Zdjęcia

Zrobiłam te zdjęcia :D więc na chwilę.obecna wygląda to nawet ok Porównywałam tył ze zdjęciem z urlopu i nareszcie tych boczków nie ma :D Także od poniedziałku polecę z takim makro i mam nadzieję że jakoś to się utrzyma bo tego ruchu będę mieć dwa razy mniej . No i dodatkowo nowy plan na te ciężkie czasy zanim wrócę na siłkę :) DT 30/60 [...]

Chyba że 5-4lata temu ten czas mi tak szybko leci że się czasem gubię :p ale żeby dojść do tego zdjęcia obok to się głodzilam no ale miałam wtedy ta piątkę z przodu na wadze :p siłownia była później . Night ja jestem chora jakbym miała odpuścić :p Chociaż pierwszy rok na siłowni był ciężki jak sobie pomyślę że siedziałam tam często 6-7dni w tyg , [...]

zawsze tak jest, niby nic nie widać, a człowiek spojrzy na zdjęcia stare i aktualne i od razu motywacja w górę :-) super to wygląda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-11-20 08:52:45

Po tygodniowej przerwie ostatni mostek i ostatni trening zaliczony w tym roku :D Wyprosty 3x15 15kg/20kg/25kg Przysiady na maszynie 4x8 R:45kg/60kg 80kg/80kg/100kg/110kgx10 Uginania jednonoz 3x15-20 1sztabkax20/2sztabki x20/3sztabki x15 Rdl z hantlami 3x15 R:10kg 14kg/14kg/14kg Odwodzenia + przywodzenia na wyciągu 2x20 1sztabka/1sztabka Ławka [...]

zdjęcia robimy z każdej strony %-) |-)

Powiem Wam że życie jest nie sprawiedliwe :p. Dwa dni przed okresem , po jednym posiłku mój brzuch prezentuje się 100razy lepiej niż przez ostatnie 2tygodnie . A znając życie robiąc zdjęcia na koniec wyzwania będzie tak średnio :p}:-( Robiłam odchudzony sernik ale średnio mi wyszedł , jutro będę robić kolejne podejście jak wyjdzie to pochwale się [...]

Wrzucam w końcu te zdjęcia dla porównania z wyzwania Na ostatnim po brzuchu widać że zupełnie jem już inaczej bo jest strasznie ulany . Średnio mi się to podoba ale odrzuca mnie od tego co jadłam wcześniej a liczyć kalorii teraz też mi się nie chce . No i od tygodnia tylko leże i nic nie robię więc pewnie brak aktywności też ma na to wpływ . [...]

Piękne zdjęcia masz, Marta :) Trzymam kciuki, żeby plany ćwiczeniowe poszły po Twojej myśli. Fajnie, że możesz liczyć na rodzinę przy dziecku, myślę, że to mega ważne żeby nie rezygnować z pasji i z siebie.

Przywodzenia na maszynie 3x15✓ 1.Przysiad ze sztanga 2sx8-10 60kgx10/60kgx10 2. RDL ze sztanga 3sx15 20kgx15/40kgx15/60kgx10 Nie było normalnej sztangi wolnej więc robiłam na krótkiej, nałożyłam 60kg na krótką i po jednym powtórzeniu puściłam, na zwykłej już było ok 3. Wyprosty 2sx12-15/1sx8-10/1sxmax 20kgx15/25kgx15/30kgx12/10kgx20 5.Sumo sq z [...]

Ooo i jak ladnie to 60kg :-) Ciezko te 2 zdjecia porownac, mam wrazenie ze moze masz troszke mniej fatu na gorze cialana tej fotce po prawej, jestes troche wyrazniejsza, ale to tez moze kwestia swiatla :-)

Teraz dobre światło to jakoś te zdjęcia wychodzą za pierwszym razem,jesienią i zimą nie mam do tego cierpliwości:p Widziałam Twoja zupę i moim zdaniem wygląda smacznie :D

SZEFOWO Zdjęcia przesłane...słabej jakości, bo brak słońca - pochmurno za oknem....ale szału to moje ciało nie robi:-{....podłamana @-|

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

mi z angin pomogly wytaraskac sie witD A i plukania nosa polecam kiedy wstawisz zdjecia?

kiedy wstawisz zdjecia? a to konieczne ? nie moge na prv? choc z drugiej strony dla potomnych sie pryzda .Pozwol sie przegryzc z ta mysla to bylo dzis i pewnie tak bedzie jutro ..... ruchu brak (caly dzien w lozku) i chyba do wyjazdu juz nic nie zmieszcze... mi z angin pomogly wytaraskac sie witD A i plukania nosa cos blizej mozesz ..jakies [...]

A to nie są zdjęcia po 12 tygodniach? Gratuluję Ci spadków i życzę wytrwałości Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-28 22:10:53

A gdzie są te zdjęcia bo też bym chętnie pooglądała. o tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997-s6699.html#eot wkleilam tez w twoim fela watku w temacie miska trening czyli powiinosci lady melduje ze weekend spedzilam w lozku nie wiedzac co mi jest ..bo za slaboscia [...]

ale udo nie puchnie, tez jestem ciekawa jak w rezultacie ten metr spadkow ci sie rozłozył :-)) generalnie rowno ...ale szalu nie ma ...dluga droge mam przed soba :-)) jeszcze.... ale mam malzonka jako motywacje..'ciekawe dokad cie to zaporowadzi' - zapytal pokazalam mu zdjecia martuccy - raczej jak ona to ja nie bede ale mozna duzo jak [...]

Leah dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, duża różnica jest. Byle tak dalej i podoba mi się twoje rozsądne podejście. Trzymam kciuki za nastepne pół roku.

no widzisz dzieki Iza ..teraz juz sie pozbede nawet ciagot do chleba ..nie wpadlam na pomysl ze ser bylby lepszy..jakos mnie brytyjskie kielbachy odrzucaja.....ale ser np plesniowy to moze byc ratunek ...choc ja sie balam zapodac takie cos na ten rolklekotany zoladek wracamy grzecznie do codziennej spowiedzi DZIEN 35 po 12 godzinach w papierach [...]