Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Nogi bez napięcia.
Po treningu barków.

cwiczysz wgl klatke? bo wygladasz tragicznie plasko


Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-07 17:37:44

Klatkę trenuje, co do rozmiaru wygląda to tak akurat z tej perspektywy (zauważ że mam ręce rozłożone na boki co wpływa na widoczność klatki piersiowej).

o czym ty czlowieku mowisz tej klatki to wgl nie ma wez sie za nia ostro bo wyglada to tragicznie reszta osob przyzna mi racje zapewne

J/w, niektórzy opuszczają treningi nóg, a kolega raczej opuszcza treningi klatki

A jeśli on już robi 30 serii i dlatego nie ma rezultatów? :D

Po prostu musi zacząć masować i dołożyć z 15kg, wtedy jakoś będzie to wyglądało bo na razie jest straaaaasznie chudy

Witam po przerwie, troche czasu minęło, poprzednie zdjęcia są na 97 stronie, od tego czasu zredukowałem do 76kg, niestety cały czerwiec byłem poza granicami kraju (przyjazdy na weekend) gdzie brakowało mi siłowni i dobrego jedzenia. Jeszcze jest tragicznie, ale jakiś tam progress powoli widać.









Przepraszam za słabą jakość zdjęć, ale robiłem je sam i wyszły nieco krzywo, w dodatku wydaje mi się, że nie potrafie w ogólę ustawić się poprawnie do aparatu.

Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-08-08 13:12:37

Dobrze jest zrzuciles zbedny fat teraz buduj sucha mase.

17lat, 175cm, 66/68kg, Staż od Grudnia, nie regularnie :

http://images.tinypic.pl/i/00428/78kgfvbhxk47.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00428/lcmkqiwh3341.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/kdjy90svp1ql.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00428/9ajch5x6rb4t.jpg



Jedynie co biorę/brałem to białko i bcca .
Diety nie trzymam, jem posiłki bogate makroskładniki :)

Zmieniony przez - KamilSeba w dniu 2013-08-08 16:34:26