SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje sztang

  • Moja siłka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] stojakami +270 kg obciązenia -Szmith -Specjalna Ławka na barki wiecie taki fotel -Maszyna na barki -Hantle od 4-45 plus jeden 75 kg do wiosłowanai hantlem -Brama 3 rodzaje rączek -Wyciąg ze 100 kg obciazenia 8 drązków na triceps 3 na łape 5 na motyl -Maszyna na nogi 170 kg obciązenia -Drązek do podciagania -3 rodzaje sztang na klate -7 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 1/12/2007 2:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 rodzaje sztang mocno łamana, prosta i lekko łamana, 3 rodzaje ławeczek skos góra ,skos głowa w dół i płaska , wyciąg górny, drążek, suwnica na nogi, modlitewnik, ławeczka do wyciskania na barki, urządzenie do pompek na poręczach (plus urządzenie do podciągania nóg )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 9/23/2010 8:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    jeszcze tylko mała uwaga na temat znaczników - radziłbym zmierzyć mimo wszystko, bo w poprzedniej siłowni mieliśmy 3 rodzaje sztang, były różnej grubości i znaczniki też się różniły odległościa, takze widać że niektórzy producenci mają w poważaniu 81cm ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-18 11:03:46

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2015 11:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK, praktycznie wszystkie maszyny, rodzaje sztang, obciążenia. ****DIETA************************************************* Diety nie mam ścisłej, ale jem 5 posiłków dziennie. Z małą ilością tłuszczy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/17/2011 6:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością skosu trzy rodzaje sztang i sztangielki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 8/23/2009 4:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zwyczajowo definiowana jako zdolność do wykorzystywania mocy przeciwko oporowi. Ta prosta definicja nie jest jednak wystarczająca. Musimy przeanalizować bardziej szczegółowe rodzaje siły. Siła maksymalna –definiowana jako ilość mocy, której osobnik może użyć przy świadomym wysiłku. Maksymalną siłę rozwija się poprzez podnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 7:25:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mogłabym prosić o dokładniejsze opisanie tych ćwiczeń? Bo trener powiedział, że nie jest to jednoznacznie określone, bo np. MC są 3 różne rodzaje i teraz nie wiadomo o jaki chodzi. Jak pisze MC to chodzi o klasyczny ze sztanga, jezeli maja byc inne wersje czy modyfikacje to pisze wyraznie Przysiad, - jak przysiad jest elementem wytrzymałości [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 19173 Data: 3/7/2010 10:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężaru lecz z dużą ilością seri i powtórzen. Potem mozna załapać sie do intensywniejszego treningu z dużymi ciężarami. 28* Siłownia i wybór sztang, dryfu i rodzaje ćwiczeń- co do połączenia trenowanych części ciała jest teoretycznie dowolna, ale nie można zwłaszcza łączyć trica (triceps) i bica (biceps). Łączenie dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    18.03.2014 DT Rower 2x10km TRENING W końcu wyczaiłam, że tych dużych sztang to są dwa rodzaje: gruba olimpijska i cieńsza. W związku z tym obciążenie przy przysiadzie w poprzednim treningu mi się ciut zweryfikowało. A przecież widziałam taką informację gdzieś wcześniej na forum i zapomniałam, z emocji chyba }:-( I odciski mi się robią na [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 3:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 100 powtórzeń

    Post
    Po 35 roku życia

    właśnie u mnie nie ma węższych cięzarków wszystkie sa takie same , na jednej maszynie np sa 5,10,15... na innej 5,7.5,10..... a na innej znowu 10,20,30 ..... i bądz tu mądry , sprzet ogólnie caly z olympa , co do sztang tych mniejszych to sobie waze je na wadze na silowni , bo np łamane mamy z 3 rodzaje .....

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11912 Data: 5/19/2012 12:24:19 AM Liczba szacunów: 0
  • icotynato / w poszukiwaniu straconego metabolizmu, redukcja ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] i nie ma opcji, bym tego robić odmówiła bo to jest na punkty i wymagane jest do zaliczenia przedmiotu. W tym tygodniu były: syropy malinowe, produkty bezglutenowe (4 rodzaje chleba, 4 ciasta słodzonego oraz 4 rodzaje klusek), kuchnia chińska. Staram się i biorę tylko takie ilości, abym mogła ten smak odczuć i napisać sprawozdanie, ale [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 4/2/2011 9:30:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 88kg masa czy redukcja ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 kg hantle Wznocy do tylu w opadnie tułowia 4s max 6kg (słaby tył barkow) Plecy Podciaganie 4s max bez obciążenia Wioslowanie sztang 4s 40 50 60 60 kg Zakres 8x10 2 rodzaje maszyn Większy zakres powtorzen mniejsze obciążenie. Tric 4s wyciskanie sztangi wąsko 60 kg , co tydzień zmiana z wyciskanie francuzki leżąc 4S MAX ściąganie linki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2/10/2016 5:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • B.O.A 15 lat/ dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam dosyc elastyczne , co trening staralem sie robic na innej maszynie , zmieniac godziny treningow itp.:) Jesli masz duzo sprzetu to mozesz kombinowac ja np. bralem 2 rodzaje sztangi(+25kg) hantle 9kg oraz 4kg Czyli to wyglada tak: Sztanga Prosta/łamana 12pow. Sztanga do mlotkow 12pow. Hantle 9kg 12pow Hantle 4kg 30pow Cwiczenia te [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6075 Data: 8/14/2009 3:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • NA MASE TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lydki), lekko rusza soleus’a (plaszczkowaty), tibialis anterior (piszczelowy przedni) pozostanie nieruszony. Co najmniej dwa wspięcia, można pokusic się o trzy rodzaje. Stojac, siedząc i odwrotne. -wyciskanie sztangi na barki -unoszenie sztangielek bokiem w gore -unoszenie hantli w opadzie tulowia Jeśli wyciskanie ma być [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 9/6/2010 3:24:55 PM Liczba szacunów: 0