Zdjęcia

ten ze zdjęcia od lukiego

koorwa ale brzydka a zdjecia nie widac bo pewnie za stary ejstes na takie nowinki techniczne jak wstawianie fotek )

witam sv i pomykam bo tu jakieś dzieciaki siedzą i tylko zdjęcia wklejają przecież i tak macie wyjepki! tym testa nie podniesiecie! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-04 21:19:45

Witam ! Trening z dzisiaj, 28.06.20r ok 85minut OHP 5x20 5x40 5x50 5x60 5x70 4x80 Push press zza karku 3x80 3x90 lekko Wyciskanie na barki na smithie (ćwiczenie raczej do wymiany na inne) 8x50 8x70 8x70 Wyciskanie wąsko 8x60 8x70 8x80 8x90 Biceps mlotkowo 8x30 6x35 6x40 10x25 Triceps na wyciągu + biceps o udo + wznosy w bok na maszynie 15x30 + [...]

krawiecki przy tym bf udo będe robił max do 64-65 wiem że stać mnie na to. ale chodzenie jest już u mnie utrudnione. Cybul siatkówka nie sprzyja budowaniu dużych ud głębokie siady to podstawa. góre cięzej mi zrobić bo zdjęcia robie sam

zdjecia maja po 800kb musze je zmniejszyc wiec troche czasu mi to zajmie

no nie chcialo mi sie wiecej robic, a maszy samego nie widzialem i sobie zdjecia nie zrobilem bylem tam tylko ze 3h, bo wiecej nie mialem czasu i checi za dlugo to wszystko trwalo.... ide na szame

Cybul - to ze ludzie dali dupy nie znaczy ze drugim razem nie wyjdzie Mowilem ze zrobie test - i zrobilem, mialo byc wszystko razem piknie tylko ze nie wyszlo i tyle Nie widze powodu do smiechu akurat Tomq - jesli bede robil cykl to mozesz byc spokojny ze bede Wam zdawal w spamie relacje co i jak tak mniej wiecej a zdjecia jesli ocenie ze jest [...]

agdzie Sogi za zdjecia?

nie było lepiej tylko chudziej to ze zdjęcia to moje największe wymiary jakie zrobiłem. obecnie jest nieco mniej z racji wakacji, ale i mniej fatu. zastanawiam się czy nie pokręcić na rowerku nieco więcej i się mocniej nieco wyciąć. tyle że mi się nie chce zdr

wchodzisz w galerie i z boku masz dodaj zdjecia

lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18

Tak, chodzi mi o zdjęcia ale reszta też wycurwista w niektórych momentach

Cybul - nokia 6233/4 jest ok jedynym minusem jak dla mnie jest brak lampy :/ a tak to wszystko git karta 2gb smiga mi normalnie zdjecia wiadomo jak na telefon robi ok 2 glosniki stereo - wiec dzwiek git dosc duzy czytelny wysiwetlacz ogolnie jak dla mnie ok chwale go sobie biernol nie mialbys mocy bo za bardzo pracujesz prostownikami aaaaa hehe

nie ma mi kto zdjecia zrobić nikt mnie nie kofaaaaaaa ide się zabić wróce po meczu

Nastula madrze prawi. Odnosze wrazenie ze juz mu sie znudzilo tlumaczenie ludziom co to jest MMA i zaczyna go to irytowac. Ps:Widzicie avatary i zdjecia czy tylko mi sie cos z***alo?

Podsumowanie tygodnia 3x boks 1x siłka Trochę chyba wyglada że się obijam w tym tyg ale były to jednak treningi beztlenowe więc Regeneracja była potrzebna Waga 95kg Pas 93cm Łapa 40 cm Udo 64cm Ogólnie to już 9kg w dół różnice widać od 3 tygodni w sumie wagowo stoję w miejscu teoretycznie, a z drugiej strony wróciły węgle a waga nie skoczyła. [...]

ciężko powiedzieć bo zdjęcia często przekłamują i zależy też z jakiej odległości zrobi się zdjęcie

Wrzucam zdjęcia planu. Jak ktoś siedzi w sportach walki można sobie zgapic bo to drogi gips jest ;P /SFD/2024/5/15/acd9b13bb66146e79a21d38631489b67.jpg /SFD/2024/5/15/d88f72dd6a9e427a829078b9fa60cd56.jpg Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-05-15 13:28:04

Gwidu a ja jem coraz więcej słodyczy hehe a co tam. Podsumowując ostatnio oglądane zdjęcia to przyznam, że mało się zmieniłeś tak jakbyś stal w miejscu.