Zdjęcia

dzieki Saida:) tak ok tu wcześniejsze zdjęcia,z lipca-różnic niewielka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3e9153a0fe2410b8b4c832c1d9ab002.jpg

Wiesz co, pomiary na plus, ale coś słabo ta masa idzie;-) Również popieram pomysł u góry - zdjęcia porównawcze by się przydały i wtedy decyzja, co dalej.

mini podsumowanie wrzesień 2014-styczeń 2014 dieta: DT: BWT 135/205/80 DNT: BWT 135/180/80 trening siłowy 3 razy w tygodniu bez aerobów sporadyczne biegi w terenie wymiary równo na plus---po 2 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/240a8b92dd7847bc8077a4df4db78215.jpg zdjęcia z poczatku cyklu (wrzesien ) i aktualne(styczen) będę wdzięczna za wszelkie [...]

zdjecia nog nie posiadam ale jak bede mial mozliwosc to zrobie i wstawie :) bf zgadza sie zjechal w dol mam ciezka prace i to glownie dlatego, zeby tyc musze bardzo duzo kcal jesc, dlatego wlasnie uzupelniam mutantem. Carbo tez mam ale to pije sporadycznie jesli musze

Zdecydowałam się wkleić zdjęcia, może zadziałają jako motywacja. Z góry przepraszam za umieszczenie materiałów budzących grozę i niesmak (u estetów możliwy odruch wymiotny) Najpierw sylwetka Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-10 20:32:22

Mera, od dziecka od matki słyszałam że figurkę to ja mam ładną ale nogi jak kolumny (zaznaczę: do 18go roku zycia byłam laska, jak kumpela zobaczyła zdjęcia z tamtego okresu to zaczęła mnie od szczypiorków "wyzywać"). Trochę cinszko się od takich zakorzenionych kompleksów uwolnić. Ja mam wrażenie że moje uda to marzenie ludożerców - duże [...]

Dzisiejszy trening: 5 min krążenia ramion, bioder, itp 5 min na skakance 5x5 przysiad ze sztangą 26 kg 5x5 MC ze sztangą 26 kg 4x obwód: 15 burpees 10 pompek 5 turkish get up aero: 20 min na rowerku stacjonarnym, przejechane 10 km --------------------- jadłospis wrzucę wieczorem a tymczasem poniżej zdjęcia sylwetki. [...]

Sprawa sadowa, za to, ze powiedzial co widac na zdjeciu? Tak, to faktycznie przemyslany argument.. Ja ten komentarz odebralem zupelnie pozytywnie. "Equipment" jak na prawdziwego kulturyste przystalo. Czystosci, o ktorej mowisz niestety tam nie widac, lekki balagan, ale dla mnie OK bo ja sam czesto mam nie lepiej. Zdjecia fajne, ot co. [...]

Słodki od kiedy go pamiętam zawsze imponował definicją. Weźcie pod uwagę, że zdjęcia zawsze trochę osłabiają prawdziwy obraz, więc można sobie wyobrazić tylko tą masakrę na żywo

masakra to chyba malo powiedziane... to sa aktualne foty? Radek trzyma taka definicje caly czas czy sa to zdjecia jeszcze zaraz przed lub zaraz po mistrzostwach świata? pierwsza fota leci na tapetke do koma Zmieniony przez - hosste w dniu 2007-02-10 13:48:39

2 ostatnie zdjecia z tego co widze sa z lutego, byl to bodajze okres nietreningowy Radka, kiedy to leczyl kontuzje kolana

to sa zdjecia z prywatnej kolekcji Radka. Opublikowane za zgoda Ani Słodkiewicz

dobry dobry a ma ktoś może jego aktualne zdjęcia???

W listopadzie,w Poznaniu Radek Słodkiewicz i Adam Adamski przeprowadza bardzo intewresujace seminarium troningowo -dietetyczne. Myslę,że fani ,obu swiatowej klasy kulturystów,powinni juz pakować torby treningowe i rezerwować miejsca -bo wiadomo-ilość ograniczona. Seminarium bedzie w super wyposażonej siłowni Radka-każdy przećwiczy pod ich okiem [...]

Efekt zdjęcia krok do przodu i od razu 2 razy większy %-)

Ale genius po to jest zalozony ten temat o Slodkiewiczu i wrzucane sa jego zdjecia i filmy zeby wlasnie ogladac i oceniac jego aktualna forme. Zmieniony przez - steen w dniu 2017-02-03 06:33:43 Zmieniony przez - steen w dniu 2017-02-03 07:08:42

Jak amator powiadasz? W tym momencie powinieneś przestać się udzielać w tym temacie, a najlepiej żeby ktoś ci naprawdę podarował odpoczynek pare dni , żebyś pomyślał po co tu w ogóle wchodzisz. A i sraptyk dodał nowy filmik jak zrobić abs więc obejrzyj moze sie nauczysz jak nie byc betoniarą %-). A tu 2 zdjęcia ze sceny Radek I Coleman, wygląda [...]

Może mu zapłacił?? Jeden z najlepszych Polskich kulturystów w ogóle, pamiętam jego zdjęcia praktycznie od początku jego kariery, zawsze mu kibicowałem, prezentował bardzo wysoki światowy poziom... I teraz takie coś ...

dzień drugi nowego treningu - klatka. Wrażenia: hmm straszny niedosyt ćwiczeń, nawet zmęczyć się nie zdążyłem, a tu już koniec, no ale MAX klatkowy się podniósł do 62,5 KG. Nie ma w ogóle porównania z wyczerpującym poprzednim treningiem. Wczoraj, w pierwszym dniu, zmęczyłem się niesamowicie, ale to przez ciężary, jakie dźwigałem - 130 KG x2 poszło [...]

Hej, wczorajszy trening: Wtorek NOGI + CIĄGI Przysiady 2x10 60kg, 2x10 90 kg, 1x8 100 KG, 1 x 4 100 KG - filmik MC 2x10 60 KG proste nogi, 2x10 90KG, (próba z hakami 1x1 140 KG poszło!, bez haków 130 to max) Prostowanie nóg na maszynie 2x8 50 KG jedna noga, 1x10 70KG, 1x10 80KG, 2x12 90KG, dokładka sztangielek na maszyne 1x8 120 KG MOC! Uginanie [...]