Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Co odejmujesz ?
Kolega ciskał 115 po pół roku treningów... zaczynał od około 80 na lajcie i tak spokojnie szedł do góry.
A ja po pół roku treningów ciskałem 110, ale nie pamiętam już z jakiego poziomu startowałem. Później po około roku może trochę więcej poszło 150kg.

Nie wiem skąd doszedłeś do swoich wniosków


Ciężary podaję z ostatnich serii (5-6). Nie są to wyniki na jedno szarpnięcie.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-10 00:59:13

zapytałeś mnie czy nie zrobilem psotepu w rok 30-35 czyli zakładam ze on w pol roku zrobil mniej i to odjełem od maksium i wyszła waga startowa, ale nie ważne juz szkoda spamować, powodzenia :)

No może źle ująłem to wszystko Na początku zawsze idzie, później im większy ciężar tym postęp bardzo wolno idzie... walka o każdy kg się zaczyna

no tak ale jakoś zawsze się bałem robić maksium w MC i robiłem na jakies 75% aż w środe sprawdzę bo mnie ciekawość zje ile wezmę :D

Ja już dałem sobie z tym spokój bo kręgosłup padł co prawda nie przy MC i ogólnie nie na siłce, ale to mogło dać podwaliny do tej mojej kontuzji i 3 miesiącach totalnej katastrofy zdrowotnej

mała różnica chyba jest,
waga z 59kg na 71kg,
początkowo na klatke 56kg w chwili obecnej 80kg,
obwód pasa 80cm teraz 89-90cm
ramię z 31cm na 35cm

Mlekołak

Ja już dałem sobie z tym spokój bo kręgosłup padł co prawda nie przy MC i ogólnie nie na siłce, ale to mogło dać podwaliny do tej mojej kontuzji i 3 miesiącach totalnej katastrofy zdrowotnej

Weź opisz co i jak ci się zj**ało bo jestem ciekawy, teraz też mnie coś nap*****la i sie zastanawiam o co biega i czy przypadkiem nie rzucić tego w cholere na jakiś czas.

soft fajnie ze sila na + ale w wkestii sylwetki to tyle ze tylko cie podlalo fatem wiadomo cos tam miesnia doszlo ale bardzo malo takze szukalbym bledow w diecie i staral sie je wyeliminowac;)

Tutaj kolejne zdjecie pleców. 3 miesiące treningu :)

misieq pw.