD BARKÓW:127,5 cm/ 129 cm Zdjęcia: Te w niebieskich bokserkach to aktualne, robione dziś rano. Torochę inne światło było i nie mogłem dopasowac rozdzielczości:/ 1.-kilka tygodni po cyklu mono 2.- po [...]

Będę zaglądął:-)) jakieś zdjęcia aktualnej formy bedą?

Waż się raz w tygodniu, a jeśli będziesz potrzebował motywacji, to rób sobie zdjęcia sylwetki co miesiąc. Jak będziesz widział na zdjęciach jak bardzo zmienia się Twoja sylwetka, to będzie to dodatkowa silna motywacja do dalszej pracy. BTW. zdrowo jest chudnąć w tempie 1 do 4 kg na miesiąc - jeśli się chudnie szybciej, to ryzykuje się tym, że po [...]

Super :) Najważniejsze że jest motywacja :) Wydrukuj sobie te zdjęcia i napisz z tyłu " Nigdy już taki nie będę " i powieś gdzieś w widocznym miejscu ! :) Dobra motywacja !!

I z takim podejściem: "jem to co inni, 3/4 węglowodany" to średnio rokuje. Rozpiski i notowanie to pierwszy krok do dyscypliny. A potrzebujesz dyscypliny jak ryba wody. Prawie wszystkie Twoje problemy to wynik braku dyscypliny (znam z autopsji). Pierwszy krok: zacznij ważyć i notować to co jesz. Jeżeli nie chce Ci się, to znaczy, że jeszcze nie [...]

Pewnie wszyscy po swiętach,waga zapewne wzrosła skokowo(u mnie 2,6 kg mimo treningów w swieta) ,do tego za dwa dni Sylwester...... ,,dlatego zainteresowani potrzebuja troche czasu - za kilka dni bedzie można sprawdzić swoje maksy,zrobić zdjecia i się zgłosić. Na zdjeciu Steve Reeves-i jego wersja klatki piersiowej [...]

Jestem, zgłaszam się ;-). Aktualna waga to ok. 103/104kg. Wzrostu 188cm, wiek 19. Mój aktualny rekord to 120kg, niestety klatka jest w dalszym ciągu moją piętą achillesową i odstaje od reszty. Trenuję 4/5 razy w tygodniu, aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. W planach mam starty w zawodach kulturystycznych, ale zanim to nastąpi [...]

Nawet jak ma się 140 cm w klacie? Przekonamy sie w sobote-od 11:00 obserwujcie galerie-polecą zdjęcia online XXL ja mam i nie powiem ,że są luzy...:) Aksel-bedziesz miał okazje przeżyć rekonstrukcje historyczna i zrobić trening w stylu odshoolowych kulturystów z lat 70',ubiegłego wieku. [...]

musisz isc prywatnie bo jak pojdziesz normalnie do ogolnego to nie da ci napewno skierowania na takie zdjecie bo nie ma powodu. Idz prywatnie obojetnie do jakiego szpitala - wczesniej zadzwon czy robia takie zdjecia i pozniej ze zdjeciem idz do endokrynologa. Ale watpie zeby ci powiedzial ile jeszcze urosniesz... najwyzej moze powiedziec czy masz [...]

tego się nie je tylko wbija. zrób zdjęcia i wrzuć w dziale doping-zdjęcia w odpowiednim temacie http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Chyba nie macie zamiaru sprawdzać czy zwiększa się ruchomość stawów po suplementacji Iron Flex? %-) Dwie ręce pod głową to najlepsza pozycja do snu. Obowiązkowo bez poduszki ;-) Ja taki hardkorowy to nie jestem ;-) Bez poduszki śpię tylko jak żona ma focha ;-) I rano wstajesz, a kończyny sztywne jak u nieboszczyka. %-) Dawniej miałem problem z [...]

Jestem rozczarowany zawartością dzienników z testem IHS nr7 Iron Flex :-(. Zrobiły się z tego niestety dzienniki treningowe z filmami , rozpiskami treningów, zdjęciami, a trudno coś znaleźć na temat suplementu {:-(. Jedynie u Kabo można cos o tym przeczytać. Może teraz Masti coś konkretnego będzie pisał ;-)Czyżbyś się spodziewał, że ktoś będzie [...]

****A ! PISZE DO CIEBIE POWIADOMIENIA, PISZE DO CIEBIE NA GG, PISZE DO CIEBIE W TYCH POSTACH, A TY SLEPY NIC NIE WIDZISZ ??? JUZ CHCIALEM CI BANA DAC. WPIERW JAK CHCESZ COS KOMUS ZARZUCIC TO, SPRAWDZ TO ! NASZE ZDJECIA TO NIE DZIAL DO TEGO TYPU FOTEK. TO JEST NASZ ALBUM. WRZUCAMY TAM NASZE ZDJECIA, LUB PRZEZ NAS ZROBIONE !!! TY WRZUCASZ JAKIES [...]

czy już można ? śledziłam, jak wklejasz zdjęcia powiem Ci tak - Laska jesteś fajnie, że zmienił Ci się sposób podejścia do swojej sylwetki, jedzenia itd Szacun za umiejętność podnoszenia się no i za progres w wyciskaniu Przysiad masz nieziemski powodzenia dalej Możesz być z siebie dumna