Zdjęcia

Nie no spoko, poprostu to co dalem te 2 zdjecia to jest okolo pol roku ;) Dokumentowalem fotkami wiec moze jak osiagne wkoncu wymarzona estetyczna sylwetke to wstawie wszystkie po kolei :)

3 zdjecia w środku obecnie :) dwa po bokach listopad 2012 waga z 59/60kg na 72kg wzrost 170cm biceps 31cm na 36cm klatka 89cm na 98cm wyciskanie leżąc 59kg na 80kg jedyne co może troche poszło to plecy i łapka, reszta idzie bardzo opornie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8db03555280e4db09a1a11adac86a2be.jpg

popraw zdjecia bo takie cos do niczego sie nie nadaje

Daj zdjęcia przed/po i wstaw w normalnych pozach

Nie że jest ciemno tylko światło tak tak pada że się robią cienie i wygląda to lepiej, w pełnym oświetleniu gdzie nie ma cieni widac jak jest w rzeczywistości. Coś takiego jak tutaj [...]

Witam, to i ja postanowilem cos dodac od Siebie ( przepraszam za brak polskich znakow, ale nie mam opcji ich pisania, niestety), a wiec zaczne moze ciut od Siebie, przygode zaczalem w polowie marca, tzn. zrzucanie balastu, 1wsza redukcja, gdy waga pokazala 102, zaczalem prace nad Soba, obecnie waga pokazuje w zaleznosci od dnia 84/83, ale nie [...]

zdjęcia super jakości :D Dobrze Ci idzie :) Nie poddawaj się :)

Zdjęcia gimnazjalistów oraz ofiar niedożywienia będą usuwane, natomiast autorzy nagradzani naganą a w konsekwencji banem.

Nie rozumiem jaka próba ale ok, następnym razem wszystkie wrzucę w oryginalnej wielkości, chciałem po prostu zrobić porównanie żeby wszystkie zdjęcia były obok siebie, a nie zmieniając zdjęć zrzuconych z aparatu nie było to możliwe

dopełniam zdjęcia , cały folder http://imageshack.us/v_images.php?uploads=3 nogi: http://imageshack.us/photo/my-images/443/9kqj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/39/q0dh.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/208/qszg.jpg/

No tłumacze, bo jak założe własny temat to wstawię zdjęcia jak miałem 14,15,16 lat i zobaczysz, że przez pierwsze 2 nic się nie zmieniłem XD

Nie widać zdjęcia

Wtorek roztrenowanie byle co byle jak na siłowni byle sie poruszać man zamiar robić w nowym planie wyciskanie leżąc i sporo innych rzeczy których dawno(lub nigdy) nie robiłem wiec teraz je po-testuje Wl 50x5(ból lewego barku) 60x5 (to samo) 70x5 (przestał mi przeszkadzać znacząco) 80x5 90x5 (cięzko) 100x5 niespodziewanie tak jak 90 weszło z braku [...]

To jest dział poniżej 12miesięcy stażu na siłowni i treningach. Biorąc pod uwagę to, że pierwsze kilka miesięcy nikt nie ma pojęcia o diecie czy treningu, to zostaje mu tych miesięcy może połowa ćwicząc w miarę poprawnie i jakoś tam jedząc. Nie liczni są w stanie pozwolić sobie od startu na trenera, czy mają okazję zaczerpnąć porad za darmo bo [...]

A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi. jakie zdjecie? o mnie chodzi? poprzednio dodałem akutalne zdjecia zrobione w piatek :)

[...] na opinie ;) Wymiary przed/po Wzrost: 184cm / 185cm Waga: 65kg / 93,5kg Obwód klatki: - / 118cm Obwód bicepsa: 27cm / 38,5cm Obwód w pasie: - / 100cm Obwód uda: - / 80cm Zdjęcia po 1 miesiącu , 7 miesiacach no i równo 12miesiącach http://i42.tinypic.com/2d778qq.jpg http://i44.tinypic.com/b6su3m.jpg http://i43.tinypic.com/23iwbxu.jpg [...]

Staż 9 miesięcy Waga: 63-73~ Wzrost: 170 Wyniki: klata-100kg 1x barki-60kg 6x MC-130kg 1x przysiad-120kg~ 1x Zdjecia przed i po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/162d2495d2de46ea91cddedc90f2dec4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75958120303e48748c2e7efeca403cf7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5906a8e5199e4b1d95cbe6347c3957de.jpg [...]

Niestety nie widzę opcji edytuj, więc jbc proszę o scalenie postów przez moderatora, jeśli można prosić. Tyle było kłótni, a czy mógłbym prosić jeszcze o jakieś słowa, opinie, pomoce od innych osób? ;) Zdjęcia na stronie poprzedniej.

Napisałeś w galerii i nie wstawiłeś zdjęcia?

wpisz sobie w googlach body fat i dostaniesz zdjęcia poglądowe z różnymi poziomami tkanki tłuszczowej i sobie porównaj