...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
cwiczysz wgl klatke? bo wygladasz tragicznie plasko
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-07 17:37:44
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-07 17:37:44
...
Napisał(a)
Klatkę trenuje, co do rozmiaru wygląda to tak akurat z tej perspektywy (zauważ że mam ręce rozłożone na boki co wpływa na widoczność klatki piersiowej).
...
Napisał(a)
o czym ty czlowieku mowisz tej klatki to wgl nie ma wez sie za nia ostro bo wyglada to tragicznie reszta osob przyzna mi racje zapewne
...
Napisał(a)
J/w, niektórzy opuszczają treningi nóg, a kolega raczej opuszcza treningi klatki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
A jeśli on już robi 30 serii i dlatego nie ma rezultatów? :D
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Po prostu musi zacząć masować i dołożyć z 15kg, wtedy jakoś będzie to wyglądało bo na razie jest straaaaasznie chudy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Witam po przerwie, troche czasu minęło, poprzednie zdjęcia są na 97 stronie, od tego czasu zredukowałem do 76kg, niestety cały czerwiec byłem poza granicami kraju (przyjazdy na weekend) gdzie brakowało mi siłowni i dobrego jedzenia. Jeszcze jest tragicznie, ale jakiś tam progress powoli widać.
Przepraszam za słabą jakość zdjęć, ale robiłem je sam i wyszły nieco krzywo, w dodatku wydaje mi się, że nie potrafie w ogólę ustawić się poprawnie do aparatu.
Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-08-08 13:12:37
Przepraszam za słabą jakość zdjęć, ale robiłem je sam i wyszły nieco krzywo, w dodatku wydaje mi się, że nie potrafie w ogólę ustawić się poprawnie do aparatu.
Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-08-08 13:12:37
...
Napisał(a)
17lat, 175cm, 66/68kg, Staż od Grudnia, nie regularnie :
http://images.tinypic.pl/i/00428/78kgfvbhxk47.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00428/lcmkqiwh3341.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/kdjy90svp1ql.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/9ajch5x6rb4t.jpg
Jedynie co biorę/brałem to białko i bcca .
Diety nie trzymam, jem posiłki bogate makroskładniki :)
Zmieniony przez - KamilSeba w dniu 2013-08-08 16:34:26
http://images.tinypic.pl/i/00428/78kgfvbhxk47.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00428/lcmkqiwh3341.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/kdjy90svp1ql.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/9ajch5x6rb4t.jpg
Jedynie co biorę/brałem to białko i bcca .
Diety nie trzymam, jem posiłki bogate makroskładniki :)
Zmieniony przez - KamilSeba w dniu 2013-08-08 16:34:26
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
Polecane artykuły