Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Nie za dużo widać tych efektów, barki i szerokość pleców poszła do przodu, a reszta prawie niezauważalna. Brzuch mniej dotyrany niż na pierwszej fotce.

Stanoles w miejscu chyba bo na fotkach nie ma roznicy praktycznie jakby zrobil po prostu 2 inne w ten sam dzien.

No efektow nie widac ale pewnie to przez zlą jakosc zdjec :)

Po lewej aktualnie po prawej czerwiec 2012

Kch0995- Że niby w domowych warunkach przez pół roku taka przemiana? W życiu nie uwierzę :) Wygląda to bardziej na redukcję niż zaczynanie od zera.
Nie wiem ile Ci to zajęło ale wygląda dobrze.


Zmieniony przez - Kvin w dniu 2013-04-19 16:11:49

Wczesniej robilem jakies 10 - 20 pomepek co wieczor, no i przeciez uprawialem rozne sporty, to ze mialem tluszczu duzo to nie znaczy ze od zera. Chcesz to moge wyslac wszystkie fotki po kolei.

Co mam Ci innego napisac... nie moglem osiagnac sporo wiecej... jakbym lepiej trzymal diete... i wiecej cwiczyl chociaz teraz latwo mi mowic bo cwiczylem 7razy w tyg po 1,5 godz do upadlego, jesli uwazasz ze domowe warnuki bez sprzetu sa latwe, to dam Ci moje cwiczenia lub lepiej ponagrywam filmiki i Ci je dam, a Ty napierdzielaj tak pol roku nie pij alko, to zobaczymy ok ?

A czy ja napisałem, że są łatwe?
Każdy z nas tutaj, a przynajmniej większość, napierdziela, alko większa część pewnie też nie piję, więc co to za argument? Po prostu nie uwierzę, że ktoś na czysto zrobi taką sylwetkę w pół roku, nawet na siłowni, a co dopiero w domowych warunkach. Tym bardziej po tym jak napisałeś, że ćwiczysz codziennie. A gdzie regeneracja?
No ale ok, jeśli uprawiałeś wcześniej sport i ćwiczyłeś to wierzę.

Może się czepiam ale po prostu nie lubię kiedy ludzie wstawiają tu zdjęcia pisząc, że ćwiczą pół roku czy rok, a później okazuje się, że jednak wcześniej ćwiczyli tylko tego nie liczą "bo początki, bo się nie starałem", a potem ludzie, którzy dopiero zaczynają wchodzą w takie tematy i zastanawiają się, co robią źle, skoro niektórzy już po roku wyglądają jak Pudzian, a im dopiero zaczyna być widać mięśnie.

I żeby nie było, nie piszę tego teraz konkretnie do Ciebie, ale ogólnie, bo jest tutaj niejeden taki, co zaniża sobie staż, w sumie nie wiadomo po co :)

Nie no spoko, poprostu to co dalem te 2 zdjecia to jest okolo pol roku ;) Dokumentowalem fotkami wiec moze jak osiagne wkoncu wymarzona estetyczna sylwetke to wstawie wszystkie po kolei :)

Ładna przemiana Kch0995 sog


Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-04-19 20:57:13