Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Pierwsze zdjęcie to jak zaczynałeś? Czyli ładnie przybrałeś na masie i redukcje zrobiłeś.

Tak jeden z pierwszych dni :)

Staż-siłownia 4 miesiące wcześniej 2 lata boks, Wzrost- 198cm, Waga-83kg, w ciągu 4 miesięcy przytyłem 8kg, bo w boksie walczyłem do 75kg i musiałem trzymać wagę. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fcdc97005309a5d2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6399edfb1bc7e6e0.html 

Ektomorfik
wiek - 16 lat od 3 miesięcy
staż - na poważnie 10 miesięcy, wcześniej coś tam bez głowy
zero odżywek
waga przed zaczęciem - 63 kilo, obecnie 70 kilo

Zdjęcia przed zaczęciem:
Zdjęcie1 Zdjęcie2

Zdjęcia obecnie:
Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcie3 Zdjęcie4

Co myślicie?

Bida z nędzą

http://iv.pl/images/84999695450851437278.jpg - marzec
http://iv.pl/images/23835203856209865511.jpg - lipiec ;)

Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-12 23:40:35

loki nie widziałem jeszcze tak wychudzonego człowieka, zacznij jeśc!

bez przesady, jakieś podstawy są, wycięte totalnie, dokładać powoli suchego mięsa i za kilka lat będzie forma kozak

@szczureknarolkach, wrzuc fotke przy jakims normalnym świetle a nie ostrzysz razy 1000 i do tego B&W by było "coś" widać. A tak przy okazji to konto zrobiłeś aby fotki wrzucić?

18 lat. 188cm Staż na siłowni w dniu robienia zdjęcia ok. 4.5 miesiąca, wcześniej nie miałem praktycznie żadnej styczności z siłownią, tymbardziej z dietą wysokobiałkową, chyba mam niezły gen. fot:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e8275674ce62f125.html

Dla porównania fotka sprzed ok 1.5 roku, ale taką sylwetkę miałem cały czas dopóki nie brałem się za ciężary.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6c564fbe2dcfdd11.html

Zmieniony przez - gladiator105 w dniu 2014-08-14 22:44:21