Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nie ćwicz brzucha codziennie, max 3 razy w tygodniu, daj mu odpocząć :)
...
Napisał(a)
a6w to inna bajka, robiłem, skończyłem, efekt fajny ale strasznie niezdrowy trening na kręgosłup...
"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"
...
Napisał(a)
Wiek 21
Waga 85
Wzrost 189
Obwód ramienia 33
Obwód klatki 101
Obwód Pasa 91
Chciałbym wreszcie poważnie się za siebie zabrać, staż już jakiś był, ale nigdy z dietą, zazwyczaj kończyło się po 2-3 miesiącach.
Moje pytanie brzmi czy jestem w 100% ekto i ew. do jakiej wagi miałbym teraz masować?
Waga 85
Wzrost 189
Obwód ramienia 33
Obwód klatki 101
Obwód Pasa 91
Chciałbym wreszcie poważnie się za siebie zabrać, staż już jakiś był, ale nigdy z dietą, zazwyczaj kończyło się po 2-3 miesiącach.
Moje pytanie brzmi czy jestem w 100% ekto i ew. do jakiej wagi miałbym teraz masować?
...
Napisał(a)
Wiek 21
Waga 85
Wzrost 189
Obwód ramienia 33
Obwód klatki 101
Obwód Pasa 91
Chciałbym wreszcie poważnie się za siebie zabrać, staż już jakiś był, ale nigdy z dietą, zazwyczaj kończyło się po 2-3 miesiącach.
Moje pytanie brzmi czy jestem w 100% ekto i ew. do jakiej wagi miałbym teraz masować?
Waga 85
Wzrost 189
Obwód ramienia 33
Obwód klatki 101
Obwód Pasa 91
Chciałbym wreszcie poważnie się za siebie zabrać, staż już jakiś był, ale nigdy z dietą, zazwyczaj kończyło się po 2-3 miesiącach.
Moje pytanie brzmi czy jestem w 100% ekto i ew. do jakiej wagi miałbym teraz masować?
...
Napisał(a)
Nie patrz nigdy na wage tylko w lustro. Mozesz wazyc 100kg a ile z tego miesni ?
...
Napisał(a)
Idzie zima to wal mase a na wiosne zacznij forme robic zeby na plaży wstydu nie bylo
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
Polecane artykuły