puma1526

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko kowalski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2014 (20:59)

Data rejestracji 31.03.2013 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres [size=small]siemka robie pompki od 2 miesięcy i tylko moj progres to 3 pompki wczesniej zarazem zrobilem 30 a teraz 33 robie seriami rece wyzej szerzej i klasyczne dlaczego taki maly progres?[/size]	13	2014-03-10 19:03
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty witam robie pompki od 2 miesięcy w domu co 2 dzien seriami 25x5 wiem ze mięsnie rosną gdy odpoczywają zamieszczam fotke czy coś wgl. widać bo trudno u mnie z motywacją w czerwcu bede chodzil regularnie na silownie ale do tego czasu planuje robic	24	2014-01-30 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-09-25 14:07
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-09-24 22:44
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-09-24 22:06
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-09-22 21:17
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-09-22 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 21:16
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 21:06
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 20:47
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 20:34
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 20:30
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 20:29
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 20:06
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 19:50
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki progres	2014-03-10 19:06
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-03-10 18:39
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-02-24 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ćwiczeń w domu.	2014-02-23 22:35
Trening w domu	pompki a motywacja i efekty	2014-02-23 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ćwiczeń w domu.	2014-02-23 22:14
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-02-23 22:07
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-02-23 22:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-02-23 21:59
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-03-31 23:36
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-03-31 23:24
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-03-31 23:19