Zdjęcia

Sorka ale poprostu zawsze byłem ciekaw gdzie i do jakich polacy smigaja sql za granicą. Wybacz jeszcze raz :P a zdjęcia kozak!

Widzę że też koksałeś nóżki , w sobotę też nie lubię ćwiczyć a zwłaszcza nóg. Na pizze narobiłeś mi apetutu ale jej nie kupię więc zdjęcia nie wklejaj .Grunt że progres jest. Tyraj dalej.

szczerzez, moze i nie schudlam, ale i nie przytylam, jem teraz 1,5 raza tego( a nawet i wiecej) wiec nie jest zle, ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze [...]

Fifi i Gwid-wrzućcie jakieś swoje zdjecia z treningu tutaj-ja Was znam z konkursów ale inni userzy pewnie nie bardzo...

Kondzio pewnie da rade-dziś na treningu wycisnął 210 kg.......trzy razy...:) A pisał ,że źle się czuje...:) Link do zdjęć live-jest na pierwszej stronie ale wkleję także tu-od godziny 12:00 juz beda wpływać pierwsze zdjęcia: https://www.dropbox.com/sh/vxs6l75wlaj9mod/KPs1YWWGDQ Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-10 20:49:36

Szkoda,że nie przyjedziesz-Kondzio spokojnie pokona pozostałych uczestników,chyba ,że drugi Tytan z wyciskania max-Andrzej--nadrobi i za Ciebie wielokrotne-co jest całkiem możliwe...:) Od 12:00 można juz obserwować zdjęcia na dropbox-link na pierwszej stronie...

Wszystko poszło zgodnie zz planem-zdjecia leciały live na dropbox. Transmisji na żywo nie było w planie... Nagrywalismy cały program-materiału jest na 3 godziny.... Na pewno wzystkich interesuja wyniki konkursów Kondzio kontra super Tytan z klubu Słodkiewicza-Andrzj 220 kg :205 kg Kondzio wygrał ..... Konkurs Kondzio kontra reszta świata: 150 powt [...]

Super zdjęcia, Konrad - właściwy człowiek we właściwym miejscu, brawo dla wyciskającej Pani :-)

Delfinka-także gratulacje-wrzuć jakieś wieksze info-zdjęcia.... Bardzo miło takie informacje czytać! Do tego także są takie programy-trzeba choć raz spróbować konfrontacji z innymi ćwiczącymi-zawsze to motywuje-bez względu nawet na wynik.

Jeszcze dwa zdjęcia. Wyżej już nie mogłam wrzucić... /SFD/2017/5/17/b35d956211ab410c9cc4da1f2fb921fe.jpg /SFD/2017/5/17/07eac3b7becf4a31953f7561a0aa96aa.jpg

Witaj. Wklej jeszcze zdjęcia sylwetki, głównie na ich podstawie ustala się rozkład BTW oraz wklej swój przykładowy jadłospis (np. zrzut z dziennika posiłków by ładnie mówiło ile wartości BTW). Co do rozkładu, nie rozumiem tak niskich tłuszczy. Jesteś wysoka podejrzewam, że będziesz jadła trochę więcej, a tłuszczu nie mniej niż 80g.

Od razu mówię: Zanim jaka kwoka zacznie mi tu pyerdolić, że "od węgli się tyje", niech sobie poogląda zdjęcia np. Japonek. Tych, które jedzą w sposób trydycyjny, nie w syfiarniach typu McDonald ofkoz ;-] Dziękuję za uwagę.

Zanim podejmiemy jakąkolwiek decyzję, muszę widzieć zestawienie zdjęć z początku dziennika i obecnie. Pomiary mi na żadne "kulki" nie wyglądają, ale jak mówię, zdjęcia muszę widzieć. Kiedy ostatnio badałaś hormony tarczycy?

Zdjęcia mogę zrobić jutro. Hormony tarczycy badałam dwa razy w życiu. Raz ok 3 lat temu i wtedy miałam ft3 i ft4 niskie, któregoś minimalnie za mało, ale tsh w normie tzn ok 4 przy normie w laboratorium ok 5. Wtedy też zbadałam przeciwciała i ich nie było, więc stanęło na obserwacji. W tamtym roku w sierpniu badałam tylko tsh i było w normie ok [...]

pogoda dzisiaj tak paskudna, że aż żal wstać z łóżka. No ale trzeba zrobić nogi, nie ma, że się nie chce. Nogi na szkolnej siłce. Miałem mieć 2 godziny WF na to, tylko, że nauczycielka spóźniła się o 15 minut, po czym powiedziała, że mam czas do końca lekcji na siłkę, potem tańczymy poloneza. Co, ja nie zrobię w 30 minut? Zrzuciłem trochę ze [...]

Jak coś to talerz zawsze możesz postawić, nie musisz go trzymać podczas robienia zdjęcia

jest domsik na nogach, jakoś kiepsko się chodzi. Średnio miałem ochotę dzisiaj na trening, ale zrobiłem-i to była dobra decyzja :-D Maxy w każdym ćwiczeniu, fajna pompa. Zakochałem się w dropsetach, robię je już praktycznie wszędzie, ale czuję wtedy pracujące mięśnie lepiej niż wiecznie na maxach (dziwne nie? :-P), więc będę je cisnął aż mi się [...]

psycholog raz w tygodniu i sobie z tym radzę }:-( zdjęcia są parę stron wcześniej, ale choojove, nie ma opcji na lepsze. Co do nierównomiernego rozkładania tłuszczu, to owszem-wszystko w bebzon :-D. Jak to będzie jakaś wskazówka, to właśnie zaczynają się pojawiać "oddzielone" od siebie mięśnie uda, więc BF ciągle leci

ciąle czuję się jakby w czwartek coś mnie zjadło, przetrawiło i wysrało. Ale jak przystało na dobre g****, z czasem twardnieję %-) Trening poszedł, nie udało się go dokończyć, ale część główna zaliczona, ciężar dołożony gdzie się dało, z michą na dzisiaj nie będzie problemów. Cardio jeszcze odpuszczę. Zobaczymy jak jutro, ale mam nadzieję wrócić [...]

Wrzucałeś zdjęcia kopyt w dzienniku? Jak tak daj stronę %-)